科目三为什么紧张方法细节很重要,怎样消除科目三紧张

在驾照考试过程中很多人会很紧张 ，即使技术熟练，考前也会有一点点忐忑，但其实只要掌握方法细节，驾考会行云流水般通过，下面是小编经历

合肥南岗科目三考试教程攻略(个人总结)

小编大二，20180414今天才考完科三一把过100分感触良多

考前就练了三四次每次四五个人每人摸两把就回去了，考前一个星期天天练，考前第二天早上四点看考场，车子非常多，都是练车的，考前一天下午去模拟交了350，考前那天下午下雨我全身都湿了，真的不想考了，感觉要挂了，模拟一把没过(第一次一档超距离，第二次晚上车子多我在路口停了下来，第三次天黑又压了实线)而且我科目二挂了一次(第一次每系安全带，第二次没打转向灯熄火还没空挡点火)，更加紧张，但是当时回去思考回忆错误点，总结了一套口诀，第二次考也是一把100分过，有了科目二的经验，科目三也是总结了一套考试口诀，告诉自己一定一把过，把失败不过的话吞下去，下面供大家参考

2018扣分标准

一、通用要求

出现以下情况直接判定为不合格：

1、不按规定使用安全带;

2、遮挡、关闭车内音视频监控设备;

3、不按考试员指令驾驶;

4、启动发动机时挡位未置于空挡(驻车挡);

5、绿灯亮起后，前方无其他车辆、行人等影响通行时，10秒内未完成起步的;(新)

6、起步时车辆后溜距离大于30cm;

7、车辆行驶方向控制不准确，方向晃动，车辆偏离正确行驶方向;

8、不能根据交通情况合理选择行驶车道、速度;

9、使用挡位与车速长时间不匹配，造成车辆发动机转速过高或过低;

10、车辆在行驶中低头看挡或连续2次挂挡不进;

11、行驶中空挡滑行;

12、违反交通安全法律、法规，影响交通安全;

13、不按规定速度行驶;

14、车辆行驶中骑轧车道中心实线或者车道边缘实线;

15、起步、转向、变更车道、超车、靠边停车前不使用或错误使用转向灯;(新)

16、起步、转向、变更车道、超车、靠边停车前，开转向灯少于3s即转向;(新)

17、连续变更两条或两条以上车道;

18、遇行人通过人行横道不停车让行，不主动避让优先通行的车辆、行人、非机动车;

19、将车辆停在人行横道、网状线内等禁止停车区域;

20、考生未按照预约考试时间参加考试。

出现以下情况扣10分：

1、起步时车辆后溜，但后溜距离小于30cm的;

2、起步或行驶中挂错挡；

3、转弯时，转、回方向过早、过晚，或者转向角度过大、过小的;

4、因操作不当造成发动机熄火一次的;

5、遇后车发出超车信号，不按规定让行的。

二、上车准备

1、未逆时针绕车一周检查车辆外观及周围环境的，不合格;

2、打开车门前不观察后方交通情况的，不合格。(新)

三、起步

出现以下情况直接判定为不合格：

1、车门未完全关闭起步;

2、起步前，未观察内、外后视镜，回头观察后方交通情况;(新)

3、启动发动机时，挡位未置于空挡(驻车挡);

4、不松驻车制动器起步，未及时纠正的;

出现以下情况扣10分：

1、不松驻车制动器起步，但及时纠正；

2、发动机启动后，不及时松开启动开关。

出现以下情况扣5分：

1、道路交通情况复杂时起步不能合理使用喇叭;

2、起步时车辆发生闯动;

3、起步时，加速踏板控制不当，致使发动机转速过高;

4、启动发动机前，不检查调整驾驶座椅、后视镜、检查仪表。

四、加减档位操作

1、未按指令平稳加、减挡，不合格；

2、车辆运行速度与挡位不匹配，扣10分。

五、靠边停车

1、停车后，车身超过道路右侧边缘线或者人行横道线，不合格；

2、下车后不关闭车门，不合格；

3、停车后，车身距离道路右侧边缘线或者人行道边缘大于30cm，扣10分；

4、停车后，车身距离道路右侧边缘线或者人行道边缘超出50cm的，不合格;(新)

5、停车后，未拉紧驻车制动器，扣10分；

6、拉紧驻车制动器前放松行车制动踏板，扣10分；

7、下车前不将发动机熄火，扣5分。

六、直行通过路口、路口左转弯、路口右转弯

1、不按规定减速慢行的，不合格;

2、不观察左、右方交通情况的，不合格;

3、未停车礼让行人的，不合格。

4、左转通过路口时，未靠路口中心点左侧转弯的，扣10分。

七、通过人行横道、学校区域、公共汽车站

1、不按规定减速慢行的，不合格;

2、不观察左、右方交通情况的，不合格;

