为什么那么多恋爱稳定或者进入婚姻的人都会逐渐变丑,谈恋爱过后发现自己变丑了

最近某社交平台上有一个话题叫谈恋爱前后对比，叔看到了好多痛彻心扉的情侣“变丑”案例。

比如这一对原先是非常具有观赏性的清纯情侣组合，如今男方开始独自进化↓。

博主：一个豌豆

这一对刚谈恋爱时宛如童话，后来是夫妻同心，四百来斤（不是）。

博主：impt魔法少女

这一对...你们四个是怎么认识的？

博主：Aimoer酱

社会案例中，其实我们也看见过不少娱乐圈的男女星在离婚后状态反而越来越好，在维持一一段婚姻或稳定关系时反而状态越来越糟。

女神也躲不开陷入了“婚后丑”瓶颈。

所以说...难不成进入一段稳定的亲密关系真的会影响颜值？为什么那么多恋爱稳定或者进入婚姻的人都会逐渐变丑？在情人节的第二天，叔非常缺德地认真地来与大家一起聊聊这个问题。

01

为爱变丑，是生物的本能

我们都知道的定义是：谈恋爱会让人变美。

因为苯基乙胺、多巴胺、内啡肽的共同作用，我们从爱情中获得了兴奋与快乐，愉悦和满足，热恋期或暧昧期的情侣无论男女一定都是神采奕奕光彩照人，这是生物为择优求偶而进化出的本能。

但是我们不知道的是，进化生物学与自然规律也决定：当我们安然度过了热恋与暧昧，在进入了一段稳定安逸的配偶关系之后，激素的变化会让我们自动“放弃外貌” 。

在这之中，男性表现的最为明显。

男性体内的雄性激素主要由睾丸素构成，它是一种类固醇荷尔蒙，男性体内睾丸素的分泌比女性多出10倍。

而睾丸素的多少最直接的会影响男性是否有一张足够具备原始吸引力的男性化面庞、低沉的嗓音、结实的肌肉以及良好的精气神。

喉结、硬朗的轮廓、阳刚的外形，都是因为它

在有激情的恋爱和暧昧阶段，生理机制导致男性体内的睾丸素分泌出现波动，大幅上涨，这时候他也会变得更有男性魅力，更能吸引异性。

但当这段恋爱关系已经处于稳定且趋于平淡，他的睾丸素分泌水平就会变低回归正常水平，对比之下，你就会觉得他整个人呈现出一种无欲无求，臊眉耷眼的状态。

不过哦不过，长期进化的结果导致男性喜欢追求基因传播的最大化（数量），女性趋于追求基因接收的精细化（质量）。

睾丸素的分泌随时会因为“男性是否投入精力到寻求配偶行为”而受到影响。如果男性有再次寻觅配偶的想法，那么促进“交配”的睾丸素仍旧可能回归高水平。

换句话说，如果你发现你的伴侣在很长一段时间都没有恋爱时那么“美”，也许说明他心里暂时没有什么鬼想法；如果无欲无求的他突然在某一天花枝招展，那么...

女性同样也会因为感情稳定、平淡而导致激素降低，看着不支棱。

但相比男性来说，女性本身就受排卵周期的激素变化影响，如果不是怀孕、变胖，那么由激素导致的外貌变化不会太大。

其中会起主要影响作用的可能是催产素与雌性激素。

雌性激素会如同苯基乙胺、多巴胺、内啡肽一样，在爱情到来时增加，在感情平淡时减少，它能表现在睡眠质量、皮肤肤质，与皮肉的紧致程度上。

催产素水平的增加可以控制暴食，尤其是摄入甜味碳水化合物水平的降低，同时心情愉悦，可以缓解疼痛，降低皮肤炎症。（男性体内也会生产催产素，但是很少）

没有人会和crush约会暴饮暴食吧

对于女性来说，谈恋爱与求偶初期催产素和雌性激素都极度旺盛，这是外貌和精气神最好的时候。

而进入稳定关系后，女性与男性分泌各项激素的能力都会因为没有求偶意愿而下降。

02

谁先丑，谁先输

除了激素这种无法改变的影响因素，还有一种变丑原因是非常荒诞的：因为安逸而松弛，从心理上放弃了继续展现魅力的欲望，所以降低了自我管理的意愿。

四个字：主动变丑。

单身的迷惑，有伴儿的想哭，因为几乎大多数伴侣都没有躲开幸福肥魔咒，稳定关系而带来的颜值下降，也大概率是因为肥胖。

图源网络

幸福肥有科学依据。

研究表明，平和的心态有可能增加体重超标的风险，因为甲状腺激素可以促进脂肪代谢、降低体重，长时间过于平和的心态和稳定的生活会让甲状腺激素变低，热量以脂肪的形式储存起来。

