吃板栗有什么好处，冬季多吃点板栗有这5个好处
恩施知识网吃板栗有什么好处，冬季多吃点板栗有这5个好处,在生活中板栗比较常见的食物，板栗又被称为干果之王，从中医的角度上来说，板栗可入肾经胃经和脾经，具有活血止血以及养胃健脾的效果，同时也辅助治疗腰膝酸软以及反胃。
在生活中板栗比较常见的食物，板栗又被称为干果之王，从中医的角度上来说，板栗可入肾经胃经和脾经，具有活血止血以及养胃健脾的效果，同时也辅助治疗腰膝酸软以及反胃。板栗中含有大量的维生素以及钾，可以说是名副其实的长寿果。那么冬季吃板栗能什么好处呢?
一、预防心血管疾病
板栗里面有大量的b族维生素能保护了身体。板栗中含有的矿物质、不饱和脂肪酸以及维生素，能防止胆固醇升高。另外板栗属于低钠高钾的食物，能防止血压突然升高，保护了人们血管。
二、可延年益寿
板栗能入肾经胃经和脾经，可达到补肾强腰以及健胃补脾的功效，能缓解脾胃虚弱所引起的腹泻以及反胃，辅助治疗肾虚所引起的腰膝酸软以及身体疲劳。老年人每天吃6颗板栗，能抗衰防老，达到了延年益寿的功效。
三、补脾健胃
中医认为板栗具有通肾益气的效果，同时也能健脾护肠，保护了人们的胃肠道。板栗是所有干果里面含有碳水化合物最高的，能为身体提供热量，促进了脂肪代谢，为身体提供充足的营养物质。
四、能补气养血
当气虚时会让人们不停的咳嗽，甚至会因为咳嗽而影响了睡眠质量，此时可以选择板栗来缓解气虚所导致的咳嗽，板栗中含有大量的核黄素，可达到止咳化痰的效果，辅助治疗口腔溃疡以及口舌生疮。
五、强身健骨
板栗具有强身壮骨以及健脾补肝的功效，能够缓解肾虚问题，特别适合大便溏泻以及肾虚的人群。板栗中含有天然的维生素c，能维持血管肌肉牙齿以及骨骼的正常运转。另外生板栗也可以辅助治疗跌打损伤，把生板栗捣烂成泥敷在患处，可缓解筋骨肿痛，达到了止痛止血和吸收脓毒的功效。
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