为什么夏天喝冷饮会拉肚子,喝冷饮肚子疼拉肚子怎么回事

炎炎夏日，暑热攻心，喝一杯透心凉的冷饮，或抱着半个冰冻西瓜大快朵颐，无疑是最畅快的事。可是，如果不加节制地吃冷饮，身体会承受极大的伤害。

《黄帝内经》言：“春夏养阳，秋冬养阴”。夏日阳盛，为何还要“养阳”？过量的冷饮如何伤害身体？合理的避暑方式又有哪些？带着这些问题，我们从中医的理论视角探讨夏日避暑之道。

中医理论中说，人与自然界是一个有机统一的整体。夏天外界气温高，人体为了适应大环境，毛孔扩张、热量逸散；而正常状态下，人体内的“阳气”是一定的，体表的“阳气”增多，对应体内五脏六腑“阳气”就会减少，则五脏六腑进入相对“寒”的状态。

例如，夏天从井里打上来一桶水，会感觉很凉，甚至可以用来冰镇西瓜和啤酒，而此时地面的温度很高。与之相反，冬天地面寒冷，但井水温度相对比较高。

中医讲究“取象比类”，人体与井水的道理相通。夏天人体表面热、体内寒凉。而冬天则相反，体表凉而体内热。因此，冬天会比较容易咳嗽、上火，夏天则容易腹泻。

《黄帝内经》中记载：“岐伯对曰：往古人居禽兽之间，动作以避寒，阴居以避暑......邪不能深入也......当今之世不然......又失四时之从，逆寒暑之宜，贼风数至，虚邪朝夕，内至五脏骨髓，外伤空窍肌肤。”直白地说，就是人的行为与时节相悖，与气候相逆，不仅伤害五脏与筋骨，对皮肤等外在感官也有所损害。

夏日五脏六腑皆寒，如果喝下冷饮，对脾胃系统的伤害将最大。这就是为什么夏天稍微吃一些油腻、生冷、辛辣或不干净的东西，就容易拉肚子的原因。

此外，人们夏夜睡觉贪凉，但必须盖上肚子，因为肠胃最易受凉。家长带孩子时，晚上再热也要给孩子穿上肚兜或盖住肚子以免着凉。

因此，我们想要祛暑降温的时候，应该从体表而不是脾胃入手，用以下养阳的方式一样可以降温：

1.在一个阴凉的地方喝杯热水，喝完汗出，微风一吹，凉意顿生。

2.冲一个热水澡或用热毛巾擦一擦脸，事实证明，夏天洗完热水澡比凉水澡凉快。

值得注意的是，夏天吃冷饮，等于是选中人体最薄弱的环节来进攻，每一杯冷饮都能击中要害，让脾土系统受损。如何判断自己是否已经“中招”呢？看看是否有以下症状：

1.体寒、怕冷、手脚冰凉；

2.痛经过度，但是一喝姜水就能缓解；

3.肌肉无力，无精打采，易疲劳；

4.二便不正常，一吃凉东西就容易腹泻。

如果有以上症状，就说明身体已经受到了伤害，建议少吃或不吃凉的东西，别让脏腑受伤，同时要注意调理，把阳气养起来。

但冷饮是夏天解暑的有效手段，如何在食用的同时减轻伤害呢？吃的时候可以注意以下几点：

1.不要在饭前、饭后吃；

2.不要在出大汗时吃；

3.不要在深夜吃；

4.可以喝姜枣茶。

现实生活中，我们很难完全放弃冷饮冷食，但既知其害，我们就应当避害全身。

作者：郑州中牟中医院执业中医师申熙华

本文由河南省郑州中牟中医院副主任中医师梁国强进行科学性把关。

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在夏季一喝冷饮就腹泻是怎么回事呢？该如何调理好呢？

天气越来越热，大家又开始重燃对冷饮凉品的热情。

冰可乐、冰激凌、冰奶茶……有些人喝完冷饮顿觉畅快。但也有不少人几乎不敢喝冷饮，甚至吃西瓜等寒凉水果都容易腹痛、腹泻，难受不已，再热的天，也只能抱着保温杯喝热水，这是为什么呢？

一般来说，如果平时出现一吃冷的食物就拉肚子这种情况，就要引起重视了，因为这多是脾胃虚弱、着凉受寒的症状。在平时，就应该注意通过有效方法来调理脾胃功能，祛除肠胃内的寒气。否则症状会变得越来越严重，同时还会导致身体的抵抗力变差。那么，一吃冷的就拉肚子，该怎么调养？

1、多吃性平或者性温热的食物

在平时要保持饮食清淡，多吃一些容易消化的食物和具有养胃作用的食物，比如面包、面条、山药粥、南瓜粥、红薯粥、小米粥、包子、馅饼等。更应该多吃性平或者性温热的食物，比如红枣、枸杞、苹果、牛奶、胡萝卜、豆浆、秋葵等。此外，吃水果时最好烫一烫，尤其鼕季吃水果不要一次吃太多。

