缺钾有什么症状和危害，这五个缺钾的症状要及时补充

　　在生活中身体保持时人体就需要大量的微量元素、矿物质等充足，这样才能保持身体健康状态。很多人平时挑食和偏食，那么某些重要的营养物质没有能及时提供，可能就会引发各种不良状态。因此通过补充营养的方式来维持身体健康状态。钾元素作为人体需要的微量元素，长期缺乏也会带来负面影响。那么缺钾有什么症状和危害呢?

　　一、乏力

　　在生活中身体乏力是却钾重要表现，对于一些严重缺钾的患者来说常常会感觉力不从心，每天早上起床一段时间就会想要再次进入睡眠状态，有时候甚至会突然性的晕厥，缺钾相对严重的主要是一些孕妇或者是中老年人。如若发现身体乏力的情况非常的严重，建议去医院检查一下是否是由于缺钾引起的。

　　二、恶心反胃

　　在生活中如果经常有这种情况发生，除了怀疑消化道病变之外，还要了解是否和钾元素缺乏有关。人缺乏钾元素之后引发了低钾血症，可能就会有恶心呕吐等情况出现，此时应该通过补充钾元素的方式来缓解，否则恶心呕吐等情况严重会对人体健康造成威胁。一般有这种现象产生就要高度重视，通过合理的方式进行改善。

　　三、呼吸困难

　　在生活中正常人的呼吸节奏有个健康范围，如若超出了该范围或者是低于该范围都是属于不正常的情况，正常情况下并不会有呼吸困难的情况，一般每分钟能呼吸16~18次。若发现呼吸每分钟超过18次，低于16次，这都是异常的。一般体内缺乏钾元素的人会出现呼吸困难的情况，甚至上气不接下气。

　　四、心悸

　　钾元素缺乏时带来的负面影响比较明显，特别是对人的心脏会造成损伤。如果总是心悸，心律失常说明钾元素缺乏了，这是比较常见的表现。心脏这个重要的器官想要保持功能正常，需要有足够的营养物质提供。很多人长时间缺乏钾元素供应，可能会降低心脏功能，出现心律失常，心悸等情况。

　　五、血压变高

　　钾与镁和钙一起控制细胞中的液体。如果没有足够的钾，会形成积液，血管壁会收缩，反过来又会导致血压升高。低钾也会导致心悸、心律不齐，并在极端情况下引发心脏骤停。一些试验表明，补充钾可以帮助平衡血压，但是不建议大家自行服用高钾补充剂，因为这可能是非常危险的，如果想服用请遵医嘱。