让皮肤白到发光的秘诀,白到发光的美白大法

今天是我新开启的《打卡》系列，记录一些生活中真实的体验和变化，比如身体护理、发型变化、医美体验等。

每个打卡的时间跨度比较长，但是让大家看到这些细微的改变乘以时间得到的变化。

啥都先不说，给你们先看我涂了五个多月身体乳的变化吧

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腿上蚊子包黑印 皮肤不白，到现在腿部皮肤白，黑印淡化，不枉费我这几个月涂身体乳的坚持。

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这是我这几个月买的身体乳，滋润的、美白的、刷酸的，都有，也总结出了一套快速让身体变白的身体乳组合。

用的身体乳

今天就来把我这5个月涂身体乳的过程分享给大家，包括快速变白的身体乳以及组合、防止再度被蚊子咬留黑印的小物件、暴晒后的身体护理。

01

涂身体乳5个月的变化

去年7月，我的腿上蚊子包黑印太多了，我想着说，捂一个冬天，我就白回来了。

但是，事实并没有。

到今年2月份，腿上还是很多黑印。都不好意思穿短裤和短裙，明明整体都穿得很好看，妆容也好看，但就是被这些黑印拖累。

担心自己是疤痕体，还是什么其他原因，我去看了医生。医生确认过不是，我就放心了，只是每个人的代谢不同。

我的皮肤容易痒，表层很薄，医生不建议我去做医美，建议我先涂身体乳护理，要不分春夏秋冬的涂。

于是我开始了涂身体乳，重点就是涂腿上。

2月27号

开始涂身体乳几天，用的是且初的滋润身体乳

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3月18号

腿上的皮肤变得细腻，但变白还不明显，已经用完且初的身体乳，已经开始用olay的烟酰胺美白身体乳

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4月9号

早上涂，晚上涂，终于在一个多月后初见成效。涂身体乳更有干劲了

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5月5号

腿部皮肤越来越白，可以大大方方的穿短裤和短裙了，只要不被晒不被蚊子咬，就还是双好看的腿

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5月27号

涂身体乳已经变成习惯，买了各种防蚊虫的东西，以防晒黑，外出不穿露腿的下装，好好维护我几个月努力的成果

7月23号

涂身体乳 硬防晒，腿成功比手白

02

能让身体快速变白的身体乳组合

我想大多数人应该都和我一样，希望很快就见到效果。我刚开始的时候就去做了好多功课，美白成分和身体乳品牌都去了解了一下。

我这几个月用了好几个品牌的身体乳，一直攒着空瓶，就是为了要和你们分享我把用过的身体乳分为三类：滋润类、美白类、刷酸类。

我自己用下来的感受 ，就是美白 刷酸的组合，可以让身体的皮肤更快变白变细嫩。

刷酸的身体乳软化身体皮肤的老废角质，然后带走，美白的身体乳再跟上，两个一起搭伙就会慢慢改善皮肤的暗沉

目前我的美白 刷酸组合用的是：olay烟酰胺身体乳和肌活水杨酸身体乳。

先说我空瓶最多的Olay烟酰胺身体乳，4月初第一次看到效果，就是涂了快两瓶Olay身体乳的时候。

这个身体乳是有美白特证的，当时做功课，也有很多人推荐这款身体乳，我现在用了四五个月，确确实实好用，美白效果很不错。

olay有好几款烟酰胺美白身体乳，记得要选稳定VC 肌醇这一款，也就是B3 这一款。烟酰胺浓度比较高，达到了5%，美白效果不错。

这款身体乳的质地偏滋润，味道像是小时候吃的水果糖，闻起来很甜，闻多了会觉得有点腻，但是习惯了就好。

我现在对这款味道没有任何感觉了，和我身体的味道已经合二为一，闻不出它是啥味道。

我一般是晚上用这一款身体乳，所以我的床单被套现在也是这个味道哈哈哈。

接着来分享我在用的肌活果酸身体乳，主要功效不是美白，而是负责刷酸。

里面的水杨酸可以让皮肤变得光滑细腻，很适合有鸡皮肤或者身体皮肤粗糙的同学。

我主要是买来搭配着美白身体乳来用，刷酸去掉老废角质，让美白身体乳更好的作用在皮肤。

我的背部稍稍有点鸡皮肤，也会它涂在背上。我平时是早上涂它，但是你想晚上用也完全可以的。

它的质地比olay的清爽，涂完清清爽爽的穿上睡衣就可以去睡觉，适合喜欢清爽感身体乳的同学。

我还有好些身体乳刚开始用，像溪木源的这一款最近才开始用，也是主打美白的，等用一段时间再和大家分享。