3、未停车礼让行人的，不合格。

八、超车

1、超车前，不通过内、外后视镜观察后方和左侧交通情况并回头观察确认安全的，不合格;

2、超车时机选择不合理，影响其他车辆正常行驶的，不合格;

3、超车时，未回头观察被超越车辆动态的，不合格;

4、超车时未与被超越车辆保持安全距离的，不合格;

5、超车后，驶回原车道前，不通过内、外后视镜观察后方和右侧交通情况并回头观察确认安全的，不合格;

6、在没有中心线或同方向只有一条行车道的道路上从右侧超车的，不合格;

7、当后车发出超车信号时，具备让车条件不减速靠右让行的，扣10分。

九、变道、掉头

1、没有开启转向灯的，不合格；

2、妨碍其他车辆正常形式的，不合格；

3、没有回头观察交通情况的，不合格、

十、会车

不减速靠右保持安全距离的，不合格；

科目三考前什么都不要想，只要告诉自己中途万一熄火了空挡点火就行，因为只有一个候考大厅，进去刷完身份证，就告诉你几号车考几号线，大屏幕上有你名字，然后就上车了(刷完身份证没名字第二批就是你)

可以提前打转向灯(超不过200m)

三挡20码多一点就行了

(中间万一哪边熄火空挡点火)

上车调整座位 验光(关方向灯近光看一下) 熄火 刷卡 (5步)

绕车一周

系安全带 双手在方向盘上 启动汽车(3步)

灯光

等报起步了再做下面六个动作

打左方向灯，按喇叭，踩离合刹车，挂一档，松手刹，看左倒车镜(6步)

起步时先慢慢松离合抖动后松刹车 行驶过程中先松刹车后慢慢松离合

起步完成后才能换二挡打转向灯

升档时离合松的快一点 降档离合松慢一点

拐弯身体过斑马线拐，(红灯右拐一档起步迅速变二挡左拐一档起步迅速变二档)(左拐身体过斑马线一点拐)(靠近路口转弯不然方向盘转动过大过小扣10分，一档50米二挡加一档150m，一档拐弯容易超距离)

拐弯只能拐一道二道(左右数)

变道灯打够三秒变道 左角碰左线，右角碰右线(如果有障碍，停下来，打方向灯，一档起步，直接转)

直线行驶完成迅速踩下去变三挡(三挡变四挡不能超15秒)

掉头等速度降下来掉(未过黄线)如果速度没降下来踩点刹车(方向盘不能打死，不然扣分，一圈90度就行，一圈掉头正好进三道)(只有创新大道压黄线掉头)

创新大道:

看见斑马线踩一下刹车(回来还要再踩一次)

停车:

打右方向灯，右角碰右线，三挡变二挡，对线1毫米，慢慢停 挂空挡 拉手刹 熄火 开关车门(九步)

一号线 直线一道 掉头三道

二号线四个注意点 直线变道走一道 掉头三车道

三号线 路口直行有个厂车子出来注意变道

起点:一号线超车后变道前

二号线超车后学校起点

三号线湖光西路 变道前

一档0-15码 二挡15-25码 三挡20-35码 二十码多一点换二档不会报档位与速度不匹配 但是三挡不能低于20码一直跑

慢慢松离合松刹车等报起步完成换二档打转向灯升档快一点20码多一点3档

考科目三紧张怎么办如何消除紧张

考科目三克服考试紧张的方法有保证有充足的睡眠，反复默想科目三各个环节的细节以及操作要领，不和别人交流练车的一些做法，降低对考试结果的期待值。

1、考试之前要保证有充足的睡眠，良好的休息，是保障平稳情绪和冷静心态的必要条件。

2、考试之前反复默想科目三各个环节的细节以及操作要领，把它和平时练车的状态链接起来，在脑子中过过电影。

3、不和别人交流练车的一些做法，特别是一些项目的观察点位。因为，不同教练的做法会有所不同，一旦听了别人的方法，可能就会影响到你，使你对自己的做法产生怀疑，这要不得。

4、降低对考试结果的期待值。不要给自己定目标：一定要过关。在考试过程中，你只需要做好每一个环节，做好每一个动作就行，注重过程，看淡结果。你完全可以把考试当成是一次练车，副驾驶有教练作陪，自己尽管去做好每一个环节就行。

科目三考试注意事项

1、五次预约，每次考试有一次补考机会

科目三道路驾驶技能考试有五次预约考试的机会，预约后可以考试一次、补考一次，也就是总共有十次机会。不参加补考或者补考仍不合格的，应当重新预约考试。第五次预约考试仍不合格的，已考试合格的其他科目成绩作废，学员需要重新从科目一开始考试。  

2、操作应冷静  

在换挡与灯光操作中，不要因为心态紧张而影响操作，太早或太晚操作都会有影响，千万不要在最简单的流程上被扣分。  

3、熟能生巧  

多练是保证科目三考试通过的关键，练习中仔细观察，在遇到外界因素影响时，能够灵活处理，这样才能做到考试时万无一失。

如何解决科目三考试紧张的六大方法

　　科目三是驾考里面的一个难点重点，很多学员都会出现紧张的情绪，下面给大家介绍的如何解决科目三考试紧张的六大方法，希望对小伙伴有所帮助!

