亚麻籽油的功效与作用，这五个女性常吃亚麻籽的好处
恩施知识网亚麻籽油是家庭生活当中常用的一种食用油，不仅可以食用也可以外用。亚麻籽油的细胞基质中含有木酚素，其含量比其它常用谷类、豆类等要高出100-800倍，亚麻籽中还含有人体必须的18种氨基酸，三种维生素(A、E、B1)和8种微量元素。很多人在凉拌凉菜的时候都是习惯性的去放一遍，尤其是到了夏天这个季节里面。那么亚麻籽油的功效与作用有哪些呢?
一、心血管疾病
在生活中亚麻油中含有丰富的纤维以及微量元素还有脂肪酸以及木酚素，服用之后可以有效的降低身体患有心血管及疾病的危险因素。科学家通过实验发现，如果成年人能够长期坚持使用亚麻油，可以有效的降低损伤，同时胆固醇也可以减少，有效的提高胰岛素的敏感性，促进身体恢复。
二、乳腺癌
在生活中经常服用亚麻油还可以有效的预防癌症，特别是对于乳腺癌的治疗效果最好。人人都有属于自己的乳房组织，如果身体中有比较高的亚麻酸含量，那么患有乳腺癌的可能性就会降低。因为亚麻油是一种很好的亚麻酸来源之一，经常服用可以有效的降低患有乳腺癌的可能性。除了预防乳腺癌之外，将亚麻油和其他的治疗癌症药物一起服用，可以更好的提高交互，让防治效果更好。
三、干燥综合征
在生活中对于这种疾病相信很多人都没有听过，这属于一种自身免疫性疾病，主要是为免疫系统供给了腺体，这样就影响了身体的报时情况。建议每天服用一克多的亚麻油，这种物质能够很好的改善一些干燥综合症以及干眼症。
四、提高视力
在生活中亚麻油中也富含丰富的α-亚麻酸，α-亚麻酸是眼睛的3大主要营养物质之一，眼底视网膜有视杆细胞感受弱光和视锥细胞感受强光和色彩组成，这两种细胞磷脂中的α-亚麻酸含量高达50%以上，α-亚麻酸充足会使视网膜细胞柔软，视网膜的反射机能提高，眼睛明亮。
五、抑制食欲
在生活中亚麻油让食物在胃里留存的时间要比无脂或低脂食物留存的时间长，因为消化脂肪所需要的能量比消化碳水化合物和蛋白质都大，于是胃的工作时间也就相应延长，促进肠道分泌出一种叫做肠促胰酶肽的激素，会给大脑发出停止进食的信号。但是亚麻籽油的最神奇之处在于，它不会以脂肪的形式堆积在体内，这样就对有巨大的促进作用。
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