破坏免疫力的食物，这五种破坏免疫力食物要少吃

　　在饮食过程中没有掌握正确的方法，有可能会导致疾病发生，特别是降低抵抗力之后让某些细菌、病菌趁虚而入，有可能就会让身体受到影响。因此，平时应该通过合理的方式促进身体，避免免疫功能受损。那么餐桌上的哪些食物摄入过多有可能会导致免疫功能下降呢?

　　一、方便面

　　生活中很多人都喜欢吃方便面，但是方便面的营养价值低，含有的营养物质比较少，如果经常摄入方便面，有可能会因为重要的营养物质缺乏带来负面影响，这样抵抗力也更容易降低，因此想要提高免疫功能最好要保证食物的多样化少吃泡面。

　　二、腌制食物

　　在生活中很多人在餐桌上总是喜欢吃腌制食物，特别是咸鱼咸菜大量摄入，这些腌制的食物摄入过多同样也会降低抵抗力，里面的亚硝酸盐含量丰富，摄入过多还可能会增加癌症患病风险。因此平时应该选择健康的食物补充营养，不要总是大量进食腌制的食物。

　　三、烤肉

　　在生活中饮食不正确会让抵抗力下降，特别是在餐桌上大量摄入烤肉，有可能会让免疫功能受影响，食物通过烧烤这种方式制作而成，除了营养价值降低之外还可能会刺激身体导致肠胃功能下降。因此平时不要过多吃烤肉，应该选择其它健康的食物来补充营养。

　　四、甜食

　　吃甜食不仅容易让心情变得愉悦，同时也能够满足我们味蕾的需要，因此我们生活中很少有人能够抵抗得住甜食的诱惑。但是大家也都知道，在甜食当中含有的糖分是比较高的，如果我们大量吃糖的话，也会降低身体的免疫系统功能，因为大量吃甜食会消耗体内的维生素，而且糖分在进入人体之后可以促进皮质醇的分泌，这种物质对于身体内的免疫系统是有一定的抑制作用的。

　　五、酒

　　酒中酒精的含量是非常多的，如果想要成功的代谢掉这些酒精，那么是需要我们身体内大量的维生素B来参与的，因此饮酒会消耗体内的维生素B。维生素B和我们体内的抗体白血球的产生有着非常密切的关系，如果体内缺乏维生素B，那么就会影响到淋巴球的数量以及抗体的产生，从而影响到我们身体的免疫功能。