分手了很想哭,分手了心里想哭

每个人分手之后，肯定会感到心痛。毕竟，当两个人在一起的时候，曾经有多幸福，分手就有多痛苦，悲伤是不可避免的。分手之后如果没有地方发泄，就会给自己带来巨大的痛苦和压力，从而影响自己的生活。对于那些已经分手的人来说，采取一些措施可以减轻心里的痛苦。有不少人会在分手后会通过暴饮暴食来发泄情绪，这也是一个好方法。看自己喜欢的书，去喜欢的地方旅游，这些都可以缓解分手后的痛苦。

除此之外，还有哪些方法可以在分手之后缓解痛苦呢？

1、如果分手之后感到心疼的话，就要找一些方法来发泄情绪，比如逛街。尤其是女生，当遇到感情问题他们就会选择去购物，缓解一个人的情绪。因为情绪会影响一个人的生活，所以为了缓解分手后痛苦的心情，一定要把所有痛苦的情绪发泄出来。

2、分手之后可以听一些积极向上的音乐，可以让人从失恋的阴影当中走出来，一些负面情绪也会跟着消失。一段美好的旅游也能缓解分手的痛苦，看看美好的风景，这个时候也许你会发现，其实生活当中还有更多美好的东西是值得自己去珍惜的。

3、想要缓解分手的痛苦，可以分散自己的注意力，把自己投身在工作当中。或者开始一段新的恋情。当找到一段新的恋情，就会淡忘旧的感情。即使当初再怎么伤心，也会被现在的开心所代替。不要把自己沉醉于分手的阴影当中，要让自己变得越来越好。

感情是最容易令人痛苦的一件事情，当你们相爱的时候，那是非常甜蜜的。分手后，你就会有无尽的痛苦。许多女生会在分手之后，会通过打骂，哭喊来释放自己的感情。事实上，有时候女生选择哭喊来发泄自己的情绪，也是一种发泄情绪的正确做法。

其实，购物也是发泄心情的一种好办法，当触及到自己喜欢的东西时，情绪就会变得非常好。当然，也有许多人会选择通过旅行的方式来缓解分手痛苦。简而言之，当发泄完自己心中所有不良情绪之后，自己的情绪就会好很多了。

我是个女孩子，我分手了，心里难受想哭，怎么办，我要崩溃了？

1、 分手只能说明你失去了不爱你的人，而他就会失去爱他的人，这不是他的损失么，你应该感到庆幸，你还有机会去寻找比他更好的人。
2、 既然选择了放手，就说明你们到了无法挽留的地步。如果你一直这样在痛苦的回忆中，那么你的生活将毫无意义了。接下来你需要充实自己，让他后悔去吧。
3、 在爱情中，你不需要卑躬屈膝，也不需要刻意奉承。真正爱你的人，怎么能忍心让你悲伤?真正关心你的人，怎么可能连你信息都懒得回，他不回复你的原因只有一个，那就是他不够爱你，不要把精力浪费在伤你心的人身上，因为你的幸福不是你一直等待回复的人，而是刻就在你身边的那个人!
4、 生活不止眼前的失恋分手，还有更多美好的明天。
5、给你推荐一首歌——《情歌流泪告白》!当你完这首歌的时候，记得整装待发吧。
6、 看到你这样伤心我也很难过，但是我更希望你能振作起来，因为你身边除了那个伤害你的人，还有很多真正关心你的人，你愿意为了他们而重新开始新的生活么?
7、 许多人坠入爱河时，觉得世界都是甜蜜的;而分手时，觉得世界都迷失了方向，其实，分手是另一段关系的开始。
8、小丫头，实在难过可以联系我，当我是你大哥，发泄下心中的怨言，找个我说说，我能为你分析分析。

为什么我和女友分手后有一种，想哭的感觉。为什么？

分手后，男女生都会很痛苦。而关于是否很快没事，确实，男性走出感情的阴霾会比女性更容易。

对于感情的需求，女性就比男性高出很多。也因此，女性在感情的发育要比男生早。也是这种优势如果不成优势，打击就会更大。这好比你本身就是以成绩第一名去了某个学校，结果你发现自己是该校最后一名一样。自己最大的优势却在那里不复存在。

