睡觉玩手机的危害性，这三个后果会危害身体健康

　　在生活中很多女性养成很多不良的生活习惯，这无形中身体也会受到伤害。特别是习惯在睡觉之前玩手机，一段时间之后，也容易导致受影响。如果没有改掉这种坏习惯，身体一旦受到伤害，可能会有不可逆的损伤。喜欢在睡觉之前玩手机，有可能对身体带来哪些伤害呢?

　　一、导致生物钟紊乱

　　如果总是喜欢在睡觉之前玩手机，有可能会导致正常的生物钟紊乱。人的睡眠也是有一定规律的。如果经常有睡眠受影响的情况，有可能会导致植物神经功能紊乱，这样生物钟受到干扰容易出现入睡困难，半夜容易醒来等情况。很多人习惯睡觉前玩手机，不知不觉浪费了很多的时间，入睡的时间不固定，久而久之就容易导致生物钟紊乱。为了避免这种情况发生，最好不要总是在睡觉之前玩手机。

　　二、影响肝脏排泄毒素

　　肝脏作为人体重要的器官，在夜间睡觉过程中需要将体内毒素排泄出来。很多人总是习惯睡前玩手机，不知不觉中浪费了很多时间。如果错过了最佳的入睡时间，有可能会影响肝脏对毒素的排泄，这样身体中毒素堆积过多，肝脏功能可能会下降。如果想要保持肝脏健康状态，最重要的就是改掉这种坏习惯，最好不要经常在睡前玩手机，否则毒素排泄受阻，身体健康就容易受到威胁。

　　三、损伤视力

　　因为很多人在玩手机的过程中会关掉灯，在黑暗的环境下玩手机，这种情况有可能会导致视力下降。因为手机屏幕强烈的光线会对眼睛造成刺激，长时间下去眼睛会感觉到酸胀疼痛。如果没有及时改掉这种不良行为，有可能会导致视力受到影响，这样视力下降的表现会比较明显。为了维持眼睛正常功能，保持视力正常，最重要的就是不要经常在睡觉之前玩手机。