夏天为什么容易拉肚子周医生告诉你

春夏秋冬，是四季的轮回，也是自然的规律。

夏天马上要到了，夏天的高温使得人体很容易出现一些问题，许多人因为天气原因，晚上吹空调，加上进食过多的冰冻食物，导致腹泻的症状出现。

而且天气炎热还会导致食物的新鲜程度不够，如果吃了不新鲜的食物，则也会导致腹泻。

夏天如果出现了腹泻的症状，一定要及时治疗，否则可能会导致肠胃功能紊乱。

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腹泻的原因很多，夏季腹泻主要有3大常见病因：

1、寒湿腹泻

一部分人在睡觉的时候，因为贪图凉快，而没盖被子,特别是肚脐周围的腹部没有,结果因为空调、风扇等而受风寒，导致寒湿直中肠道，而出现腹泻。这种腹泻通常会伴有肚子痛,大便多数是跟水一样的，常常排便急迫，大便喷涌而出，不会很臭，有时候夹杂有不消化的食物，排完便后，人感觉非常冷。

如果出现寒湿腹泻，可以用生姜或干姜煮水喝。中医还有个很经典的方子，就是藿香正气水，就是专门治疗这种内有暑湿，外有寒邪的腹泻。

2、暑湿腹泻

这种腹泻，也可以称为秽浊腹泻，属于中医“暴泄”中的一种，大多是因为吃了不干净的食物出现剧烈的呕吐，拉肚子，大便臭臭的，胃脘胀胀的，喝水又喝不下，不想吃东西，甚至闻到食物的味道就想吐，有一些人还可能发烧，这也就是老百姓说的“急性胃肠炎”。

对这一类腹泻的保健方法最主要的是少吃生冷食物，食物要洗干净，冰箱的食物要热透，另外，容易被忽略的一个重要的问题就是菜板要定期消毒，且要生、熟、荤、素分开。

3、湿热腹泻

这种类型很容易造成湿热侵犯人体，导致乏力、不知道饿、口干苦,小便黄，舌苔黄黄厚厚的，大便则是黏黏的，呈强糊状，大便粘到便盆壁上不容易被水冲干净，且排便有“拉完了还总觉得没拉干净，想拉却又拉得不多”的感觉，其原因就是湿热内蕴肠胃。

湿热除对胃肠影响外，也常常导致“感冒”,而这种的感冒，人往往感觉无力，嘴巴黏黏的，出的汗也是黏黏的，这种感冒不是风寒感冒，也不是风热感冒，所以银翘片、三九感冒灵、抗生素都不是太好使，这种感冒属于署湿感冒，要用化湿浊的药物才能缓解。生活中我们可以用一-些白扁豆、薏苡仁等煮粥，以健脾化湿预防保健。

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腹泻预防方法我们可能更多指的是夏秋季节腹泻，因为这个是可预防的。首先就是要因为这个季节的食物是很丰富，但是容易腐败。避免进食一种不洁的饮食，不要乱吃东西。根据个人的体质不一样，如果要是脾胃虚寒的患者，我们要少吃一些偏凉性的食物，比如说瓜果、香蕉等等。

对于体质湿热型的患者，一定要避免饮酒，吃辛辣刺激的食物；如果脾肾两虚的，这时候要注意保暖，避免过于贪凉。当然这个季节因为空调在都市人普遍使用，经常吹凉风或者吹风扇，造成类似于肠易激综合征的，这样体质的患者要避免吹空调、吹风扇，才能有效地预防腹泻。当然如果出现了腹泻症状，大家一定要及早就医，明确病因，才能做到更好的治疗。

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结语：夏季的人体是比较容易出现问题的，不仅会有拉肚子的情况，其他健康也会出现，不管是哪一种，最主要还是自己平时的饮食习惯，养成一个良好的饮食习惯，才能减少腹泻的出现。