尿酸高吃什么食物好？这五种食物降低尿酸高的危害

　　在生活中不少人都会出现尿酸水平过高的情况，如果在检查身体的过程中发现自己的尿酸比较的高，应该通过合理的方式来降低尿酸。否则身体中尿酸浓度升高有可能会形成过多的尿酸盐，对关节腔造成刺激甚至会影响肾脏功能。那么尿酸高吃什么食物好呢?

　　一、冬瓜

　　在生活中冬瓜具有利尿作用，进食冬瓜之后能够促进尿液的排泄，在尿液排泄能力提高时身体多余的尿酸可以随着尿液的排泄作用排出体外，这样可以避免尿酸水平持续升高。有尿酸过高的情况时还需注意饮食合理，通过适当进食冬瓜的方式调养身体，尿液排泄量增多，尿酸水平才会慢慢降低。

　　二、西瓜

　　在生活中西瓜中含有人体需要的水分、糖类物质、维生素，适当进食西瓜也能够发挥良好的利尿效果。身体摄入的水分多，排泄的尿液也多，这样更多的尿酸可以随着尿液排出体外。因此要防止尿酸水平升高，可以适当进食西瓜调养身体，获取里面的多种营养物质。

　　三、土豆

　　在尿酸水平升高的时候可以适当进食土豆，土豆是常见的食物，里面含有的嘌呤物质并不多，但是有丰富的维生素、钾元素。适当进食能够促进体内钠离子的排泄，钠离子排泄出体外能够维持肾脏状态，这样也有利于尿酸的排泄。因此尿酸水平过高时可以适当进食土豆调养身体，防止尿酸水平持续提高影响健康。

　　四、玉米

　　在生活中玉米是生活中十分常见的粗粮，进食玉米能够获取里面的多种营养物质。在进食玉米的过程中连同玉米须一同进食，能够获取里面的黄酮类物质、生物碱、多糖物质，这样可以发挥良好的利尿效果。当尿液排泄量增多时，尿酸就可以随着尿液的排泄作用排出体外，从而降低体内的尿酸水平。

　　五、薏米

　　在生活中薏米相信大家都吃过，也了解它是一种药、食两用的食物。薏米是一种嘌呤含量极低的食物，这点对于尿酸含量过高的患者来说是一个好消息。薏米中含有的粗食纤维，能够促进肠胃的蠕动，可以使我们顺利的把身体里的尿酸排泄出来，起到预防和改善痛风的功效。