倒没有让大家吵架的意思

不过我觉得这块就别赖激素了，幸福肥、幸福丑的主要成因还是因为共同生活后，生活习惯都向不健康的一方倾斜，理想中的两个人共同进步最后都因为安逸的生活而逐渐放弃了自律，变成了：

“容易胖的人想减肥，不胖的人想吃炸鸡，最后一起吃了炸鸡...”

“容易胖的两个人都想减肥，可是都想吃炸鸡，最后一起吃了炸鸡...”

“不胖的两个人都不想减肥，都想吃炸鸡，最后一起吃了炸鸡...”

二人进食更促进食欲，且毫无负罪感和不自律的焦虑，这才是婚后变胖变丑的主要原因。

科学统计，已婚人群比未婚人群肥胖率增加60%，皆是因为放纵饮食导致。

主动丑，也不仅仅是因为口腹之欲，还有一部分心理因素：自动为伴侣降低求偶竞争风险的“忠诚”心态。

这种心态使得在恋爱关系中“谁最上头谁最丑，谁先丑了谁先输”，因为择偶过程结束了，这一部分人会逐渐降低对自我外表塑造的注意力。

只是一个外貌上的例子

他们会认为：“我的伴侣认可我的美丽就够了，我只在乎伴侣一个人的看法，不必在乎别人怎么想...”，同时放弃对强大内核以及自我的维护，将所有爱与期待都放在伴侣身上。

一般这种感情中的“强投入”同时还会带来没有得到相应回应的负面情绪，比如怨气、悲伤，更加容易变得颓丧、萎靡，没有美感。

因为感情稳定而丧失变美的欲望并安于现状，这才是最糟糕的婚后丑、恋爱丑。

03

脱离变丑危机的秘诀是

永远以我为优先

提到脱离恋爱丑、婚后丑的解决办法，很多人就会说了：那我干脆不结婚，不恋爱。

咱也不至于这么极端，而且如果这么想，也就等于说还没搞懂那些无论何时都能维持美貌的美人们的真正魅力内核。

单身的40 、50 的姐姐们，个个都是不老神话，她们不是不谈恋爱，而是不让自己深陷并且依附于某一段关系或者某一个人。

不老女神卡门戴尔奥利菲斯谈了一辈子恋爱，她说爱情就像呼吸一样对她来说必不可少，她认真对待并享受每一份感情，所以她才能91岁了还年轻且开朗。

她有过三段婚姻：第一次结婚时她为了丈夫放弃了事业，但丈夫却花光了她所有的积蓄；第二次结婚她再次为爱退居幕后，结果丈夫用“你没有以前迷人”的理由跟她离婚；第三任丈夫更是个瘾君子，三番折腾，她错过了模特的职业花期。

但后来，47岁的她又重新登上了t台，她再没有让自己完全迷失于任何一段亲密关系中，只享受爱情并且坚持运动、不吃垃圾食品、规律的作息、每天做皮肤的清洁和护理，以我想要的，和我想做的为先。

她们为我们得出的结论不是“不谈恋爱不结婚保平安”，而是“不会因为任何人放松自我管理的最后一根弦”，同时也不会因为生活中多出一个人，而改变本属于自己的计划。

我始终认为，携手前进的前提应该是具备独自前进的能力。

爱情和变美一样，我们都需要战胜不忠和懒惰的生物本能，对抗激素与欲望的变化。

这条路上得先有自己，然后才会出现伴侣。

这条路上得先有自己，然后才会出现伴侣。

恋爱后的女人为什么越来越丑

恋爱后的女人为什么越来越丑

恋爱后的女人为什么越来越丑，女性恋爱后变丑的原因也显而易见，一方面是已经找到了一位好的伴侣，主观上来讲就没必要再吸引别人了，那么，以下了解恋爱后的女人为什么越来越丑

