压力太大肚子胀气怎么回事,肚子胀气压力大
认证作者
1、便秘：便秘是困扰了很多人的一种症状，并且这也是一个引起小肚子总是胀的主要原因，因为长时间不大便，肠道当中的粪便就会被各种病菌腐蚀，从而产生大量的气体，患者不仅会出现肚子总是胀胀的感觉，还会出现总是放臭屁等症状。而总是便秘会导致肠道内淤积各种毒素，因此还会引
现实生活当中有很多人被小肚子胀这种情况所困扰，但并不知道小肚子总是胀胀的是怎么回事。其实会导致小肚子胀的原因也非常多，比如便秘就是比较常见的一种因素，当发生了便秘时，肠道内堆积了大量的粪便，会被病菌分解而产生大量的气体。从而引起腹胀症状。
1、便秘：便秘是困扰了很多人的一种症状，并且这也是一个引起小肚子总是胀的主要原因，因为长时间不大便，肠道当中的粪便就会被各种病菌腐蚀，从而产生大量的气体，患者不仅会出现肚子总是胀胀的感觉，还会出现总是放臭屁等症状。而总是便秘会导致肠道内淤积各种毒素，因此还会引起内分泌失调、食欲不振、腹围增粗等诸多并发症，因此出现便秘时也应尽快采用针对性的方法进行治疗。
2、吃了不好消化的食物：如果平时总是吃一些不好消化的食物，同样也会引起小肚子总是胀的感觉，因为不好消化的食物在肠胃内停留的时间也会增长，被病菌腐蚀分解、产生气体的程度也比较严重。其次，还有一些食物本身具有长期作用，如苹果、桃子、豆类、麦麸、洋葱、甘蓝菜、谷类、马铃薯、地瓜等薯类食物，都是易产气食物。在肠道内受到病菌分解更容易产生大量的气体，同样也是引起小肚子总是胀的因素之一。
3、肠胃功能变差：这是一个引起小肚子总是胀的主要因素，有很多人因为平时不注意饮食或者身体有其他疾病而导致肠胃功能变差，肠胃功能变差了就会影响到食物的消化吸收，从而引起腹胀、腹泻、便秘等诸多症状。
4、压力过大：一个人的精神压力过大或者处于应急状态时，肠胃的消化功能也会受到影响，流入胃肠的血液就会减少，同时还会引起消化速度减慢。并且有些人在压力大的情况下呼吸粗重，更容易导致肠胃内吸入气体而引起胀气。
除了以上这些因素会导致小肚子总是胀胀的之外，平时有不良饮食习惯，如在吃饭的时候说话或者大笑，外界的气体同样也会随着食物被咽入肠胃当中，严重时就会引起小肚子胀这种情况。因此在平时吃饭的时候也要多加注意。
觉得本文有用，欢迎点赞或推荐给朋友，并关注【医联媒体】。
肚子胀气要怎么解决？
胀气是一种十分常见的情况，胀气的危害很多，严重的甚至会导致更大幅消瘦，诱发多种疾病，因此祛除胀气是一件十分重要的事情。
肚子胀气的原因：
1.各种疾病因素
一些肠胃道疾病，如消化性溃疡、胃炎、肠阻塞、肠套叠、肠胃道肿瘤等，容易累积肠气而导致胀气;另外，患有鼻炎、鼻子过敏的人，因为常用嘴巴呼吸，很易把空气吸进消化道，从而产生胃胀气。
2.不良的饮食习惯
饮食不节，过饱过饥，时间一长很易伤胃脏。平时吃得太油腻，体内脂肪酶和蛋白酶久而久之就会耗竭，很容易造成消化不良，常常高蛋白质或高脂肪的饮食，会改变肠道菌群，影响有益菌的存活。
吃得太快，咀嚼不够充分，消化液和食物没有充分混合在一起，不能很好地消化分解，对肠道造成伤害。吃太多易产气的食物，如豆类制品、地瓜等，这些食物难以被小肠吸收，进入大肠才被分解，大肠内细菌在分解食物过程中产生大量的气体，因而导致胃胀气。
饮水量太少或纤维素食物进量太少，很易造成便秘，增加了继发结肠癌的可能性。很多人吃东西的时候都是狼吞虎咽，边吃饭边说话，吃完东西又立马坐下，易致使气体闷在肚里，从而产生胃胀气。
3.不良的情绪
我们都说良好的情绪能够保护身体健康，而胀气和不良情绪也有很大的关系。
情志不节，忧思恼怒致气结于胃，压力过大直接影响肠道功能异常，胃胀气就是其中一种，若出现胃酸过多，会损伤胃粘膜。患者若长期处于焦虑、抑郁、闷闷不乐的不良情绪中，导致这些情绪长久积在胃中，不仅很难治疗胃胀气，还会导致胃的植物神经功能紊乱，引发其他胃病，因此患者应该注重调理体内气机，理气和胃。
4.生活作息不规律
生活作息不规律，常常熬夜，一日三餐不定时，饥饱失常，导致肠道动作异常，长期易使胃肠负担过重。
肚子胀气有什么类型
胀气的类型很多，我们只有对症下药才可以保护好身体的健康，那么胀气有哪些类型呢?
