慢性疾病饮食注意事项，主食选择记住三个挑选原则

　　在生活中有很多人是有慢性疾病的，在慢性疾病危害的过程中许多不良症状都会出现。因此慢性疾病在饮食过程中还要掌握正确的方法，在主食的挑选上需要坚持正确的原则，如果总是选择一些不利于疾病健康的主食，有可能会导致慢性疾病加重变癌症的风险。那么，患有慢性疾病的人挑选主食有哪些原则呢？

　　一、低热量的食物

　　在生活中慢性疾病主食的挑选要注意，要挑选一些热量比较低的主食，因为很多主食都是碳水化合物，热量是比较高的。如果进食太多主食，那就容易因为热量摄入过多会出现肥胖的情况，对常见的高血压或糖尿病等慢性疾病控制不利的。因此，在选择主食的过程中应该挑选一些热量较低的食物，例如红薯、马铃薯以及黑米，这样不容易摄入过多热量，导致疾病恶化。

　　二、多吃饱腹感的食物

　　在生活中控制慢性疾病的发展，饮食的合理比较重要，而在调整饮食的过程中，那主食就要小心挑选了，常吃一些有饱腹感的主食比较合适。慢性病患者应该在消化能力范围之内选择干燥一些的食物，进食干粮比流质食物更容易产生饱腹感。很多慢性疾病发展过程中会出现各项指标的异常，例如血压、血糖、血脂指标异常都会导致健康受损，需要控制体重，防止热量摄入过多。进食一些饱腹感强的食物不容易总是饥饿，防止出现血液指标的波动。

　　三、糖值比较低

　　在生活中选择糖指数较低的主食十分重要，很多的主食里面含有的淀粉物质比较多，膳食纤维较少，这样的食物由于消化太快，很容易导致血糖快速升高。白米、白面都属于升糖指数较高的食物，如果糖尿病患者依然照常进食这些主食，有可能会导致血糖快速变化。因此，慢性病患者应当选择一些升糖指数较低的主食，例如黑米、全麦、燕麦等。