高考紧张胃不舒服,长期焦虑紧张肠胃紊乱

今天，许多人将开启人生中

最重要的一场考试——高考

这场考试牵动着无数考生和家长们的心

常说临场发挥别紧张

有些人一紧张就想上厕所

面对人生大考

肠胃健康不容忽视

焦虑会胃疼，考试紧张还会拉肚子？

难道肠胃也怕中高考？

肠道为何如此牵动我们的情绪？

今天我们就来讲明白这些问题，

为参与高考的同学打气加油！

Part 1

不良情绪会影响胃肠道吗？

情绪会在胃肠道反映出来。

这是因为不良情绪会影响肠胃激素的分泌异常，也指挥着肠道的运动。

情绪一方面是影响到胃，肝胃不和，出现胃胀满，疼痛，烧心，反酸，以及嗳气一系列症状。

如果说影响到脾，那么脾的运化功能失常，出现腹泻，特点就是“一痛就想泻”，一泻完就能缓解。

这就是为什么有些考生一紧张就手脚冰冷，想上厕所，甚至拉肚子，最典型就是临床上的肠应激综合征。

Part 2

考生肠胃不适，怎么处理？

注意防晒防中暑，常备一些防暑药物。

如果是暑湿，那么就可以准备解表散寒、祛湿止泻的藿香正气液。

如果是暑热，头痛发烧，喉咙疼痛，周身酸痛，那么就需要用清热解毒的方法去解暑了。

Part 3

应考期间，饮食怎么调整？

不需要特意改变饮食习惯

肠胃需要一定的适应期，突然的大鱼大肉，反而容易让考生发生腹泻、食欲不振等“肠胃疲劳”的症状。

避免食用酸辣辛冷等刺激性食物，平时少吃的食物也要尽量避免。

多食用新鲜的蔬菜和水果，补充维生素，提高免疫力。

规律进食，“七分饱”就好

不管多忙，也要保持规律的吃饭时间。

也不要暴饮暴食，“七分饱”即可，避免肠胃负担，更更有利于大脑营养的供给。

注意饮食卫生

俗话都说“病从口入”，炎热的夏天是急性肠胃道传染性疾病的高发期。

外卖或者街边小摊的食物，容易造成肠胃的不适，尽量在家中吃饭。

家长引导考生放轻松

父母家长过分的嘘寒问暖，对考生来说，更像在制造紧张的气氛。

如果考前过度紧张或者有焦虑、烦恼等不良情绪，不仅会影响考生的神经调节系统，还可能导致胃肠功能的失调，得不偿失。

备考应考路上，家长和考生们别忘了防暑降温。

高考只是人生的一个转折点，而不是决定人生的唯一战役。

调整好心态，尽自己所能。

我们在这预祝人生即将起航的考生们，旗开得胜，金榜题名！

来源： 经视健康家

最近胃老是疼!马上要高考了,紧张!

你可能只是因为紧张所引起的胃痛,其实高考给你的压力太大,所以才会产生你现在所说的胃痛的.只要你能调整你自我的心情,别给自己太大的压力,适当的放松自己,这样就可以逐步改善你的病情的.要是你有需要的话,可以在你胃痛的时候服用中一药业所生产的金佛止痛丸.它可以舒缓你胃部的疼痛,还有舒肝和胃的作用,能进一步改善你的情绪.最后还是那句话,只要你能调节好自己的情绪和心理状态,你的病很快就会好的了.

临近高考，胃难受怎么办？

肠胃功能紊乱，消化不良，胃病等等均可导致胃难受，在日常生活中，对于长期胃不好，经常胃难受等，平时可用中药蒂柯舒养胃茶进行调理，注意尽量不要经常生气上火，也要注意不要经常性的熬夜，同时饮食上一定要注意，不能吃任何刺激性的食物，尽量少吃一些油腻性的食物，还是要多吃一些清淡的蔬菜和水果，而且不能吃太凉的和太硬的食物！