学生中考专用跳绳选择三大要点是什么,中考用跳绳选哪种

开学到现在已经过了一周了，想必很多的家长都已经给自家孩子购买了老师指定要用的中考专用跳绳了，而一部分家长则还在为购买一款中考专用的跳绳发愁，因为对于她们来说，并不清楚到底是买哪一款，市场斑驳繁杂，买一款跳绳，一不小心说不定就买错了，甚至买到了盗版货，几百几十块就没了。今天，就带着各位家长，从三个方面一起做好中考专用跳绳的选择。

1. 认准品牌以及商标

很多家长通过老师只是得知了需要的跳绳的品牌或者是简单的说明的品牌，但是往往还是容易买错。例如菲普莱中考跳绳，fairplay的跳绳，睿力恒跳绳，然而去买的时候却很多的家长都还是容易上当。这种情况需要家长自己去确定如何来认准品牌，以睿力恒跳绳为例，在购买到了该跳绳以后，说明书和跳绳有各方面的防伪，如下图的手柄上印有“睿力恒”字样的跳绳。

图片取自淘宝睿力恒学生体育用品店

2. 网上购物需谨慎

很多品牌商家都会在淘宝上开一家自营的官方淘宝店以及好几家代理的店铺来进行商品扩销，这不仅方便了家长也方便了商家，但是同样也增加了假货的产生率。总所周知，淘宝等线上的销售渠道卖假货，水货的数不胜数，因此，各位家长在淘宝上购买跳绳应谨慎行事，不应该仅仅是选择价格较低的，销量较高等的来判断。以“睿力恒跳绳”为例，真正的正品的商品的详情页有相关声明，说明，以及一些证明资料如下图，而那些假货水货则是无脑盗图的，没有相关资料介绍简简单单，就连详情都是直接照搬的那种。

图片取自淘宝睿力恒学生体育用品店

图片取自淘宝睿力恒学生体育用品店

3.价格

一般正轨品牌的商品都是有固定零售价的，不止跳绳，就连一瓶怡宝矿泉水都有。拿睿力恒跳绳来说，全国统一的零售价均为149元，而反观线上线下很多假货水货，价格都是参差不齐，便宜的有低于100的，贵的甚至200多。因此，选择产品的价格的时候，应该确定是否为改价格的跳绳，一般以很多店铺的活动作为基准，价格波动应该不超过20左右，如果超过需要和已经有购买到正品的朋友进行对比购买。切不可看便宜就买，或者抱着“便宜无好货，好货不便宜”的心态只买贵的不买好的。

图片取自淘宝

中考跳绳的绳子要求 跳绳注意事项

跳绳是个别地区的体育中考项目，因为关乎到中考体育成绩，所以体育中考跳绳的绳子也显得尤为重要了。下面我就要来跟大家分享一下中考体育跳绳用什么绳子好，供大家参考。

中考跳绳绳子要求

中考跳绳一般都是教育局采购发放到考场的，不过各地区也不一样。建议你可以买个训练版的中考跳绳，恒康佳业牌子的，是国家标准版的中考跳绳，现在基本都是用这个牌子。这样你平时也能自己训练，体育中考的时候假如学校通知不能自己带跳绳，你也不怕用不惯考场的跳绳。或者你可以先去跟老师或者学长了解下往年中考跳绳是不是用了恒康佳业的。

或者可以用自己平时使用的绳子就好，我不建议在临考前跟换跳绳，当然可以在考前几天更换跳绳。

中考跳绳注意事项

1、跳绳者应穿质地软、重量轻的高帮鞋，避免脚踝受伤。

2、绳子软硬、粗细适中。初学者通常宜用硬绳，熟练后可改为软绳。

3、选择软硬适中的草坪、木质地板和泥土地的场地较好，切莫在硬性水泥地上跳绳，以免损伤关节，并易引起头昏。

4、跳绳时须放松肌肉和关节，脚尖和脚跟须用力协调，防止扭伤。

5、胖人宜采用双脚同时起落。同时，上跃也不要太高，以免关节因过于负重而受伤。

6、跳绳前先让足部、腿部、腕部、踝部作些准备活动，跳绳后则可作些放松活动。

7、跳完不抻腿，白跳。跳完之后，一定要做拉伸运动。比如伸展小腿：一只脚踩在台阶上，另一只脚的一半搭在台阶上，脚后跟悬空向下用力震颤。两只脚交替做这个动作。这样能够美化腿部线条，还能缓解肌肉疼。