最开始涂身体乳的时候，且初的这只身体乳也是我很喜欢的，主打的是滋润，不是美白。

我非常喜欢它的质地，很清爽不粘腻，涂一会儿就吸收了，第二天身上的皮肤也会保持滋润不干燥。

很适合夏季就想涂清爽但是滋润身体润的同学。

03

第一次看到效果后，更能坚持

我猜很多人和我一样，都是懒人，有时候真的很想偷懒不涂身体乳。

我发现涂身体乳也是可以养成习惯的，只要坚持差不多一个月看到效果后，就像拿到了奖励一样，不觉得这件事情是累人且没有回报的事情。

像我4月初看到腿慢慢变白就是最大的回报，后面涂身体乳就是一件自然而然的事情，不怎么偷懒。

我还记得那天是下班回到家，发现我的小腿肤色比男朋友的白很多，还挺激动的，毕竟一两个月前，我们差不多是一个肤色的。

这种正向反馈很激励我继续坚持涂下去，我涂身体乳就更勤了，早上只要记得，都会在腿上和手上抹点，希望这个夏天都是白白嫩嫩的。

如果你也是要涂身体乳，那一定要坚持最初的那一个月，后面就很好坚持。慢慢腿就会变白，黑印也会变淡，可以穿各种漂亮的小裙子。

04

也要注意这些阻挠身体皮肤白嫩的小细节

夏季的紫外线 蚊虫真的很容易拖累我身体变白变细嫩的脚步。

到了6月份的时候，我发现，腿部变白的速度，没有前几个月提升那么快。

有两个很重要的因素，第一就是季节原因。

夏天紫外线太强了，而且都开始穿短裤短袖，难免会被晒黑点。

不好好防晒，感觉前面累积的效果就会被毁掉一大半。我的上班穿搭就很克制，基本都是穿长裤，穿裙子也是要长款，坚决不让腿被晒到。

但是我的工作性质就是要经常在烈日下拍照，不可避免的被晒到，晚上回到家就要更勤勤恳恳的涂身体乳。

第二个因素是广州的地理环境，小虫子和蚊子特别特别的多。

我等车的时候站在路边几分钟就能被咬好几个包，还有草地更是有很多奇奇怪怪的小飞虫，咬人超级痒。只要一挠必定留下黑印，又要漫长涂身体乳才能变淡。

我这个夏天买了特别多防蚊虫的东西，电蚊香液、防蚊喷雾、止痒膏。里里外外都防止被蚊虫咬。

不小心被咬了也要立刻涂抹药膏，坚决不能让腿上挠出黑印。

防晒 防蚊虫叮咬，就是从根本上预防问题。

以上就是本次打卡系列的全部内容，如果你想看到更多更真实的打卡内容分享，那就点个“在看”，我会多多分享。

目前还有在打卡我背部比较轻微的肌皮肤，用的刷酸身体乳和磨砂膏。

还有头发护理打卡，我之后会陆续分享，那我们下期见啦。

如何让皮肤白得发光？

1.尽可能不要直接暴晒在太阳底下。

2.坚持护肤，美白护肤品坚持用。

3.尽可能不在白天出门，在晚上不担心有太阳。

4.多穿长袖衣服。

5.最关键的就是按时作息，不要熬夜，不然皮肤会变差，气色不佳，整个人看起来就精神气不足。

美白真的是需要长久坚持的一件事，尤其是本来底子不是很好的人，想要白一个色号真的太难了（除了美白水光针这些医美类的）.我的办法就是：
1.长期坚持每天补充维生素c，提高抗氧化的能力，除了维生素c的补充剂，也可以多吃些猕猴桃，樱桃，西红柿等含维生素C多的水果蔬菜，也要吃一些葡萄，蓝莓等有针对性抗氧化的水果 。
2.保持良好的运动习惯，每周进行三次以上的有氧运动如游泳，跑步，快走，能排除体内更多的废物，也让身体气血畅通，脸色红润。
3.对于女生来说保暖很重要，尤其是对子宫的保暖一定要做到位，宫寒不仅会导致肚子疼，还会导致气血淤积脸色发黄发黑摸再多美白精华什么的都效果甚微，所以还是要内养为主只有自身好了用那些美白的才更有效果更好吸收。
4.防晒，不论哪个季节紫外线都会对我们的皮肤造成一定的损伤，夏天尤甚，所以最好的办法就是太阳最毒时不要出门，实在要出门尽量走太阳晒不到的地方，除了防晒霜，口罩帽子防晒伞有的全用上，再好的防晒霜都不如一层布管用，真的我试过涂厚厚一层防晒指数50的防晒霜都不如穿一层丝袜管用，所以别以为抹了防晒霜就可以肆无忌惮的晒太阳了。
5.辐射，生活中来自电脑手机的辐射比比皆是，有光辐射还有热辐射，除了涂抹隔离之外，每盯着屏幕一小时最好都起来活动五分钟，降低辐射对身体和皮肤的伤害，长时间对着电脑不仅会变黄变黑，毛孔还会变粗出油，而且会随着时间的增长辐射是成倍的翻长对身体造成不可估量的伤害（ps:来自日光灯的伤害如果你躺下了但没打算马上睡，最好换个稍微俺点床头灯，太亮的日光灯也会让皮肤变黑）。
6.清洁，日常的清洁护肤一定要做到位，尤其是面对了一天电脑和手机脸上的灰尘和氧化产生的垃圾会让你的脸乌蒙蒙的，所以一定要清洗干净，休班时尽量不化妆少看电脑让皮肤透透气。
7.保湿，这个真的很重要，洗干净脸以后最好涂抹一些适合自己的保湿水和霜或者乳液，锁住水分，保湿也是日常美白的一个重要环节，皮肤水润了肤色也会跟着提亮。

