如何提高床上生活质量，这5个心理男性产生性恐惧症
恩施知识网夫妻生活其实是提高夫妻之间感情的一个法宝，但是在现实生活当中有很多的夫妻在性生活上出现问题的时候不能够进行积极的治疗，其实这是完全没有必要的。但是为了夫妻的身体，在同房的时候还是有很多需要注意的地方的。那么在生活中男性会出现性恐惧有哪些呢?
一、射精速度太快
当性欲望来临时，部分男性担心射精过快，不能满足于性伴侣。其实每个年龄段的男性都会出现早泄，若一直放任不管，可能会形成恶性循环。其实性生活的时间并不是越长越好，阴茎能充分勃起，能在女性阴道内持续抽动二分钟，然后掌握一定的性技巧和性姿势，女性能得到一定的性满足，甚至能达到性高潮。若性爱时间确实很短，且双方都不满意时，可以适当的减慢性生活的速度。
二、害怕自己阳痿
在生活中几乎所有的男性都害怕自己出现阳痿，阳痿被称为勃起功能障碍，一般跟精神心理因素关系密切。每次性生活前必须有10~15分钟的充足前戏，这样利于阴茎充分勃起。不能把所有的注意力全部集中在性器官上，女性要给予一定的支持和理解，共同克服心理上的阳痿。
三、女性性欲望得不到满足
很多男性会因为不能满足心爱女人的性欲望而自责，因为女性和男性的性反应过程不一样，女性需很长时间才能进入状态中，因此要多考虑女性的感受。性生活是两个人的事情，只有共同努力和配合，才能完成一次美妙的性爱。夫妻双方应多进行沟通和交流，这样能减少恐惧感，更容易获得性爱带来的愉悦。
四、阴茎尺寸太小
几乎所有的男性都在乎阴茎长短，甚至会偷偷的测量阴茎尺寸，当发现阴茎短小时会有自卑心理，其实这是自寻烦恼。每个人的身材高矮以及胖瘦不一样，阴茎大小也存在着很大差异。一般情况下阴茎勃起时长度在12.4厘米，但过度疲劳或紧张状态时会使得阴茎短缩。若男性青春期后阴茎勃起时小于5厘米，没有勃起功能、第二性征发育不良和性功能障碍，这被称为阴茎发育不良，此时需及时就医。
五、手淫会影响健康
95%以上的男性有手淫的坏习惯，他们认为手淫是不良的行为，常常会因为此而内疚或自卑，甚至担心影响性能力。其实适当的手淫非但不会对身体带来伤害，反而能缓解性压抑感，减轻压力，帮助平衡心理，而且也能避免出现危险性行为。除此之外适当的自慰也能更新精子代谢，提高精子质量。
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