怀孕为啥会长妊娠纹,为什么一怀孕就长了妊娠纹

什么是妊娠纹？
是发生在妊娠期女性胸部、腹部或大腿等部位的线状或条索状的萎缩性皮肤瘢痕。初产妇常表现为紫色或淡红色、不规律平行略凹陷的条纹，经产妇常表现为银白色光亮的条纹。
妊娠纹是因为快速增大的子宫和胎儿，造成腹部皮肤被牵拉，加上孕期激素水平的急剧变化，导致真皮层弹力纤维断裂、胶原纤维过度沉积，并发生炎症反应，引起血管扩张形成了急性期的紫红色条纹。
就像一个气球，吹得越来越大时，超过了气球的承受能力，就会出现不规则的拉伸条纹。
简单来说，就是皮肤被撑裂了。

什么是妊娠纹？

是发生在妊娠期女性胸部、腹部或大腿等部位的线状或条索状的萎缩性皮肤瘢痕。初产妇常表现为紫色或淡红色、不规律平行略凹陷的条纹，经产妇常表现为银白色光亮的条纹。

妊娠纹是因为快速增大的子宫和胎儿，造成腹部皮肤被牵拉，加上孕期激素水平的急剧变化，导致真皮层弹力纤维断裂、胶原纤维过度沉积，并发生炎症反应，引起血管扩张形成了急性期的紫红色条纹。

就像一个气球，吹得越来越大时，超过了气球的承受能力，就会出现不规则的拉伸条纹。

简单来说，就是皮肤被撑裂了。

妊娠纹会不会遗传？

随着对妊娠纹的研究深入，科学家们逐渐发现妊娠纹有很大一部分是来自遗传。如果你妈妈在怀你的时候长了妊娠纹，你怀孕时长纹的几率更大；相反，如果妈妈肚皮白净， 你长纹的几率也就相对变小。

长了妊娠纹还能不能消除？

妊娠纹会随着时间的推移变淡变浅。一般来说，随着产后激素水平逐步回到正常，原本紫红色的妊娠纹会变白，渐渐和肤色一致，就看不太出来了。

如果还是比较介意，可以试试外用药或者美容手段。虽然无法做到让妊娠纹完全消失，但可以让妊娠纹变淡变少。

妊娠纹能预防吗？

备孕期间:

1.补充蛋白质和胶原蛋白

备孕期女性要注意适当的多吃一些蛋白质和胶原蛋白含量高的食物，比如牛奶，鸡蛋，猪蹄，鱼肉，鱼汤等，常吃这样的食物，可以让皮肤更加有弹性，即使怀孕后胎儿增大，皮肤也不会因为拉伸过度出现弹力纤维断裂，导致妊娠纹出现。

2.锻炼腹部

在备孕期多锻炼腹部，比如可以坚持做仰卧起坐等，这样可以增加腹部的张力，增强腹部皮肤的弹力，可以有效的预防妊娠纹的出现。

怀孕期间:

1、在怀孕期间应当科学均衡膳食，减少高热量食物的摄入，在能够满足胎儿生长发育的情况下，根据孕妇的体重指数控制孕妇体重；

2、孕妈妈可以坚持每天早晚在腹部、臀部及大腿根部等部位，涂抹橄榄油进行适当的按摩，增强局部皮肤的弹性；

3、妊娠期要坚持进行适量的锻炼活动，如散步、妊娠期瑜伽等；

4、多吃新鲜的蔬菜，适当进食水果、坚果等，多吃一些含胶原蛋白，维生素c丰富的食物，比如喝一些脱脂牛奶，补充多种维生素和矿物质等营养素，都能增强皮肤的弹性，可以预防妊娠纹出现。

如何预防妊娠纹？

首先要知道什么是妊娠纹？为什么会有妊娠纹？

妊娠期受荷尔蒙影响，孕妇腹部的膨隆使皮肤的弹力纤维与胶原纤维因外力牵拉而受到不同程度的损伤或断裂，皮肤变薄变细，腹壁皮肤会出现一些宽窄不同、长短不一的粉红色或紫红色的波浪状花纹。分娩后，这些花纹会逐渐消失，留下白色或银白色的有光泽的疤痕线纹，这就是妊娠纹。

