肚子不同部位胖的原因,为什么肚子左右大小不一样
认证作者
腹部是女性容易堆积脂肪的部位，尤其是更年期之后。有些女性看着挺瘦，也是有“小肚子”的，腹部肥胖是女性特难跨的坎儿。
但很多女性不知道，同样有“小肚子”，但可能是不同类型的肥胖。
同样是小肚子，胖得不一样！
腹部肥胖一般可以分为四种情况。
1. 上腹凸起
这种情况一般是内脏脂肪过多，平时暴饮暴食、摄取过量食物造成的。有这种小肚子的人容易患高血脂、高血压、糖尿病等疾病，影响心血管健康。
本文作者：黄佳娜，中国中医科学院西苑医院内科主任医师
腹部是女性容易堆积脂肪的部位，尤其是更年期之后。有些女性看着挺瘦，也是有“小肚子”的，腹部肥胖是女性特难跨的坎儿。
但很多女性不知道，同样有“小肚子”，但可能是不同类型的肥胖。
同样是小肚子，胖得不一样！
腹部肥胖一般可以分为四种情况。
1. 上腹凸起
这种情况一般是内脏脂肪过多，平时暴饮暴食、摄取过量食物造成的。有这种小肚子的人容易患高血脂、高血压、糖尿病等疾病，影响心血管健康。
2. 下腹凸起
这种情况是由于脂肪积累过多。经常便秘和运动不足的人会出现这种情况。
3. 腰侧赘肉
这种情况一般发生在产后女性身上，由于产后肚皮松弛，失去弹性，容易令两侧的肌肉下垂，一般认为是腹部腹直肌向外两边分离扩散失去支撑引起。
4. 整体凸起
这种情况一般是体重超标，而导致皮下脂肪及内脏脂肪过多，需要进行全身的瘦身训练。
夏季中医教你管住嘴
1. 改善胃热
夏天来了，有些女性食欲旺盛更加管不住嘴了，其实这类情况在中医来看叫胃热。胃热的人通常表现为舌苔比较厚腻，早上起来容易口干、口苦，爱吃零食、甜食，爱喝凉的东西。
如果你也有胃热的问题，饮食上可以多吃一些凉性的食物：苦瓜、绿豆、海带类的食物，控制辛辣刺激的食物，来减轻胃热的症状。如果胃热比较明显，也可以配合中医进行调理。
2. 喝杯减肥茶
给大家推荐一款简单实用的健康减肥茶。用菊花、玫瑰花、荷叶、冬瓜皮、决明子、陈皮各5克用开水煮5分钟，代茶水饮用即可。
来源： 健康时报
明明不胖，肚子上有一大坨肉，哪些原因需采取不同对策？
经常喝啤酒，可能会导致啤酒肚的现象。大家平时如果发现肚子非常胖，但是周围的脂肪组织比较少，可能就是经常喝酒导致的。这些时候要尽量避免喝酒，以免对肚子造成严重的负担。另外，喝酒可能还会伤害人体的肝脏，导致排毒的功能大大受到干扰，更容易出现多种内脏功能的损伤。
如果肚子上面有一大坨肉，可能就是长期缺乏运动，没有足够的体育活动时间。有些人平时特别喜欢吃东西，也没有控制好脂肪的摄入量，长期缺乏运动，导致脂肪积累越来越多，所以会在肚子表面形成一大坨肉。大家要多多关心个人的运动习惯，每天保持半个小时或者是一个小时左右的运动时间，到公园打篮球跑步，或者是和朋友踢足球等等，都有助于缓解脂肪太多的现象。
多补充蛋白质类的食品，少吃油腻的食物、高脂肪或者胆固醇太高的食物。如果经常吃一些油腻的油炸食品或者是辛辣食物，对肠胃和身材都会有明显的干扰。平时还是要控制饮食的习惯，以清淡的食物为主。
多做俯卧撑运动和引体向上运动，有助于将肚子的脂肪分解掉。也可以结合呼啦圈运动等等方式来进行保养，相信会达到事半功倍的作用。但是需要注意的是，有非常多劣质的减肥产品，根本就没有任何减肥的作用，大家盲目选择，会带来非常多伤害，所以尽量不要采用这些产品。
文章评论