红心火龙果的功效与作用，这五个红心火龙果的营养功效
恩施知识网在生活中火龙果的种类有很多，最常见的就是红皮白心的火龙果，还有就是红皮黄肉和红皮红肉等其他种类的，而市面上白心火龙果比较常见，红心火龙果相对来说就比较少见了，虽然营养丰富的水果有很多，但是看到红心火龙果正在慢慢的上市，也还是会让人不由得的让人垂涎三尺。那么红心火龙果的功效与作用有哪些呢?
一、抗氧化
在生活中红色火龙果中有较高含量的花青素，这是大多数朋友都知道的营养元素，很多人却不知道，花青素其实是一种抗氧化剂，人体食用后具有明显的作用，它包含了一定的抗自由基、抗氧化、抗衰老的作用，能够帮助预防痴呆症，是现代社会爸爸妈妈们延缓衰老的最佳选择，同时还具有抑制脑细胞变性的作用。
二、解毒作用
在生活中红色火龙果中富含一般蔬菜水果中特别少见的植物性白蛋白，这种有活性的白蛋白在你的身体自然的吸收后会自动与人体内的重金属离子结合，通过排泄系统把脏东西排出体外从而对人体起到一定的解毒的作用，可以帮助我们清理出我们身体里面的一些垃圾毒素。此外白蛋白对胃壁还有保护作用。
三、改善肠胃
在生活中红色火龙果是一种富含高纤维，此类纤维吸水膨胀10-15倍，产生一种凝胶状物质令食物在胃中停留时间长一些适合的人群。同时又具有女性朋友最爱的低能量水果，它的水溶性膳食纤维含量非常丰富，更是具有减肥、润肠道、帮助预防大肠癌、降低胆固醇等功效。
四、养颜
在生活中对于爱美的女性朋友来说，如果想养眼美容的话，吃火龙果是很不错的选择哦。火龙果中维生素C及丰富的水溶性膳食纤维，那皮肤要光洁亮丽、减少皱纹，就要让皮肤组织的真皮层富含骨胶原，而维生素C是骨胶原形成不可缺少的成份。
五、预防贫血和血管硬化
在生活中贫血的原因是由于人体血液中铁元素不足造成的，而火龙果中的含铁量相比其他水果来的高，对于预防贫血有帮助。同时火龙果中花青素含量较高，特别是里面果肉是红色的这种红色果肉火龙果，含量更高，对于预防血管硬化，抗衰老等很有益处。
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