造成妊娠纹主要的一个原因就是孕期体重迅速增加，过度肥胖，造成的皮肤纤维损伤或断裂。

那要怎么预防妊娠纹？

我孕期就做了很多功课，不管怀没怀过孕的人都知道，基本的预防妊娠纹方法就是抹油，深入了解之后发现，不仅仅可以靠抹油，方法其实有很多。

我预防妊娠纹算是很成功的，肚子上基本没怎么长妊娠纹。

接下来就来扒一扒，我预防妊娠纹的好方法。

一、孕期营养均衡，避免营养过剩

妊娠纹的产生原因主要是真皮层的胶原纤维和弹性纤维断裂造成的，因此，预防妊娠纹直接的方式就是控制体重。

虽然孕期的营养跟进很重要，但准妈妈也可以避免吃过多的油炸食品和甜食，均衡的搭配和食量，避免营养过剩，这才能让准妈妈身体更健康更美丽。

多注重蛋白质含量高，胶原纤维有力的食物，像猪蹄。多吃水果和蔬菜，坚持每天一杯脱脂牛奶。这可以帮助改善皮肤的肤质，使皮肤更有弹性，从而就能有效减少妊娠纹。

二、控制体重，运动很有必要

医生建议，整个孕期的体重增加最好不要超过30斤，这样的话妈妈们一方面要均衡饮食。

另一方面要运动，做些不费体力的运动，散步，孕妇瑜伽等都是不错的。通过消耗一定的脂肪避免体重过快地增长，预防妊娠纹的出现。

三、借助好的防护产品也非常重要

据有经验的妈妈所说，涂抹预防妊娠纹的产品要及时，可以从怀孕三个月后开始使用，只有这样肚皮才会有足够的弹性承受之后的拉扯，而且在用量上不能偏少。

准妈妈们可以选择适合体质的乳液、橄榄油，按摩霜等等，要挑选温和低敏感的润肤产品，保证对自己、对宝宝没有任何的刺激。

我孕期用的这几款都还挺安全滋润的，孕妈们可以参考下~

1、娇韵诗妊娠油

冬季的孕期，全身都干燥掉皮，洗澡前脱下的贴身衣服上面会沾有很多小皮屑。我建议一定要在洗完澡后，在浴室内就开始涂抹身体油，这个时候身体肌肤表面带有微微水分，有利于油分吸收渗透。

像我有一次是隔了一段时间才涂的，身体很干，油就吸收不进去。

从有效成分能看出娇韵诗妊娠油里多是复配的植物精油，效果方面多是滋润肌肤，增强皮肤弹性和韧性的成分，预防妊娠纹的效果还是不错的。

但是孕妇特别是前期的时候要谨慎使用植物精油，可能会产生刺激并进入身体代谢，考虑到这个并不属于单方精油，我使用妊娠乳一般是在孕3个月以后，所以安全性还可以。

2、叶酸孕纹精华乳

德国孕妇护肤品牌，0添加无防腐剂，安全性很高，孕期使用非常放心。

核心成分叶酸孕妈们肯定都不陌生，叶酸是有助于预防胎儿畸形的，而添加到护肤品中不仅温和安全，还具有很好的滋润效果。

我孕中期的时候，左腰上面长了几个红点点，而且很痒，老是忍不住去挠，睡觉都睡不好，我妈说是要长妊娠纹，吓得我那几天隔两小时抹一次，隔两小时又抹一次，在我的坚持下一周后就有所改善，红点消退也不痒了，老公说睡觉都老实了。

我每次都是洗完澡之后，趁着肚皮还有点湿润的时候涂抹，然后搭配我老公学习来的手法，一顿按摩。吸收的很快，就算到了隔天早上起床看，还是很滋润的状态。

3、百洛油

百洛油是怀孕之前买了淡化伤口印子的，因为看到小红薯有人推荐了百洛油的用途很多，可以去鸡皮，还能淡纹啥的，我就买了试试。

当时是膝盖摔伤了，我就拿它抹了点，为了测试，我还特意一个抹了一个没抹，过了一段时间我看的时候发现，抹了的那一边虽然疤印没有彻底掉，但是确实肉眼可见的淡了很多，真的有被惊喜到了。