当你感到幸福的时候，你的嘴角是上翘的，你的眼睛是闪闪发亮的。因为心底的快乐，都会显露在脸上，效果不亚于一剂水光针。

就像我们总是调侃身边谈起恋爱的女生，一副被男人滋润了的样子。可最近我发现啊，并不是每一份爱情都能让女孩越来越好看。它最关键的前提条件是，你爱上的那个男人能否给你安全感和幸福感。

萱萱前阵子交往了一个男朋友，刚恋爱的时候，她确实每天容光焕发，画好精致的妆，买了不少精心搭配的新衣服。她只要看一眼手机，唇角和眉梢就藏不住欣喜。

那段时间，隔三差五的就能看见萱萱在朋友圈里发截图，是她和男朋友甜蜜的聊天记录，每次看完都觉得被塞了一嘴狗粮。

男生说得不是那种浮夸的甜言蜜语，而是既有趣又能让女孩从心底感到幸福的话。我给她点完赞，想着我要是也能有个这样情商高的男朋友那该有多好。可这想法很快就被打脸了。

因为没过多久再见到萱萱，她完全跟变了个人似的，面色憔悴黑眼圈深重，没有了笑容也不怎么打扮了，还总对着手机发呆，眉眼失去了神采，人也消瘦了很多，甚至脸颊都有些凹陷。

我问她，你是不是最近熬夜熬多了，注意休息，再这样下去你一个七分美人要变负分了啊。她突然眼睛就红了，说她这么身心疲惫的样子都是因为男朋友。

“他跟别的女孩撩骚被我发现，第一次他跟我道歉说以后不会了。我原谅他以后又有了第二次第三次，可他根本不承认，只会说我无理取闹，现在我跟他不是吵架就是冷战，整夜整夜地失眠，人也变得越来越丑了，你说他是不是根本就不爱我啊？”

听完她的这番话，瞬间就觉得当初真是瞎了我的钛合金双眼，才会觉得她男朋友靠谱。

答应的事情办不到是言而无信，自己做的事不承认是厚颜无耻，说你无理取闹是推卸责任。年都过了，这样的男人不分手还留着过清明节吗？

要知道，一个只会让女孩子在痛苦和不安中变丑的男人，一定不是王子，而是巫婆手里的毒药。

如果一个男人身边的女人被折磨地身心枯萎，那么这个男人的人品就已经暴露无遗。而且他对另一半都这么的虚伪自私，这样的人可想而知人品到底有多烂。

俗话说：想要了解一个男人的人品，看他身边的女人就知道了。就像一块土地，品质如何，只需看在这块土地上生长的花朵是盛放还是死去。

一个总是让你悲伤忧郁、焦虑不安的男人就好比是块有毒的土壤，即使表面再好，但它内在充满了欺骗、冷漠、滥情、自私这些有害物质，才会让原本花样的你一天天的枯萎下去。

何况相由心生。喜怒哀乐这些诸多情绪中，如果长期保持着一种状态，那么这种状态就会刻在人的脸上。

所以那些内心伤痕累累支离破碎的女孩，外表也一定会憔悴不堪，甚至生活得有些狼狈。而一个受到爱情滋养的女孩，外在也会变得明媚动人。

毕竟女人的脸上，写着男人爱不爱她。一个在恋爱或婚姻中愈发美好的女孩，一定是因为这个男人用心地珍惜和呵护。

更重要的是他能给你真正的安全感，为你拒绝一切暧昧，用实际行动来证明他对你的爱。你确定他不会离开，不用担心、忧虑、患得患失，更不用在深夜难以入眠。

而有的人啊，他虽然也会说动人的情话，却从来不会给你安全感。因为他所谓的爱你，就只是打几行撩拨你心绪的字，转头又用同样的套路去撩别人。

我们都过了耳听爱情的年纪，你要明白，与其找一个聊天把你撩心动的人，不如找一个在一起让你觉得心安的人。

有人说，结婚会摧残女人的青春。我只想说，那其实是遇上了不好的婚姻。我有个结了婚的'姐姐，不光颜值没有变低，反而越发美丽。

她老公就是那种，明明结婚三年多了，还跟个初恋似的喜欢黏着她，什么东西都主动给她买买买。

最打动人的还不是这些，而是有一次她老公在外面喝多了被朋友送回来，烂醉如泥地倒在沙发上，裤子上还沾满了吐过的污渍。

就在她一脸嫌弃地帮他脱裤子的时候，却听见他含糊不清了说了句，“谁啊，别碰我，我有老婆。”

