脖子酸痛怎么缓解？找到病因对症下药
恩施知识网现在是高科技时代，只能手机已经是无处可见，人见人手一把，但是很多人就为了看手机，边走路边看，有的做自行车、电动车、开头都在看手机，成了低头族时代，但是，你有没有想过，这样边做事情边看手机是存在很大的安全隐患的，一不小心可能就出现意外了，而要找出原因那就是自己的错了，有的玩手机看久了甚至会出现脖子疼痛酸，一低头就酸，那么这是怎么回事呢?脖子酸该怎么办?
脖子为什么会酸：
很多人因为长时间看手机，颈部活动太少，造成脖子酸痛，因为长时间姿势不换所造成;颈部肌肉韧带是我们酸痛的来源，姿势不正确及长时间肌肉韧带力道够，使我们必须经常换姿势来调整肌肉韧带的力度。颈椎本身就要支撑起我们整个的头部，而我们的头部至少好几斤，你有没有发现我们头部如果越低头脖子就酸得越快，这就是角度越大，负荷越大，越快产生酸感，长时间下来，就会引起关节炎以及其他的疾病。
怎么治疗脖子酸痛感：
减少看手机玩手机的时间，和减少看电视以及玩电脑的时间，把这些时间利用在一些运动脖子部分来效果会更好，还不容易引起脖子酸的感觉。
向左右来回转动，以及上下，头部往左下起逆时针转动几圈，在相反从左下顺时针转动几圈，等做一段时间或者一会儿就会感觉舒服多了，这只是用于手机或者电视之类的看久了引起酸痛的效果，并没办法治疗好颈椎病以及其他疾病，如果好几天或者好久都没有感觉到有好一点的现象，那么这个时候就要及时就医了。
如果你经常按摩，那么要注意，颈椎病发病机理复杂，在做按摩复位治疗前必须要排除椎管狭窄、椎间盘突出、颈椎不稳定等，这些绝对不能做按摩，如果做了按摩只会增加症状，不会有好转，应当到正规的医院进行治疗。
要预防好颈椎病的发生，在坐姿上也是最为重要的，现在很多年轻人随便一坐就是屁股往那里歪，脚往哪里翘，这样只会加快颈椎病的发生。如果发现有颈椎病那么要早治疗，在日常生活中要改掉不良的姿势、避免长时间看手机、电视等，睡觉时不能躺过高的枕头，也不能只靠住后脑勺，注意保暖颈部，多外出运动。
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