中考跳绳怎么选

跳绳的种类
1.线绳
带把(柄)皮条线绳：是体育用品部出售的跳绳。这种绳的优点是中间有皮条，耐用，伹有时的木把和铁勾转动不灵活，跳起来绳易卷曲。
无把无皮条的线绳：是市场上按分量(斤两)出售的一种线绳。优点是可根据需要选择(剪开)长短，价钱便宜。缺点是摇时磨手，不耐用。
棉腊绳：也是市场上按分量出售的绳。直径八毫米，由一百二十股细线编织如麦穗状而成，优点是柔软，不易卷曲，耐用，较结实。适于冬季使用。但这种绳较粗，阻力大，速度慢。
花线绳：也是市场上出售的正规跳绳的一种。优点是较柔软，绳打在身上不疼，缺点是不耐用。
2.塑料绳
细塑桐绳：中间有尼龙线，是百货店出售的一种，用来挂衣服的绳子。目前，体育用品合也开始出售这种绳。它的优点是携带方便，价钱便宜，缺点是冬季天冷时易僵硬，天气特冷时易断，分量较轻，在大风天时不好用，并且容易卷曲。
粗塑私绳：是正规的一种跳绳。实心，较重。它的优点是比线绳阻力小，缺点是不结实，易断。
空管塑料绳：优点是较柔软，摇绳时，绳触到人不太疼，冬天也可用，比上面两种塑料绳抗寒力强，不易断，适于当长绳用。但缺点是较轻，摇起来发飘，单人跳绳不容易眺快。
3.其他材质
麻绳：摇绳时绳触到身体很疼，易散断。
皮条绳：比较好用，且结实。
电线绳：也可以用作跳绳。
草绳：用稻草、棕等编成的绳，这绳不结实，适用于农村，材料取之方便，可自制，比较经济。
钢丝绳：较细、较沉，阻力小，但摇转不随和，如绳触到人体则很疼。
怎么挑选跳绳
1.根据绳子特性选择
软一些的绳子如线绳等相对来说较为安全，适合慢跳；
塑料、橡胶类的绳子因为有一定的分量，则适合速度快的需求者。
2.根据人群选择
初学者：可选择透明、实心、较细、并且有一定重量的塑料跳绳。绳有一定的重量，初学者才容易挥动。
单人跳：可入手塑料绳、尼龙绳。塑料绳比较结实，虽不易扭曲，但感觉很轻。尼龙绳结实轻便，多人跳时不易甩起来，较适合单人用。
老年人：棉线绳软硬适中、轻重适合，甩起来手感好，抽打在身上不疼、速度也跳不快。
年轻人：布绳比较难跳、费力，但锻炼效果好，而且布绳跳久了也不会磨手，适合频率快、对锻炼强度要求高的。
多人组合：橡胶绳比较结实，耐磨性强，但手感太重，甩起来很困难，跳多了还容易扭曲，会绊到脚，比较适合多人组合，比如跳长绳等。
3.跳绳选购标准
长度：把跳绳调节到适中的长度，可以顺畅地使之绕过身体及头部，如果绳子太长或太短，都会使跳的时候动作不协调。看右面这位姐姐的示范，合适的长度是：一只脚踩住绳子的中央站立时，拉住绳的两端到腋下即可。随着跳绳技艺的提高，可以逐渐缩短跳绳的长度。
手柄：手柄的长度和粗细也很重要。它的长度越长，跳绳的转动力就越大。刚开始跳时，最好选择握住手柄时前面还余下5cm左右的长手柄。粗细约22～25mm 为宜，能用一只手轻松握住两个手柄就可以了。
跳绳姿势
高抬腿跳
高抬腿跳可以更好的活跃腿部肌肉，还可以起到很好的瘦腿效果。高抬腿跳绳就跟一般的高抬腿的动作一样，只是要配合摇绳动作，同时要保持上身正直，用力下压蹬地，不要出现挺起腹部或者将臀部有向后坐的姿势。高台腿除了可以在原地做，还可以在一边行进一边跳。