舌头胖大是什么原因，这三种原因导致的要改善

　　在生活中去医院看病的时候都会看下舌头，如果在中医医生的问诊中，往往会给病人把脉，之后看我们舌头是什么样的状态。从某种程度上来看，观看舌头还可以反映一个人的身体。对于正常的舌头，我们可以观察舌头的颜色，它的颜色往往是粉红色的，在舌头的上面会覆着一层白颜色的舌苔，如果你牙齿的结构是正常的，就不会出现舌头上有齿痕的。大家的舌头出现了胖大且还有齿痕的话，就要注意以下这几个方面的原因了。

　　一、体内有湿热

　　当你体内存在湿气，且湿热比较多，人的舌头也容易胖大，而舌头跟牙齿非常紧密，舌头的周围便容易出现齿痕。有这种情况的人，可以先去医院检查检查。在平时的调理上，需要注意的是饮食，经常吃辛辣食物、油脂成分高的人，就要改改这种饮食习惯了，这样的食物虽然好吃，但容易给身体健康带来威胁，对自己的病症不利。反而在饮食上则需保证清淡，把食盐、吃的植物油都控制在健康的范围之内，对养好身体是非常好的办法。

　　二、脾虚气虚

　　体质虚容易让身体处于亚健康的状态，对于脾虚气虚的人舌头就容易出现肥大，舌头上面有齿痕的情况。如果你舌头呈现出这种状态，平时还总是觉得浑身没有力气，脸色苍白。就要调节下自己的身体状态了，在养脾上面切记的是要少碰寒冷刺激的食物、生冷的食物，对于女性来说要注意养气血。气血是一个人的根本，气血不足容易百病生，因女性气血不足的概率要大于男性所以，女性就要注意补充气血了，在补气血上面不要选择红糖水、红枣等假补气血的食物，真正可以起到补气血的作用则是黄芪水、动物内脏、动物血等食物。

　　三、不良的饮食习惯

　　如果你经常吃生冷的食物，因为这种不良的生活习惯也可能让舌头发生变化。舌头是接触食物的地方，它可以帮助我们传递食物的味道给大脑，从而让我们知道食物的味道。经常吃生冷的食物，还容易刺激舌头，诱发舌头胖大。并且，如果是生的海鲜，就更不建议大家多吃了，其中还有可能有寄生虫、细菌等有害物质。