　　1，建立自信：基本功练扎实

　　考试焦虑来源于担心、不自信、怕发挥不好。如果平时练得很扎实，自信心就会增强，就是不能发挥全部，但过关还是比较容易。

　　2，降低焦虑值：加强错误纠正训练

　　心理学中有一个试错学习法，在学习中，当你错误了一次后，你的记忆会非常深刻，再犯类似错误的几率就少许多。所以平时的训练，不要怕犯错。另外，考试只有一次，难免会出现一些意外，但有些错误是可以修正的，如果平时加强这方面的练习，多问多看，考试的时候心中就不慌，可以补救。

　　3，加强心理素质：加强模拟训练

　　训练可以采用“先易后难”的方式进行，特别是模拟考试。这样在最后考试的时候，感觉会相对比较简单，心理也就放松些。

　　4，加强心理素质：加强模拟训练

　　当人在一个陌生环境，神经系统就会自动紧张，大脑的思维与功能就会降低。而女性在陌生环境的紧张又高于男性，这当然影响技术的发挥。因此，考试之前要提前熟悉考试场地，了解整个考试流程。

　　5，要注意自我减压

　　许多学员把考试结果看得太重，要不就是急于考过，要不就是怕别人说自己笨。这样，超过考试本身去看问题，就会产生压力，而过度的压力就会影响人的身体与思维的功能。可以看重训练过程，淡化考试结果，实在不行还可以下次再来。

　　6，考试前要保持良好的精神状态

　　女性的身体敏感度高于男性，心理也相对脆弱些，容易情绪化，因此在临考前需要保证心静，睡眠充足、保持体能。在考试进行时，如果自己很紧张，可以做一些呼吸放松或肌肉放松，平和自己的紧张心态。

　　1、模拟考试

　　不管是科目二考试还是科目三考试，我们在考试前都可以选择是否去模拟考试，去的好处就是可以缓解一些紧张，毕竟你已经知道考场环境是怎么样的，语音提示又是怎么样的'，这些你都已经了解过了，那当然就不会那么紧张了。很多人之所以会紧张，对考场环境的不熟悉也是其中一个原因。

　　2、跟安全员打交道

　　跟安全员打交道这个就只针对科目三考试了，当你上车考试时，你可以跟安全员打一下交道，当然了这肯定是不能在考试过程中说话的，但在没考试前你都可以说话的，你可以跟安全员说，我很紧张怎么办？在一般情况下，安全员都会跟你说，不要紧张，很简单的，按照平时练车去考试就好了。那么这样一来，你就会感觉到很暖心，至少你跟安全员是有交流过的，大家就像是朋友一样，所以这对于缓解紧张感也有一定的作用。

　　3、把考试当作挂科处理

　　这第三个方法就是效果显著了，当你在考试前，你可以先判定你本次考试是不合格的，既然你都有预言你会不合格的了，那驾考对于你而言还有什么值得好紧张的？大胆一点，放开去考，不合格就不合格，有什么大不了的事。你会紧张，主要都是你把成绩看得太重了，驾照考试而已，比命看得都重，这样的话，说你不紧张那是骗人的。

　　4、提前温习下平时练习的科目 ，可以在心中模拟一遍每个考试项目的操作细节。如果忘记了，可以询问同行的其他学员。过一遍流程，会让心里更加安定。

　　5、听听歌 ，跟其他学员吹吹牛都是可以的。娱乐可以让人暂时忘记紧张，还能放松心情。

　　6、向教练询问自己不确定的地方，以及讨教科目三的技巧。 当然，跟同行的学员讨论他们的想法，也是很有帮助的，每个人都有自己独特的经验，汇集到一起就是力量最大化。

　　考试要求：

　　1、上车准备

　　考生须按安全员指示，靠近车身，（自左前车门向后）绕车一周，确认安全后打开车门上车。上车后听到语音提示“请学员做好考试准备，并进行指纹验证”，首先调整座椅至合适自己的位置，调整内、外后视镜，系好安全带。然后进行指纹验证。指纹仪位于方向盘左侧空调出风口下方。

　　2、夜间行驶

　　指纹验证成功后，白天考试学员在起步前，考生听到语音提示“下面开始模拟夜间灯光使用，请按照语音提示进行操作”后，考生应开始灯光操作。夜间行驶灯光模拟考试将从以下项目中随机抽取三项进行考试。