石榴的营养价值与功效，这五个女人吃石榴好处能延缓衰老
恩施知识网金秋来临又到了吃石榴的季节，石榴果实如一颗颗红色的宝石，果粒酸甜可口多汁，很多人嫌它的吃法麻烦而冷落它，殊不知石榴的营养功效很丰富。石榴入肾，有补肾精、强腰膝的作用，它含有丰富的锌、镁等微量元素。不但能够促进身体生育，还能够促进智力发育，同时还可以调节体内电解质平衡，增强中枢神经系统细胞膜的稳定性，有安神作用。那么石榴的营养价值与功效有哪些呢?
一、预防心血管疾病
在生活中心血管疾病威胁着大多数中老年人的身体，因为其高死亡率、高致残率、并发症多的特点，让很多中老年人惧怕。石榴中含有高水平的抗氧化剂，可用以抵抗人体炎症和氧自由基的破坏作用，不仅可以达到延缓衰老的作用，还能预防动脉粥样硬化，预防心血管疾病，甚至效果比葡萄酒更佳。
二、护眼
在生活中常说眼睛是心灵的窗户，眼睛是我们最重要的身体器官之一，保护眼睛是我们养生很重要的一步。石榴中含有丰富的花青素，而花青素是目前为止能够从食物中提取的保护眼部肌肤的物质，所以说多吃石榴，还有保护眼睛的作用。
三、补水
在生活中美容是很多爱美女性的养生关键步骤，而秋季秋燥会导致皮肤干燥，所以补水也是秋季护肤的关键。而石榴中富含矿物质，以及花青素和红石榴多酚两大抗氧化成分，还有维生素C、亚麻油酸以及叶酸等，可以迅速、充分的补充肌肤水分，让肤质更为明亮柔润。
四、抗菌抑菌
在生活中石榴皮中有明显的抑菌和收敛功能，其对金黄色葡萄球菌、溶血性链球菌、霍乱弧菌、痢疾杆菌等有明显的抑制作用，能使肠黏膜收敛，使肠黏腊的分泌物减少，所以能有效地治疗腹泻、痢疾等症，对痢疾杆菌、大肠杆菌有较好的抑制作用，对各种皮肤真菌也有不同程度的抑制作用，石榴皮煎剂还能抑制流感病毒。
五、延缓衰老
在生活中石榴中含有延缓衰老，预防动脉粥样硬化和减缓癌变进程的高水平抗氧化剂，石榴酒和石榴汁对人体大有裨益。在动脉硬化、衰老和癌症是一个长期、缓慢的发展过程。如果能从20岁甚至更早开始坚持适量食用石榴制品，有益于自身的健康与长寿。
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