而一般情况下，男生面对分手跟女生面对分手的过程是相反的。女生是先痛苦后轻松，男生是想轻松后痛苦。为什么会形成这样的差异？原因很简单，女生分手一般不是真分，而是通过这样的方式让对方看到自己的需求，告诉对方自己需要被爱，对方要注意了。而男生分手是因为烦，忍了很久，各种考虑之后决定的。所以女生分手是达不到预期，因此痛苦，男生是达到预期，因此轻松。

但是当情绪过去，女生会很轻松，会长大；男生则容易发现自己不习惯，自己草率，自大，自己被情绪控制，做了不是自己想要的决定，开始痛苦。男生发泄情绪方式太多了，朋友一叫，抽烟喝酒，完全不用考虑到安全性。大多数情况下女生则是默默地哭，喝酒也要考虑很多方面，可能导致严重后果。

总得来说，并非男生很快没事，而是因为男生都是后知后觉。

如何快速走出分手的痛苦中：

1.切断所有联系方式，这是第一步。

这一步真的很重要，因为只有当你真的联系不上或者不联系的时候，你才能搞清楚对方是什么样的人？保持联系，永远看不到对方是什么样的人，所以不要谈出去，更不要保留联系方式做朋友，也就是给自己找借口。你缺少这样的朋友吗？你不缺！你就是不甘心！最重要的是，当你看到他的动作，你还是会受影响，你会患得患失，你会忍不住开始想事情。与其这样，不如先清理一下。

2.接受你失恋的事实

不管感情里有多爱TA，分手就是分手，失恋就是失恋。不要试图挽回，接受它，接受自己正在失恋的事实。

3.不要压抑自己的情绪，难过，需要人陪的时候哭。

失恋后，不要压抑自己的情绪，努力做自己想做的事，想哭就大声哭。不需要压抑不适。不要觉得这样丢人。一点都不丢人。很洒脱！找个离你近的人聊聊。我想他们会很乐意听你的，给你建议，会让你感觉好很多。

4.不要把所有的罪都揽在自己身上。

记住，感情从来都不是一个人的问题，一定是两个人的问题。所以我才离开。这是会发生的。你肯定有问题，TA也是。所以不要全靠自己。

5.不要随便进入一段新的恋情，给自己留一个窗口。

失恋其实是个好机会。你应该反思一下上一段感情中的问题。这是我们发现并解决爱情中这些隐藏问题的好机会。失恋是一个机会。只有当你强大了，你才有能力去代理真正的、长久的恋爱。你是对的吗？

6.相信一切都是最好的安排

这句话是我高中班主任说得最多的，也是我一直赞同的观点。一切都是最好的安排，包括这段让你难受的爱情。这是在教你如何成长。除非你一直教下去，下一段感情会更好！如果你一直想着上一段感情，你就出不来了。怎么才能长大？

7.分手其实是一种选择

我们来到这个世界，总会遇到一些人，但这些人却无法陪你走下去。如果人生是一列火车，那么有的人只买一站的票，到了就下车。生活是一个不断相遇和分离的过程。

8.找一个自己感兴趣的方向，坚持下去

爱是美好的，但生活总是在继续。即使爱情受挫，失恋也不是阻止你变优秀的借口。记住，任何不能打败你的东西，只会让你更强大！不要因为失恋而浪费时间，去健身吧！多去看书吧！没事跑，看书，学做饭，让自己活跃起来，成为更好的人！

最后，还要感谢前任教会了自己如何成长，也要感谢自己付出了很多，尽了最大努力，声嘶力竭。至于结果，就没那么重要了。

如果人生是一场游戏，那么失恋就是你遇到的嘘声！如果你战胜了这个嘘声，你肯定会失去经验值，你会升级，变得更强，有能力面对更猛烈的嘘声！