吃什么才能让血管健康？多吃这5种食物能让血管健康起来

　　血管是我们人体最重要的部位，因为血管连接着身体的每一个部位，缺少一根就会影响到全身体的活动，血管就像水管一样，接连着每家每户，一旦没水了，谁也活不了。经过研究发现，人体的所有血管接在一起能绕地球两圈多，这是什么概念，这就意味着我们身体大部分都是血管组成的。那么怎么才能保护好我们身体的血管?多食用以下这5种食物能让血管很。

　　一、姜：姜是调味的一种，也能去除鱼腥味，在煮海鲜一般都要放入姜，这样能去腥味也能更美味，但是姜也有很多人不敢吃，因为姜一般都是辣的，姜有着能祛毒的作用，能将血管里面的毒素和垃圾及时清理排出体外，预防血管堵塞，对血管有很大的作用。

　　二、蛋白质：蛋白质是建造和修复身体的重要原料，人体发育以及受损细胞修复和更新，都离不开蛋白质，蛋白质能溶解在液体中，对于血液更有好处。

　　三、维生素：维生素能增加人体的代谢，维生素有很多种，都是可以融为液体的，能治疗坏血病，把无用的物质从尿中排出。

　　四、西红柿：西红柿含有大量的维生素，而维生素能助于血管的健康，其中含有的芦丁具有氧化能力还能有效着消除体内的垃圾、毒素等，有助于预防血栓。

　　五、木耳：木耳营养丰富，具有多药功效，能益气强身、有活血的功能，还能防治缺铁贫血等，对高血压也有一定的作用。

　　血管健康才能保证身体的每个器官正常的工作，血管就像电线一样，血液就是电流，血管断了就等于电线断了，就没办法提供电流来让机器工作，所以我们一定要保护自己的血管，毕竟是身上的重要东西，血管健康就证明一个人的长寿。