或许，正是因为有这样值得信任和依赖的叛侣，女人才会在爱的滋润里越活越漂亮，而不是在恋爱和婚姻里劳心费神日益枯萎。

所以我自始至终都很坚信的认为，一个男人给女人最大的爱，莫过于给她足够的安全感和幸福感。

记得张智霖在一次采访节目上说过：

每个人都会老去，一个十八岁的女孩你喜欢她的年轻貌美，但她不可能永远十八岁，回想最初你和你老婆初识的时候，她也很美，不如一直牢牢地记住她最美的样子。

袁咏仪就是这样被张智霖当成宝贝宠了二十多年，岁月在她的脸上没有留下任何痕迹，46岁的她依然笑靥如花像个少女。我想，这或许就是因为张智霖给了她一辈子的安心和疼爱吧。

人生苦短，别把不安和痛苦刻在脸上，去爱一个能让你变漂亮的男人，而不是把青春白白浪费在一个只会让你越变越丑的男人身上。

夫妻恩不恩爱一眼就看出

女人笑魇如花，男人一脸宠溺

一对夫妻要是在婚姻中非常的幸福，彼此之间很恩爱，那这种幸福之情一定会溢出来，最明显的就是女人被宠成孩子一样，露出爽朗的笑容，而身边的男人则是一脸宠溺的看着，这副模样，一看就是过得很幸福。

一个女人要是结婚之后，还能经常露出孩子般的笑容，给人活力满满的感觉，心态也是越活越年轻，说明这样的女人多半被老公当成宝贝宠爱，而他的老公一直在他身后为她遮风挡雨，这样的夫妻关系一定非常的好，彼此的相处也很融洽。

女人一脸压抑，男人却是洋洋得意

现在有不少的女人，在婚姻中把自己活成了免费的保姆，心甘情愿的伺候着男人和孩子，操持着家务，整天忙得像个陀螺，渐渐的丢掉了自我，越活越卑微。

要是你看到一对夫妻，女人一脸的压抑，唯唯诺诺的躲在男人身后，而男人却是洋洋得意，走路也是大摇大摆的，说明这对夫妻一定是男尊女卑，女人越来越没有地位，内心非常的苦楚，而男人占据了绝对的主导地位，这样的夫妻关系是极为不平等的。

女人温柔大方，而男人却不以为然

也并不是所有的婚姻，都是以爱情为基础，有很多的大龄剩男剩女，由于外界环境的压迫，以及内心的焦灼，就会放低姿态，选择去相亲，要是彼此条件差不多，相处也还好，很可能就选择了将就，从而走进婚姻的殿堂。

这个样子走进的婚姻，彼此没有太深的感情基础，但是也没有那么多的爱恨交织，彼此的相处可能很平淡无奇的。要是你看到一对夫妻，女人总是得体大方，笑起来也很温柔，而男人却总是躲避目光接触，甚至不以为然，很可能这一对夫妻并没有那么的亲密无间，而只是处于相敬如宾，搭伙过日子的状态。

女人和男人都是互相嫌弃的模样

婚姻生活真的就像是照妖镜，让彼此的缺点和不足都暴露无遗，这种时候就需要彼此好好的包容，毕竟自己也不是完美的人。

可是有的人理想主义，或者过分追求完美，不能接受另一半不好的模样。当你看到一对夫妻，彼此都是一脸嫌弃的模样，甚至说不到两句话就要吵吵，说明这样的两个人还处于磨合期之中，彼此之间还要好好的适应，才能顺利走下去。

女人和男人彼此冷漠，无视的模样

婚姻之中真的会遇到很多的事情，需要两个人好好的商量才能处理好，而且两个人的个性也需要磨合，要是谁也不愿意让步，总是掐架，总有一天会心生疲倦，彼此连架都不愿意吵了，只剩下倦怠和厌弃。

如何沟通

沟通应时刻真诚相待

不管你是否觉得某些问题要不要跟对方交流时，你都应该用一种真诚的态度来对待对方，要知道他（她）将会是那个陪伴你到老的人，有再难的事、再大的问题，都应该真诚的去一起解决，忠于自己的内心，忠于对方，忠于婚姻。