1、气滞作胀
患者自觉上腹部胀满堵塞，连及肝区和后背，甚则因胀致痛，每因生气或情志刺激诱发或加重，伴有烦躁易怒，恶心呕吐，食少嗳气，甚至吞酸等。治以疏达肝气、和胃降逆。
2、脾虚腹胀
肝炎日久，长期食欲不振，食少腹胀，食后加重，伴有四肢倦怠乏力，少气懒言，大便干稀不调、小腹重坠、四肢不温或有轻度水肿。治以健脾消胀、升清降浊。
3、血瘀腹胀
病人小腹部持续性胀满，昼轻夜重，形体消瘦，面色苍白，指甲青紫、微血管怒张，舌绛脉涩。查体可见肝脾肿大，腹壁静脉曲张等。
4、湿热腹胀
胃脘少腹胀满，甚至满腹胀，持续不能缓解，多吃油腻则更甚，伴有烦躁，口渴不想喝水，头晕不清、恶心、厌油腻，大便粘滞不爽，放屁恶臭、小便黄赤等。治以利湿为主，兼以清热、调肠理气。
另外还有脾胃虚寒腹胀、食积腹胀，临床辩证应分清气血虚实寒热，不能一见腹胀就理气，才能收到好的疗效。
胀气怎么办
1、排气
如果你觉得想排气，但又怎么都排不出时，可以将双手对搓，有些微热之后将手放在肚脐两侧，沿顺时针按摩三十六圈，然后再逆时针按摩三十六圈，人工辅助肠道运动，帮助排气通畅。
2、熏足
大病之后或劳倦过度，出现精神疲乏、腹胀绵绵时，可以用干艾叶点燃熏灼足三里穴(间隔1～2厘米)，也可用隔姜灸。每次约5分钟，每日1或2次，连熏3～5天。
3、运动
若无大病、重病，出现胀气后，应该增加运动，如快步行走、做体操、收腹等。
4、食疗
①鸡肫皮煎酒曲：腹中胀气、胃中堵塞、不思饮食的人，可用鸡肫皮30克、生酒曲15克，共煎饮服。每日早晚各1次，连饮数天，可使胀气消除、食欲增加。
②橘皮茶：用新鲜橘皮50克，将其撕碎，加少许白糖，开水冲泡，当茶饮，对较轻微的胀气颇有疗效。若无新鲜橘皮，可去药店买6克陈皮泡茶饮服，也有一定作用。
③杨梅酒：鲜杨梅洗净，晾干，加高粱酒浸满，封固三个月备用。食欲不振、胀气不舒时，少量佐餐饮用，可获立竿见影之效。
④山楂麦芽汤：生山楂、炒麦芽各15克，水煎2次，1日分2次饮服，连饮数日。食积不化、胀气持续者服用，能较快消除症状。
⑤粥汤：如果腹中胀气，胃里觉得灼热，可以频频而少量地进食米汤、大麦汤或稀的粳米粥、大麦粥。
⑥稀醋：若是消化不良引起的胀气，可以每天饮两三次稀醋。将一汤匙米醋加入一杯冷开水中，调匀服下。
⑦柠檬水：每天清晨喝一杯柠檬水，也有一定作用。
⑧薄荷茶、姜、菠萝、欧芹和含益生菌的酸奶有助于减少胀气。
5、检查
如果你的生活习惯很健康，但胀气现象得不到好转，甚至还伴有呃逆、呕吐等其他症状，建议去消化科检查一下，是否有器质上的病变。
总结：胀气对于健康的影响十分巨大，如果没有积极治疗很容易导致健康出现问题，严重的甚至会导致营养不良，从而引起各种疾病出现，因此对于胀气我们一定要重视起来，通过合理方法将之消除。
文章评论