喝粥有什么好处？粥和稀饭有什么区别

　　现在人们都比较习惯吃干饭，但是也有很多喜欢喝粥，平时我们在做饭都会在电饭煲上面看见有粥和稀饭两个按键，在这里就有朋友开始怀疑了，粥和稀饭不是一样码，虽然看上去是一样的，但是这两种是不一样的。那么粥和稀饭有什么好处又有什么区别呢?

　　粥的好处

　　一、容易消化

　　粥是软的，对人体有很快的吸收作用，适合儿童食用，用的是米在水中煮，水溶解在米中，融合后软烂，食用时基本不用嚼，可以直接吞下，适合没有胃口的人食用。如果是消化不好的人，在熬制过程中可以加长时间的熬制，熬制越久营养素就可以发挥出来，口感效果会增强。

　　二、补充体力

　　我们在运动回来后或者工作累了可以喝一碗粥，这不仅可以增加食欲，还会吸收更快，增强体力，精神旺盛。可以适当配一些小菜，小菜尽量选择清淡一点的，可以根据自己的口味去配置，这样更能充实增进口味。

　　稀饭的好处

　　稀饭差不多跟粥是一个样，但是稀饭味道鲜美、润喉易食，营养丰富，能及时补充身体的水分，是个不错的品。稀饭可以不用配菜之类的，因为在煮稀饭的过程中会在里面加适当的菜和汤，这样就三者合一，更能促进更多的营养。

　　粥和稀饭的区别

　　很多人就一直认为粥不就是稀饭吗，有什么不同的，稀饭可不能等于粥;粥有很多样式，如瘦肉粥、八宝粥等;而稀饭就是更稀一点，就是米少一点水多一点这样去煮出来的，而且使用的食材很简单，如银耳、豆类等。

　　粥讲究很多，火候、书剑、种类、做法等很多样式，煮出来更加浓稠，食材也丰富，煮的时间也长。如果朋友们想试一下粥和稀饭哪个好吃，可以自己动手去试试。