玉米油的功效与作用，这五个女人吃玉米油的好处

　　玉米油是人们生活中经常会吃的食用油，它与大豆油和花生油一样都是人们烹调菜品时的重要调味品，这种食用油是从玉米种子的胚芽中提取出的天然油质，它质地清澈透亮，多为淡黄色，有清爽的香气。玉米油主要由是饱和脂肪酸组成，亚油酸是人体必需脂肪酸，是构成人体细胞的组成部分，能防止动脉硬化等心血管疾病。那么玉米油的功效与作用有哪些呢?

　　一、保护心血管

　　在生活中玉米油不但味道香口感好，还能保护人的心血管，因为玉米油中含有大量不饱和脂肪酸，能满足人体正常代谢的需要，可以加快人体内多余脂肪酸的分解与代谢，而且能阻止人体对胆固醇和脂肪的吸收，它能防止心血管病变，更能减少心梗和心肌缺血等常见病发生。

　　二、促进脑部发育

　　在生活中促进脑部发育是女人吃玉米油的重要好处之一，因为玉米油中含有丰富的谷氨酸和微量元素等营养成分，这些物质都能促进脑细胞再生与繁殖，而且能清理大脑中的自由基，对脑部发育有巨大好处，坚持食用还能促进智力发育也能提高记忆力。

　　三、调节神经

　　在生活中调节神经也是吃玉米油的重要好处，因为玉米油中含有丰富的维生素b这种物质可以直接作用于人的中枢神经，它能调节中枢神经功能，能防止神经过度兴奋和抑郁，对人经常出现的失眠多梦和焦躁不安以及健忘等症都有很好的调理作用。

　　四、养颜

　　在生活中玉米油是一种能美容的食用油，它含有多种对人体有益的维生素，其中维生素e的含量特别高，它具有超强的抗氧化能力，而且能促进人体皮肤细胞再生，经常食用玉米油，能防止皮肤衰老，减少皱纹生成，而且能增加皮肤弹性，能让人们的皮肤变得光滑细嫩。

　　五、预防血栓

　　在生活中玉米油中亚油酸和亚麻酸的含量都特别高，而且它含有的这些物质易于人体吸收和利用，平时女人多吃一些玉米油，可以净化血液，清理血液中预计的甘油三脂与胆固醇并不能提高血小板活性，它既能预防动脉硬化，又能阻止血栓生成，对维持人类心血管健康有很大的好处。