请不要忽略生活中这些可以变白的小细节！其实在我决定变白之前我也没特别的意识到我自己有多黑，可能是习惯了，心大哈哈。

我的肤色：年少无知没有被灌输过防晒美白的习惯，更觉得去哪儿都打把伞太费事了，常年都是一点儿防护都没有的暴露在太阳底下，到夏天更是胳膊上明显的短袖色差。

为了变白，吃过死贵的美白丸，也试过复杂的美白方法，最后总结出美白的精髓一定要内外兼修才能最快的变白。

澡洗对了也能白

用温热的水，就是那种可以让皮肤烫的微微发红的温度。这个水的温度对美白来说刚刚好，可以加速血液循环，还能打开毛孔，如果再用能美白的沐浴露天长日久也是有效果的，tlab是我常用的，洗完之后皮肤又白又润还带着水珠看着超嫩。

涂身体乳的时间要对

我跟你们说，这个超级重要，我觉得是我快速变白的核心，就是洗完澡后趁着浴室的热气还没散，身上的热气也没散的时候，麻利的擦干迅速的涂个有美白功能的身体乳，我要强调的就是一定要这个时候涂白的效果最明显。张开的毛孔才更容易吸收美白成分呀。

我用的aleble光甘草定身体乳，真的让我变白了，从我做美白功课的时候我就看中这个了，首先是涂上不粘这点我就很满意了，然后这个初冬的干燥天气我用着真的保湿很不错很不错了，再就是一定要夸的美白功能，虽然我也还没白到站在太阳底下发光的程度，但也是能被夸出口的了~

千万不能忘！定期去角质

我现在用的这个银杏美白磨砂膏是我用下来使用感刚刚好的，不会像多芬的揉起来没有颗粒感也不会像澳洲咖啡的那个搓着挺疼的，我觉得他属于那种做到了刚刚好的微妙感！其实我胳膊上还有大腿上是有点点小疙瘩的，不明显但是有，每周都有次去角质，现在没有疙瘩感了而且我觉得定期去角质后，白的比之前快了，水润润发光的白

我总结的是身上角质层厚会有色素沉淀也会妨碍美白类身体乳的吸收

防晒！防晒！防晒！

重要的事情说三遍，千万不要觉得自己晒不黑，晒黑了捂一冬天也就白回来了。真的，很多白的人就是这么晒黑的。

吃吃喝喝也能白

就是平常注意多吃高VC的水果，我特别喜欢吃西红柿，每天生吃一个，我觉得有用，很多人也说吃西红柿管用，所以试试吧，本来也挺好吃的啊，我有时候也会和VC泡腾片。还有，就是要少吃颜色重的食物

好啦好啦就这些！最后提句我吃过的美白丸，没啥用还让我姨妈乱了半年，再也不敢吃了。希望大家都健 健康 康的白哦~

怎样就可以让皮肤白得发光？可以怎么做？

俗话说：一白遮百丑，一黑毁所有，只要皮肤白皙有光泽，哪怕五官不够精致，给人印象都会提升很多，气质也会非常好。如果对方肤色比较黑，哪怕五官再精致，给人的印象也会大打折扣，气质也会有所影响。所以说拥有白皙的皮肤真的很重要，那么怎样才能够让我们的皮肤变得白皙有光泽呢？

在日常的护肤中要选择有美白补水修复效果的，护肤品不会让我们的皮肤立刻变得白皙有光泽，需要循序渐进，长久下来一定会有效果的。这边推荐几款护肤品：百雀羚草本精华、黛珂白檀水乳、sk2小灯泡、科颜氏美白淡斑精华等等，效果都不错，可以慢慢的修复皮肤，达到美白的功效。面膜同样也很重要，选择美白保湿的，一周敷三次，慢慢的也会有不错的效果哦。

平时也需要注意防晒，紫外线的照射也会导致肤色变的暗沉，所以防晒一定要到位，防晒霜，防晒衣等等都是必备品哦。除此之外隔离霜也是非常重要的哦，隔离霜可以隔离化妆品对皮肤的伤害，防晒霜与隔离霜都不能少，在选择防晒霜与隔离霜的时候尽量选择带有保湿成分的。

充足的睡眠会让我们拥有好气色，睡眠非常的重要，切记不能熬夜，好气色的前提是需要充足的睡眠的，尽量在晚上10点前睡觉。

平时多吃一些含有维生素C的瓜果蔬菜，维生素C有很好的美白效果，例如：番茄，柠檬，黄瓜，西蓝花等等。牛奶也是不错的美白单品，多喝牛奶也能够达到美白的效果。

多做些有氧运动也是不错的选择，让皮肤出汗，促进新陈代谢，也能够达到美白的效果哦，当然这些都是需要长期坚持下去的哦。