高考倒计时2020，考生注意这三点预防夏季流感
恩施知识网高考倒计时2020，考生注意这三点预防夏季流感,明天就要高考了，相信很多高三学生和家长都进入了一个比较紧张的状态，特别是在今年面对疫情的特殊形势下，高考压力更是倍增。
明天就要高考了，相信很多高三学生和家长都进入了一个比较紧张的状态，特别是在今年面对疫情的特殊形势下，高考压力更是倍增。而关于高考考生的防疫准备工作，除了在各考点配备充足的防疫物资，还会对考生和考务人员进行日常体温测量，体温37.3℃以下才可进入高考考点。而除了防控疫情，普通的夏季流感的预防也需要注意，一些饮食不当、生活不规律的行为也可能导致发烧的病症，从而影响考试。那么考生如何预防夏季流感呢?
一、饮食
夏天气温高细菌也容易滋生，一些食物开封后很快就变质发霉，如果学生吃了什么不洁的食物很容易引起肠胃炎，从而导致发烧等症状。因此学生在日常生活中的一些牛奶、面包什么的要及时吃掉，若发现食物出现变质要及时扔掉。平时注意饮食规律按时吃饭，长期不吃早餐会对肠胃有影响，严重者会引起肠胃疾病从而导致发烧感冒。此外夏天也要忌生冷和辛辣的食品，避免刺激肠胃。
二、适当运动出汗
现在很多学校都已经在教室、宿舍安装空调，部分学生怕热就会把空调的温度调低，或者长时间一直吹空调。虽然空调给学生营造了一个舒适的备考氛围，但是长期吹空调不出汗，体内毒素无法排出，身体抵抗力也很容易下降。因此学生临近高考也要适当运动出汗，保证体内正常的新陈代谢，同时也可以增强抵抗力。
三、穿透气的衣服
夏天穿衣不当，穿的衣物不透气，容易出现头晕、恶心的症状，严重者可能会引发高热中暑的情况。而且由于气温升高，有的学生出汗较多或者运动出汗会弄湿衣服，若穿干薄透气的衣服就可以快点干，防止着凉感冒。夏天多喝水可以补充体内水分，加快新陈代谢，把体内的垃圾通过汗液和小便排出，增强呼吸道的免疫功能和防御功能。
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