拉肚子不能吃什么？这五个女人拉肚子忌口食物

　　现在生活好了吃的东西也丰富了，人们很容易出现腹泻症状。比如说不小心吃错了东西，或者是过量吃冰冻的东西，又或者是肠胃不好的朋友等就容易出现腹泻。而出现腹泻症状的朋友，在饮食上要特别的注意，有许多食物是不能过量食用，或者需要禁止食用。那么拉肚子不能吃什么呢?

　　一、豆类

　　在生活中由于腹泻会导致水样大便，因此有的人会认为应该多摄入膳食纤维来使大便结实，实际上吃豆类等高膳食纤维食物会使腹泻恶化。为了更快地克服腹泻，应该选择低膳食纤维蔬菜，例如绿豆，生菜或西红柿，而不是高膳食纤维蔬菜。

　　二、冷冻食物

　　在生活中如果发现自己已经有拉肚子的表现，最关键就是不要吃冷冻食物，到了炎热的夏季很多人喜欢吃冰冻的水果、冰淇淋、雪糕等经常进食，但是这些冷冻的食物温度比较低，刺激性较大。在拉肚子期间病人应该选择一些温和，温度适宜的食物来获取营养物质。如果经常吃这些经过冷冻的低温食物，同样会带来影响，更容易导致肠胃功能紊乱，拉肚子表现可能会越发严重。

　　三、辛辣食物

　　在生活中如果发现自己拉肚子，在饮食过程中应该选择清淡的食物，不要大量摄入辛辣的食物，像常见的花椒、辣椒等尽量少吃。因为这些辛辣食物的刺激性比较大，很多人吃了太辣的食物还容易拉肚子，更何况已经有这种情况出现，更应该选择清淡、的食物来获取营养，避免肠胃黏膜继续受到刺激，否则刺激性大，拉肚子表现会越发严重。

　　四、乳制品

　　在生活中含脂肪的食物可能加重腹泻，因此请避免食用全脂奶制品，例如全脂牛奶，奶酪和酸奶。此外，受刺激的肠道可能比平时更难消化乳糖。如果在腹泻时还是想摄入乳制品，请选择脱脂牛奶，这有助于平衡肠道微生物组。也可以尝试在牛奶中添加乳糖酶滴剂，以帮助肠胃在腹泻期间更好地消化乳糖。

　　五、高脂肪食物

　　在生活中出现了拉肚子这种情况，在饮食过程中高脂肪的食物最好不要吃，否则会加重病情。高脂肪的食物含有的脂肪物质多，比较油腻，容易影响胃口之外还会增加消化压力，已经有拉肚子表现暗示消化能力降低。如果还摄入这种类型的食物，无疑是雪上加霜，消化压力过大，无法正常消化食物，拉肚子的表现是越发严重。