以讲述故事的方式沟通

如果你跟对方开门见山讨论问题时，对方没办法倾听你的想法，或者也不喜欢你那些弯弯绕绕的说辞，这个时候你可以选择用另外的方式沟通，比如说以讲故事的方法将问题呈现给对方，这样对方听到故事后可能就知道对号入座了，也就心里有数了。

沟通的时候说话要走心

彼此沟通的时候，要学会倾听对方的想法，同时讲出来的话也不要太耿直了，而应该尽量做到走心，就是你在讲下一句话的时候，应该先在脑子里过滤一下再蹦跶出来。另外，你在跟对方沟通的时候，要注意倾听对方的真实想法，这样彼此的沟通才能抓住重点，懂得双方之间的分歧在哪儿，尽快让事情能解决好。

要主动沟通而非生闷气

如果有矛盾了，或者心理气不顺了，就不要独自一个人生闷气了，把所有的事情都放在心理的话，是很不好的，这个时候你应该尽量主动找对方进行沟通。沟通即便一时不能很好的解决问题，但起码彼此都把态度和想法给摆出来了，总能够尽快找到一个解决的办法，这比你独自一人来承受，憋了一肚子的气好得多。

沟通时要有自己的主见

夫妻沟通的时候，既要有自己的想法，又要有倾听对方的想法。当俩个人在一起时，要了解对方心理是怎么想的，同时也应该懂得表达自己的主见。这样你们的夫妻生活才会是思想的撞击和升华，而不是一边倒的趋势。如果没有思想上的交流，夫妻之间有事情都从来只是聆听其中一方的话，这样很不好的，不利于长期维持婚姻。

注意养成常沟通的习惯

不管是丈夫，还是妻子中的一方工作有多忙，甚至是两人都非常的忙，夫妻之间都应该保持经常沟通，千万不要有事的时候才互相搭讪几句，没事的时候就不聊天沟通。只有你们常常保持联系，经常做思想沟通，才能够让彼此之间更好的达成共识。要知道，夫妻之间有裂痕的话，很多时候有可能是因为缺乏沟通而导致对彼此不理解，最终引来夫妻貌合神离的结果。

沟通时要做到心平气和

不管是遇到什么事情，夫妻之间在沟通的时候，都应该保持理性，用理智的态度来解决问题。要是彼此都能够做到心平气和，不带有其他的负面情绪，相信你们在讨论问题的时候，就能够尽量做到“有话好好说”，而不是以拳头或气势来论谁更有理。

为什么很多人谈恋爱都挺好，一结婚就变了呢？

因为恋爱的本质是感情交换，而婚姻的本质是价值交换，价值啊比感情更高一个维度。谈恋爱时两个人有感觉就好了，两个人开心就可以了，但是结婚了，那就不一样了，决定婚姻能否长久的两个人能否持续的给对方提供价值。

我给你举个例子，我的一个来访，他从小就学习钢琴，每天下班去练习两个小时，恋爱的初期啊，哪有十分欣赏和支持他，感情稳定后，女生依旧每天去练琴，也因此他从来没有做过一顿晚饭，都是哪有做的，这个时候矛盾就来了，以前他练琴的时候占用的是自己的时间，而现在呢，她的男友也需要负担起这个时间呢。以前呢，哪有都拥有一个会弹琴的女朋友，引以为豪，而现在对他来说，回家有炖煮好的热饭更重要，这就是核心利益的转移，很多男生在追求女生的时候都会使劲浑身解数，大多数女生都很容易被感动，以为选择了一个对她最好的人，然而这种恋爱啊，最后的结果往往都是悲剧。

因为一开始牺牲很多的男生，到一定程度之后，也希望女生给自己做出更多的补偿。世界上呢，做了我们的父母，没有一个人会对我们一直的付出。所谓的忠诚都是对价值的忠诚。婚姻啊，就是在你的利益和对方的利益中寻找一个平衡点，虽然听起来很残酷，但这就是事实。我是想看您用心理学帮你走出情感困境。但也要主动地增加彼此背叛对方，毁掉这份契约要承担的风险和成本。因此，聪明的女生宁愿保持着一定的神秘感，坚持若即若离的相处之道。

聪明的女人呐，懂得在恰当的时候示弱，引起男生天生中的强大的保护欲望和征服欲。如果你正经历情感的困惑，不知道怎么办，可以关注我。