快速治嗓子疼的小妙招，这5种方法缓解感冒嗓子疼
恩施知识网冬季相对于其他季节来说，空气质量是最差的。这是由于冬季是需要通过采暖系统来供暖的，而采暖系统是需要向空中释放一些有害气体的，故室外的空气质量就会越来越差。因此，在冬季人们出现喉咙疼痛的几率就会升高。那么怎么缓解感冒时引起的喉咙疼痛?
一、做好喉咙部位的保暖
秋冬季节一早一晚出门的时候尽量带上围脖或者穿高领的衣服，防止寒气刺激喉咙。另外也可以口含甘草，具有消炎的效果。除此之外也可以使用温水冲泡蜂蜜喝，并且加入少量的柠檬片，可达到润喉的功效，保护了人们的嗓子和喉咙。
二、缓解鼻塞问题
因为感冒时人们会出现流鼻涕及鼻塞，用鼻子呼吸变得非常困难，所以会张开嘴巴呼吸，这样会加重喉咙的干燥感，应该想办法恢复鼻子的通畅度。在医生的指导下合理的使用去充血剂的鼻腔喷液，但是不能长时间连续使用，不然会产生耐药性，甚至会导致鼻炎的产生。
三、前颈部刮痧
一般感冒之后会出现咽喉疼痛，可对前颈部刮痧可达到利咽清喉的功效，帮助缓解局部的疼痛感。具体的方法是端正在凳子上，把适量的刮痧油均匀的涂抹在前颈部，使用刮痧板的平面从上往下沿着中间刮痧，一直刮到了锁骨中间胸骨上窝的地方。然后再刮拭的两侧的部位，一定要注意动作的轻柔，一直让颈部出痧为止。
四、橄榄泡水喝
去超市购买新鲜的橄榄，放在杯子里面用开水冲泡。新鲜的橄榄可以反复的冲泡，喝完之后不能把橄榄直接扔掉，可以咀嚼，这样能够补充里面的膳食纤维，可达到清喉利咽的效果。若是嗓子嘶哑或者扁桃体炎比较严重的话，可以加入食盐混合喝。另外也可以把2颗新鲜的橄榄果放在杯子里面加入绿茶冲泡，并且放入少量的蜂蜜调拌均匀，能够润肺护嗓。
五、蒸汽吸入的方法
首先在盆子里面倒入很烫的热水，用干净的毛巾包裹住头部，让自己陷入蒸汽中，通过深呼吸吸入到口鼻里面，大约10分钟左右，能滋润喉咙，缓解了疼痛以及瘙痒感。经常使用盐水漱口不仅能够清洁口腔，同时也滋润了咽喉，达到了消炎杀菌的功效，防止受到细菌感染，帮助咽喉部位的恢复。
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