睡觉时身体突然抖一下的原因，这五个引发睡觉时突然抖一下惊醒
恩施知识网在生活中很多人都有这样的经历，本来睡觉的时候感觉自己睡得很踏实，突然一下子将自己拉回了清醒状态，感觉自己像是从万丈深渊掉下去或是自己踩空了一样，这个时候会伴随有身体的抖动，让人一下子忘记了当初的经历。那么睡觉时身体突然抖一下的原因?
一、劳累过度
在生活中很多人在白天经历了非常大的体力活动或者脑力活动，就会让自己的运动量达到一个极限，那么在这种情况下就会影响晚上睡觉的睡眠质量，也就容易出现临睡肌抽跃症，如果是这个原因的话，只需要在白天的时候适当注意休息，就会让这个症状很好的缓解了。
二、体缺钙
在生活中人的身体缺钙会导致这种无意识的抽搐，特别是会在睡觉的时候出现这种无意识的抽搐。如果是这个原因的话，也只需要平时好好的补充体内的钙含量就可以了，可以通过吃钙片或者吃一些比较钙元素比较多的食物，这样就可以很好的补充体内的钙含量了。
三、肾虚
在生活中肾脏出现了问题，就会导致临睡肌抽跃症，肾脏亏损的越厉害，这种症状就会出现的频率越多，不过这种症状发生并不是很强烈。如果是因为这个原因的话，就应该在平时好好的补肾，多吃一些补肾的食物加强锻炼，这样可以让肾虚的情况很好的得到缓解。
四、不宁腿综合征
在生活中不宁腿综合征是睡眠相关运动障碍疾病的一种，是常见的神经系统感觉障碍性疾病。主要症状是在夜间睡眠时双下肢极度不适感，具体表现为有明显的麻刺感、烧灼感、酸痛感，入睡前有悬空的感觉，易进行，严重干扰睡眠过程。
五、脑部病变
在生活中身体的抽动，虽然是身体肌肉的行为，但是归根结底还是由神经控制发生的。所以若是你发现身体抽动的同时还伴随着头疼、头晕的症状，那么就有可能是脑部的病变引起的了。因为脑部的病变会引起神经的反应，这个时候大脑若是出现缺氧或者是退化性的问题时，就会引起肌抽跃的出现。这可是个大问题，千瓦别忽视。
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