可能也是另一边伤比较轻，反正就是非常淡（产后恢复可以试试~）

它里面添加的是多种植物精粹和维生素，像金盏花油、薰衣草油等，利用油基肤质来修护妊娠纹路。

我还试了下涂在脚后跟上，因为脚跟比较比较粗糙，感觉挺难看的，所以每天敷一敷，真的好好用啊~

有一点哈，比较香，孕吐妈妈注意下~

四、按摩肌肤，保持滋润

每天临睡前仰卧在床上，两手都抹上乳液，然后按照从上到下，从左到右的顺序慢慢按摩，每次时间在5-10分钟左右。

适度的按摩也有很好的效果，局部按摩可以增强皮肤的弹性，配合防护产品的使用，不仅让按摩更容易进行，而且有滋润肌肤，避免过度拉伸的功效。

妈妈们在怀孕后三个月到生完后三个月都要坚持按摩，这样能预防妊娠纹的生成或淡化已形成的细纹。

按摩的过程也可以配合一些防护产品的使用，双管齐下，把妊娠纹扼杀在摇篮中。也可以配合使用托腹带，以承担腹部的压力，减轻皮肤的过度延伸。

如果在怀孕期间总是觉得皮肤发痒，也可以随身备一瓶润肤油喷雾，这样能保证对皮肤的持久滋润。

总结一下：

关于妊娠纹，孕期预防很重要，千万不要像家里长辈说的，命里该长，涂也没用，命里不长，不涂也没事，只会后悔。

很重要的一点就是，希望大家能够坚持，坚持就会成功，付出就会有回报的，祝所有的孕妈都能远离妊娠纹的烦恼，做一个快乐的孕妈~

女性在怀孕期间为什么会长妊娠纹？该怎么预防？

孕期体重增长逐渐增加，后腹部和乳房以某一个速率扩大，皮肤便没法负载，就容易出现“甜瓜”纹状的花肚子，也就是所谓的妊生纹。绝大多数孕妈妈长妊娠纹都是因为本身皮肤弹性不大好。有一些孕妈妈即便腹部比同月龄的还大，都不会长妊娠纹，是因为本身体质的缘故。

些孕妈妈怀孕以后，为了能给小宝宝充足的营养，会不断要吃各种食物，加上怀孕期间容易疲劳，健身运动降低，从而使得孕妈妈重量持续上升，一般体重增长不少孕妈妈即便皮肤弹性好还会长妊娠纹，伴随着胎儿的发展，孕妇羊水的提高，孕妈妈的孑宫慢慢彭大。当腹部的彭大超过肚子皮肤的生长短，就会造成皮下组织的结缔组织和胶原蛋白纤维，由于扩大而破裂，产生产后妊娠纹。

这种纹路，刚开始是一条条淡粉色、暗红色的花纹。之后随着时间慢慢退色、变浅，但破裂的化学纤维，无法再修复曾经的光滑。因此防止的第一步是孕期体重增长不可以提升过多。皮肤必须保持一定的弹力，皮肤的纤维细胞越多，造成产后妊娠纹的机会就愈少。孕期留意补充营养元素C和蛋白质等，由于维他命C和蛋白质等营养成分能生产制造更多骨胶化学纤维，使弹性纤维不易破裂，因此能预防因孕期而引起的骨胶纤维的外流，防止皮肤越来越难得少有弹力。

怀孕期间坚持运动，比如做一些散散步、孕妇操、游水等，不但可以操纵孕期体重增长正常的提高，还可以锻炼身体力量的，提升肌肤的弹力，针对预防妊娠纹非常有效。已经出现的产后妊娠纹是很难彻底消除的，可是随着时间推移，人体本身的恢复，产后妊娠纹会逐渐消除。与此同时，新手妈妈还可以多吃一些富含胶原蛋白的食材，适量运动，来提高肌肤的弹力，协助修复。还可以与此同时相互配合一些更专业的祛妊娠纹的商品擦抹与此同时相互配合推拿，也有一定的帮助。