2、一定要忌口

一吃冷就拉肚子的人肠胃当中存在寒气，并且肠胃功能也已经变弱了。因此，平时不要再吃任何生冷、凉性、寒性的食物。比如各种冷饭剩菜、冷饮以及西瓜、苦瓜、梨子、马齿苋、荠菜等寒凉性的食物，都是平时应该忌口的食物。

3、多喝温开水

水是生命之源，平时多喝温开水是提高身体素质的重要方法，并且也是防治一吃冷就拉肚子的最简单最有效的方法。尤其出现拉肚子症状后多喝温开水可以平复肠胃功能，同时还能帮身体补充丢失的水分。另外，一吃冷就拉肚子的患者平时还可以经常使用暖宝宝等热敷腹部。这是一种自己在家可以随便使用的物理治疗方法，同样也能化解肠胃中的寒气，提高肠胃的消化能力，减少着凉的几率。

4、按摩穴位

人体有很多穴位对脾胃功能具有调理作用，同时还能增强脾胃的抵抗力。比如脚底的涌泉穴、脚踝部位的三阴交穴、膝盖下方的足三里穴、腹部的中脘穴、气海穴、神阙穴等，受到按摩刺激后都可以起到补脾养胃的效果。因此，一吃冷就拉肚子的人平时可以经常点按或者按揉这几个穴位，每天空闲的时候可以多按摩几次。每次至少在每个穴位按揉三分钟左右，坚持一段时间就会让脾胃功能提高，减少拉肚子的发生率。

*以上涉及用药、诊疗等医学专业内容，建议直接咨询医生，以免错误用药或延误病情。中医中药调理，可私信联系。

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夏天吃冷饮，拉肚子怎么办？

炎炎夏日，暑热攻心，喝一杯透心凉的冷饮，或抱着半个冰冻西瓜大快朵颐，无疑是最畅快的事。可是，如果不加节制地吃冷饮，身体会承受极大的伤害。
《黄帝内经》言：“春夏养阳，秋冬养阴”。夏日阳盛，为何还要“养阳”？过量的冷饮如何伤害身体？合理的避暑方式又有哪些？带着这些问题，我们从中医的理论视角探讨夏日避暑之道。
中医理论中说，人与自然界是一个有机统一的整体。夏天外界气温高，人体为了适应大环境，毛孔扩张、热量逸散；而正常状态下，人体内的“阳气”是一定的，体表的“阳气”增多，对应体内五脏六腑“阳气”就会减少，则五脏六腑进入相对“寒”的状态。
例如，夏天从井里打上来一桶水，会感觉很凉，甚至可以用来冰镇西瓜和啤酒，而此时地面的温度很高。与之相反，冬天地面寒冷，但井水温度相对比较高。
中医讲究“取象比类”，人体与井水的道理相通。夏天人体表面热、体内寒凉。而冬天则相反，体表凉而体内热。因此，冬天会比较容易咳嗽、上火，夏天则容易腹泻。
《黄帝内经》中记载：“岐伯对曰：往古人居禽兽之间，动作以避寒，阴居以避暑......邪不能深入也......当今之世不然......又失四时之从，逆寒暑之宜，贼风数至，虚邪朝夕，内至五脏骨髓，外伤空窍肌肤。”直白地说，就是人的行为与时节相悖，与气候相逆，不仅伤害五脏与筋骨，对皮肤等外在感官也有所损害。
夏日五脏六腑皆寒，如果喝下冷饮，对脾胃系统的伤害将最大。这就是为什么夏天稍微吃一些油腻、生冷、辛辣或不干净的东西，就容易拉肚子的原因。
此外，人们夏夜睡觉贪凉，但必须盖上肚子，因为肠胃最易受凉。家长带孩子时，晚上再热也要给孩子穿上肚兜或盖住肚子以免着凉。
因此，我们想要祛暑降温的时候，应该从体表而不是脾胃入手，用以下养阳的方式一样可以降温：
1.在一个阴凉的地方喝杯热水，喝完汗出，微风一吹，凉意顿生。
2.冲一个热水澡或用热毛巾擦一擦脸，事实证明，夏天洗完热水澡比凉水澡凉快。
值得注意的是，夏天吃冷饮，等于是选中人体最薄弱的环节来进攻，每一杯冷饮都能击中要害，让脾土系统受损。如何判断自己是否已经“中招”呢？看看是否有以下症状：
1.体寒、怕冷、手脚冰凉；
2.痛经过度，但是一喝姜水就能缓解；
3.肌肉无力，无精打采，易疲劳；
4.二便不正常，一吃凉东西就容易腹泻。
如果有以上症状，就说明身体已经受到了伤害，建议少吃或不吃凉的东西，别让脏腑受伤，同时要注意调理，把阳气养起来。
但冷饮是夏天解暑的有效手段，如何在食用的同时减轻伤害呢？吃的时候可以注意以下几点：
1.不要在饭前、饭后吃；
2.不要在出大汗时吃；
3.不要在深夜吃；
4.可以喝姜枣茶。
现实生活中，我们很难完全放弃冷饮冷食，但既知其害，我们就应当避害全身。