营养糊如何制作？这七种日常做法美味又营养！

　　早餐是一天中最重要的，很多人都会选择粥或者豆浆作为早餐，虽然这些粥或者豆浆都有一定的营养，但是经常食用就会感觉到腻，因此在日常生活可以选择营养糊换换自己的口味。那么营养糊如何制作呢?这七种日常做法更加养生。

　　1、紫薯米糊。材料：紫薯、大米适量

　　做法：首先将紫薯去皮切碎和洗干净的大米一起浸泡一晚上，然后将浸泡过的紫薯和大米，加入适量的水放入豆浆机中，制成米糊。

　　2、红薯杂粮。材料：红薯、麦仁、糙米、玉米片

　　做法：首先将麦仁、糙米用清水浸泡15分钟后洗干净，将红薯去皮切成小块倒入豆浆机中，然后再将玉米片、麦仁、糙米和适量的水倒入豆浆机中。

　　3、黑芝麻米糊。材料：芝麻适量、糯米少许、大米少许

　　做法：黑芝麻米糊做法很简单，只需要将所有材料洗干净后加水浸泡一晚上，然后在第二天用豆浆机制成米糊即可。

　　4、南瓜米糊。材料：南瓜适量、大米少许

　　做法：首先将南瓜去皮切成小块，将大米洗干净，然后将这些材料都倒进豆浆机当中，在倒入适量的水就可以，在豆浆机上选择米糊健即可。

　　5、核桃花生米糊。材料：核桃、花生、大米

　　做法：将核桃、花生和大米一起泡在清水中一个晚上，然后将泡好的材料放到豆浆机里打磨即可。

　　6、南瓜栗子糊。材料：南瓜一块、熟栗子7-8个、大米

　　做法：将南瓜切碎和洗干净的大米混合一起，加入适量的水浸泡，栗子剥壳后将栗子肉切成小块。然后将浸泡过的南瓜碎、大米、栗子倒入豆浆机，加入适量的水，制成米糊即可。

　　7、山药红薯米糊。材料：地瓜少许、山药适量、米饭、黑芝麻粉2茶匙、白糖少许

　　做法：首先将山药和红薯切片放到微波炉中，加入2茶匙水，高火4分钟。然后再将山药和红薯放到搅拌机中，加入黑芝麻粉、米饭、白糖，添加没过食材的水搅碎即可。