护肝食物三宝是什么？这三个女人养肝护肝的食疗方法

　　在生活中肝脏是人体非常重要的器官之一，一般来说人体的肝脏正常与否，将会直接影响到整个人的身体状况。如果出现了肝脏的慢性疾病，这些人可能就会出现身体的非正常现象，而如若肝脏保护的相对较好，则可以延年益寿，尤其是对于中老年人来说，肝脏的重要性更是不言而喻。那么护肝食物三宝是哪些食物呢?

　　一、枸杞

　　在生活中枸杞在日常生活中特别常见，大家伙也都知道吃枸杞对于身体挺好的，说枸杞明目。但除了明目，枸杞对于人的内脏也有养护的功能，特别是对于肝和肾。枸杞的味道甘甜，性情平和，起养肝护肝的作用，对身体有滋补养护的意义。除了对于肝的作用外，枸杞还有补肾的功能，对于一些中老年朋友，适当的服用一些枸杞子能够起到更好的滋补功效。

　　二、红枣

　　在生活中红枣可以算得上是深受老百姓喜爱的食物了，可以做菜，做甜点也可以当做零食。同时红枣还是一种常用的中药。在中医中除了一些传统的处方如小柴胡汤、桂枝汤等有用到红枣外，在用养肝汤护肝排毒的时候，也常能见到红枣的身影。总的来说红枣对于人体的功能有保肝、健脾、使胆固醇降低、增加白血球等。

　　三、胡萝卜

　　在生活中胡萝卜是万能的食物不管男女老少吃都特别适合，之所以说它对肝脏也有一定的保护作用，是因为胡萝卜素在体内可以帮助减轻毒素对肝脏的侵蚀。胡萝卜的吃法有很多，不管是生吃、凉拌还是烹饪都是不错的选择，夏天来凉拌一盘胡萝卜丝既有营养又很下饭。