喝浓茶有哪些坏处？这三个女性长期喝浓茶的坏处

　　在生活中喝茶是传统的饮食文化，其中含有大量抗氧化物质，能对抗自由基，达到养生和抗衰老效果。而且也能解除油腻，促进神经兴奋。如今社会上养生之道不胜枚举，其中之一便是以茶养生长寿之道。确实适当喝茶对身体有好处，但浓茶将会给身体带来很多危害。那么喝浓茶有哪些坏处呢?

　　一、伤害肾脏或胃部

　　在生活中喝太多浓茶会增加肾脏代谢负荷，对肾脏带来一定损害。另外茶叶中含有的某些成分，会促进结石生成，增加患上泌尿系统结石风险。浓茶中含有太多茶碱和咖啡因，对胃壁细胞和胃黏膜带来刺激，使得胃酸大量分泌，久而久之引起局部炎症、充血或水肿，甚至会导致胃食管反流和胃溃疡。

　　二、伤害骨骼

　　在生活中浓茶中含有大量咖啡碱，会抑制十二指肠吸收钙元素;咖啡碱又有利尿功效，会使得钙从尿液排出，从而导致体内缺钙，易引起骨质疏松。上了年纪后血管变得异常脆弱，弹性降低，喝太多浓茶会使得大脑过度兴奋不安，从而升高血压，增加心肌耗氧量，易引起心力衰竭。虽然适当喝茶对身体有好处，但需掌握泡茶量，一般3克茶，用150毫升水冲泡即可。

　　三、影响睡眠

　　在生活中浓茶中含有的咖啡因会兴奋神经系统，从而导致失眠多梦。浓茶中也含有太多鞣酸，阻碍身体对铁元素吸收，易引起缺铁性贫血。鞣酸也会跟食物中蛋白质以及维生素B1相结合，导致大便干结和便秘，同时也会导致体内钾和镁跟随尿液排出体外，使得身体中营养物质流失。