健康管理好不好「健康管理真的靠谱吗作为孕妈妈你应该要懂得」

健康管理，这一词，最早于20世纪50年代美国提出，属于进化医学或演化医学的范畴，对个人或人群的健康危险因素进行全面管理的过程，一直集中在经济收入较高的人群，由此出现专业化系统化的健康管理服务。

孕期健康管理，是以提高生命质量为目的，对孕产妇健康状况及健康危险因素进行全面连续的检测、评估和干预，以促进母婴健康为目标并针对性提出个性化健康管理方案的新型健康服务过程。

人们常说：”十月怀胎，一朝分娩。”孕期健康管理的相关知识尤为重要，其中又以营养、运动及体重等这些因素比较关键，孕期最合理的膳食，适度的运动，合适体重才能孕育更健康的宝宝。

孕助手管理方案

泛地缘科技充分考虑女性健康需求及特殊孕期健康的重要性，贯穿孕妈妈孕期提供生命全周期的健康呵护，为孕妈妈群体提供更科学健康的生活管理方案。

孕助手管理系统基于利用互联网技术，实现动态跟踪和提醒，远程预约和问诊，数据采集和实时反馈，出具全方位的孕期健康管理方案。

让孕妈妈便捷高效地享受到专业服务，实现区域内健康管理标准，助力诊疗方案的落地。

怀孕初期吃什么好？

01.怀孕第1个月，孕妈妈的早孕反应不明显。一旦出现一些妊娠特征，一定要尽快去医院确定是否怀孕，以便及时采取保胎措施。

02.此时期胎宝宝生长缓慢，母体和胚胎对各种营养素的需要量比妊娠中、晚期相对要少。孕妈妈在孕前饮食正常，现在孕妈妈的饮食量比平时增加食物量10％〜20％即可。

03.在这个关键时刻，孕妈妈不要偏食，需要全面营养，摄入足量的蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素和水。孕妈妈更不可以因为妊娠反应而过少进食，以保证含氨基酸丰富的优质蛋白质供给，还要多吃新鲜的水果蔬菜。

结语

孕期健康管理，越来越注重个体化，专业化，互动性，互动性所体现的就是医生和孕妈妈共同参与的动态化模式，孕助手管理系统为这种动态互动提供了绝佳解决方案。

健康管理师真的靠谱吗？

健康管理师不靠谱。

7月10日，国家人力资源和社会保障部发布了关于部分职业资格退出国家目录的公告，其中就有健康管理师。

什么意思？

就是指第二批次之后不存在健康管理师资格考试了，如果以后有人怂恿你参与培训考证，那不用说绝对的诈骗。

国家取消健康管理师资格认定的目的，首先是放低准入门槛，不再以考试的形式进行人才认定。普通人也可以经过系统培训成为“健康管理”专家。其次，将“资格认定”权力下放到行业市场里，用市场引导未来职业发展。就比如，市场中很多普通人因为饮食不健康导致肥胖，那么通过市场的调查研究，未来市场主导下健康管理师可能就会大量学习、考察肥胖管理，甚至可能延伸出肥胖管理师、身材管理师等等分支资格。

当下，健康管理师的资格还是得到官方认可的，但是未来只能作为一块敲门砖，起不到多大作用，更不用说实际运用了。

健康管理真的有用吗？

为什么需要健康管理？
现代社会竞争日趋激烈，工作压力越来越大，人们在快节奏的生活中不注意自己的饮食，且三餐不规律，办公室人群几乎脱离运动，有的从上班坐到下班，除非去上厕所；更有甚者有病不求医，就自己充当医生开药，因缺乏必要的专业医生诊治，一些病情被拖延，错过了最佳治疗时间；有些疾病则被药物表面的作用掩盖，最终酿成大病，另外，还有一些人由于轻视健康管理，缺乏个体健康调护，使身体有了很大的损伤。
现在由不良生活方式引起的慢性非传染性疾病，已经成为威胁人们健康的最重要的诱因。如何做到生活方式健康？现在开始就要对自己进行健康管理。如何做？
1、加强体育锻炼
缺乏体育锻炼的不健康生活方式，会导致身体素质差，极易造成疲劳、眩晕等现象。
2、主动体检
很多人没有认识到症状不显或只有轻微显示并不意味着没有病，相当一部分疾病一旦有症状显示时已经病入膏肓了。
3、饮食起居应有规律
有的人晚睡晚起，不吃早餐，造成营养分布不均，且易患胆道结石等病症，有的甚至不能保证睡眠时间，导致头晕脑胀，神经衰弱。
4、不要久坐不动
长坐不动，不利于血液循环，会引发很多新陈代谢和心脑血管方面的病症，同时也是颈椎、腰椎疾病的重要诱发因素。
5、有病要求医
特别是一些慢性病，应在专业医生的指导下进行个体健康调护，不要自己充当医生开药。
倡导一种健康的生活方式，不仅是‘治病’，更是‘治未病’；消除亚健康、提高身体素质、减少痛苦,做好健康保障、健康管理、健康维护；帮助民众从透支健康、对抗疾病的方式转向呵护健康、预防疾病的新健康模式。为了适应全面建设小康社会的需要，提高全民族的健康意识和身体素质，培养和造就健康管理人才，我院推出健康管理师培训课程。