吃海鲜吃什么不容易拉肚子,一吃海鲜就会拉肚子是怎么回事

夏天是吃海鲜的季节，大排档上的海鲜便宜味美，很是火爆，深受人们的喜爱，而且海鲜本身营养物质很高，正因为喜欢海鲜的人太多，所以吃海鲜的人也多，这时候就会有人出现，吃完海鲜拉肚子或者消化不良的情况，其实吃海鲜也是有很多注意事项的，接下来我们一起来了解一下，夏天吃海鲜应该注意些什么。

一、不宜与啤酒同吃

很多人都有边喝啤酒边吃海鲜的习惯，但是海鲜是高蛋白的食物，含有嘌呤这种物质，进入人体之后很容易形成尿酸，加速体内尿酸的形成，这时候就容易引发痛风和肾结石，所以大量吃海鲜的时候，千万别喝啤酒。

二、海鲜不宜生吃

为了保持海鲜的鲜味很多餐厅都在供应生海鲜，尤其是日料餐厅，生海鲜几乎成了标志，但是大多数海鲜中含有的细菌和寄生虫要80℃以上的高温才能杀死，吃生海鲜或者半生不熟的海鲜可能会出现恶心呕吐和腹泻等症状，生海鲜虽然味道鲜美，但是为了身体健康大家还是少吃为好，特别喜欢的也一定要选用正规卫生的餐厅。

三、死去的贝类不宜吃

吃海鲜就是吃它特有的鲜味，才能保持健康，但是贝类本身的细菌含量就比较高，蛋白质分解太快，死去之后会大量繁殖病菌、产生毒素，所以大家不要图便宜就买已经死去的贝类，没有营养价值不说，还会对人体健康造成伤害。

四、海鲜不宜大量吃

海鲜类的食品虽然好吃，但是含有大量的营养物质，而且海鲜属于凉性食物，如果一次性大量的吃太多海鲜，会导致消化不良，加重肾脏的负担，所以大家享受美味的同时，要注意节制，毕竟身体健康才是最重要的。

五、不宜与水果同时吃

海鲜含有丰富的钙、蛋白质等营养物质，而部分水果中含有较多的鞣酸，如山楂、葡萄、柿子、柠檬、石榴等，如果吃完海鲜后立刻吃这些水果的话，会影响人体对蛋白质的吸收，钙质与鞣酸结合在一起会很难消化没，还会刺激到肠胃，引起身体的不适，所以大家吃完海鲜2个小时以后再吃水果比较好。

▍ 在这里还是要提醒大家，购买海鲜一定要去正规的地方，既方便又卫生，而且做熟的海鲜要尽快吃完，如果实在吃不下，也要马上冷藏起来，因为海鲜里蛋白质分解很快，所以不建议存放太久。

以上是今天的养生内容，健康管理师琳琳提醒大家，有规律的生活是长寿的秘诀，健康养生从现在开始。

海鲜的营养成分很高，每次吃海鲜坏肚子，到底是因为什么？

海鲜的营养成分很高，每次吃海鲜坏肚子，到底是因为什么？由于海鲜本身就携带了许多细菌，如果做海鲜的时候不注意，还是没有煮透或者是大量的细菌没有被杀死，是很容易会引起腹泻的。而且海鲜中含有很多异种蛋白，容易诱发过敏。

吃完海鲜之后，许多人喜欢吃一些清凉可口的水果，如果吃完海鲜再吃水果，也是很容易会引起拉肚子的。因为海鲜中富含有蛋白质和钙，不建议和含有鞣酸的水果，比如葡萄，山楂，柿子等水果同时服用，如果同时服用，是会引起患者出现消化不良，甚至会引起呕吐，腹泻等症状。

如果每次吃海鲜，你都会有不同程度的拉肚子症状，很可能就是海鲜过敏了，临床上称为过敏性胃肠炎。海鲜过敏的原因是由于海鲜中富含蛋白质，但是这些蛋白对于人体是异种蛋白也就是异种抗原，这些异种蛋白直接或间接地激活免疫细胞，引起组胺、白三烯等化学介质的释放，继而产生一系列复杂的生物化学反应，人体就表现出恶心、腹痛、腹泻等胃肠道症状和皮肤充血、湿疹、瘙痒、荨麻疹等皮肤症状，严重者可导致过敏性休克甚至死亡。

吃海鲜拉肚子这种情况考虑急性肠炎的可能性大。主要是由于海鲜属于生冷性的食物，而且不容易被消化和吸收，有些患者食用以后会出现拉肚子、急性肠炎的情况，主要表现为腹痛、腹泻以及发热的状况。该类患者要注意预防电解质紊乱，脱水，便血以及酸中毒等并发症的出现。

调节肠道菌群失调、肠功能紊乱的肠道益生菌类药物以及纠正电解质紊乱的药物等等，必要时还可以给予抗炎药物治疗。注意饮食清淡易消化，必要时为了让肠道充分的休息可暂禁食一段时间。

吃海鲜为什么会拉肚子？

有些人因为体质问题，所以吃海鲜就会拉肚子，就像吃海鲜导致皮肤过敏一样。