孕妇可以吃巧克力吗？孕妇吃巧克力对胎儿有什么影响

　　在生活中巧克力流行于欧洲，最先爱上巧克力的是西班牙的探险家，是他最先将巧克力中的可可豆带到欧洲带进西班牙，从而有了巧克力的历史。那女性朋友如果怀孕的话一定要注意日常的饮食，养成良好的饮食习惯，因为在怀孕期间，有很多食物都不适合孕妇食用，比如说热量过多，或者是糖分过高的食物，很有可能造成妊辰高血压。那么女性朋友在怀孕的时候是否能够吃巧克力吗?

　　一、孕妇可以吃巧克力吗?

　　孕妇是可以吃巧克力的，很多人说孕妇吃巧克力会流产，但其实是很小的概率，而且也是指在超大量食用巧克力的情况下。其实世人对巧克力的误解太深了，总以为巧克力是一种垃圾食品，其实巧克力的营养价值很高呢，它其中含有很多我们人体发育所必需的营养物质。但是孕妇还是要少吃巧克力，因为巧克力中含有咖啡因，它是会对孕妈妈有所影响的，每块标准大小的巧克力内含有50毫克咖啡因，而当孕妇每日摄取300毫克以上的咖啡因就可能会导致孕妇流产，胎儿体重出现下降。

　　二、孕妇吃巧克力的好处

　　在生活中巧克力具有充足的能量，能够补充孕妇日常活动所需，每天可以吃一小块，既不会对人体带来威胁，又能够有利于孕妇的健康发展。在某种程度上，巧克力中所含有的脂肪很多是不饱和脂肪酸，只要能保证量，也不会引起人体发胖。还会有效降低人体血压，预防癌症等病症的出现，只要能够有效选择好巧克力的种类，主要是注意巧克力的浓度。

　　三、孕期吃巧克力要注意的问题

　　因为巧克力内含咖啡因，每块标准大小的巧克力含有50毫克的咖啡因。如果孕妇每日摄取300毫克以上的咖啡因可能会导致流产，使胎儿体重下降，也有可能导致早产。另外过多食用巧克力会使一些必需的营养素缺乏，这就会影响孕妇的身体健康，不利于胎儿的生育。而且有的巧克力所含糖分太高，可能诱发孕妇患妊娠期糖尿病，所以建议怀孕期间每天食用巧克力不超过100克。