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干眼症如何治疗,这三个方法缓解干眼症不适症状

干眼症如何治疗,这三个方法缓解干眼症不适症状,在生活中随着时代的进步,现在越来越多的电子产品占据我们的生活和工作,那患有干眼症的人越来越多了,听到干眼症,多数人可能会误以为只有眼睛干涩才是干眼症。

  在生活中随着时代的进步,现在越来越多的电子产品占据我们的生活和工作,那患有干眼症的人越来越多了,听到干眼症,多数人可能会误以为只有眼睛干涩才是干眼症。错!有不少人会因为眼睛受到刺激,而不停地眨眼与流眼泪!在长时间的刷小视频或者看电脑的话会减少泪液的分泌,因为眼睛得不到泪液的滋润而诱发干眼症,平时一定要做好防治工作,防止加重视力。那么患上干眼症要注意哪些不适症状呢?

  一、减少电子设备时间

  每天看电脑的时间不能超过8个小时,每用眼一个小时要站起来远眺10分钟或者做做眼操。用眼的时候要有意识的眨眨眼睛,也可以佩戴上防蓝光眼镜,这样能减少蓝光对眼睛所带来的损伤。工作的时候要调整好显示器的角度以及放电脑的位置,至少和电脑屏幕距离60厘米以上,尽量以俯视的角度来看显示器,这样能减少泪液的蒸发。

  二、调整饮食

  在生活中坚持喝菊花茶含有的维生素a能够保护视网膜,防止出现干眼症或者夜盲症。另外菊花茶也可达到提神醒脑以及补肝的效果,能缓解过度用眼以及肝火旺盛所引起的眼睛干涩。每天吃一粒鱼油能补充DNA,维持了眼睛以及中枢神经系统的发育。另外也可以多吃富含叶黄素丰富的食物来改善夜间视力,延缓了眼球黄斑病变发生,保护了人们的视网膜。

  三、合理使用滴眼液

  在生活中人的眼睛干燥所引起了疼痛红肿以及流泪,可以在医生的指导下选择人工泪液来缓解。但是也不能长时间频繁的使用,以免出现并发症。要选择不含有任何防腐剂的人工泪液,使用眼药水前应该去医院检查眼睛的泪膜以及泪液分泌量,根据病因对症治疗。戒掉吸烟喝酒的坏习惯,减少熬夜,防止出现视力疲劳,期间调整好饮食和情绪。

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