东洋第一美陷闪婚风暴下嫁小7岁男是真爱还是为冲喜

年中底价轰趴

就差你啦

每逢放假必出大瓜，果然微博挂了，真是扛得出7个明星出轨，扛不住一代女神出嫁。先晒图，直接艾特对方，老公长这样。

男方的官宣说的很清楚了，俩人是8年前认识，保持“友好情谊”，这4个字令人浮想联翩。

林志玲突然宣布结婚，就像平地惊雷暴风雨，毕竟分分合合被瓜众们盼了16年的情史就这样画上了终止符，她是不想再等了吧？

还有小道消息说闪婚的原因是为了给生病的妈妈冲喜？？

其实每次明星结婚、离婚、怀孕、生子，动辄都是爆炸性消息，谁也不知道会引发一场如何不可收拾的舆论战，背后最紧张最辛苦最不吃不喝恨不得举着手机睡觉的就是背后的功臣——经纪人。

但凡是有大瓜要出，经纪人都会不眠不休，提前备战，自家艺人任何一句话，就像一根烟头扔进森林里，随时都有可能引发一场巨大的山火。

危险激烈程度丝毫不亚于一场战争，而战争的第一指挥官就是——“我的经纪人”。

感谢杨天真在《我和我的经纪人》里，让大家看到了经纪人到底是干什么的？到底在背后要吃多少瘪气？

经纪人是如何规划、助力艺人的事业生命，一手打出出咸鱼翻身的好牌？

生杀予夺，一点不夸张，一个牛逼的经纪人对艺人的成败起到了生杀予夺的作用。成也人设，败也人设。

林志玲之前的人设一直都是温柔完美矜矜业业，入行零差评，除了演技乏善可陈，这些年的形象一直都是光伟正。

会想起这几年来有关志玲姐姐的强心智，无非是花样姐姐、世纪复合、春晚跳水替身，貌似也没有更多的印象了。

人设仍然是“温柔”“美好”“恨嫁”“冻龄”，这次结婚，往后如果想要延续演艺生涯，人设上该如何破局呢？！

张雨绮就是杨天真一手成功树立的靠人设翻盘的案例，在杨天真接了张雨绮这个客户之后，成功的靠“耿直”、“真实”、“敢爱敢恨”、“真的刚”、“中国版千颂伊”等鲜明讨巧，又贴近张雨绮真实性格的人设，成功的为她博得了强烈的存在感，收割了一批独立女性粉。

可是成也人设，拜也人设，如果人设的树立和本人的性格相差太远，或者对方不配合，行为无法支撑人设的话，就会出现口碑崩裂，被反噬的负面情况。

用杨天真的话来说，就是不断创造了机会，又亲手打破了机会。

这对于经纪人和女明星的宣传策略来说都会是巨大的脑力、体力、智商、情商的考验。

经纪人只有专业能力还不够，他们得有强健的体魄，永远不能宕机的大脑，因为到最后舆论战争，完全是优秀者和优秀者的PK，拼的就是体力。

年轻时你以为大家比的是智商和努力，拼到最后你发现，高智商和勤奋，你的竞争对手都有，跑到最后拼的都是健康。

这不？杨天真在《我和我的经纪人》里，坦言说自己必须准点吃饭，因为有糖尿病，到点不吃饭，身体会出问题，而她的身体出问题，公司高速运转就像缺少了一个大脑。

所以，不仅准点要吃饭，还得到点打针。

拿出胰岛素，熟练的打针，把张雨绮看呆了。

这就是外表光鲜的经纪人，背后极大的工作强度、身心压力，和不得不拥有铁人一般的意志力和自觉自律的养身习惯。

80后已经集体进入佛系养生，啤酒加枸杞，红酒杯里装气泡水，失眠烦躁睡不好，咖啡加点安眠药。

我们的日常工作虽然赶不上经纪人这样24小时救火员，十八般武艺样样都得精通，但现在激流勇进北上广的年轻人，哪个没熬出点病啊

对于压力来讲，除了咕咕这个大将军，最有话语权的无外乎就是这三个小组，内容、设计和财务，哪个不是主掌生杀大权。

加班的时候就是这三个小队的天下，今天我邀请了另外两位压力大佬，来给大家说说关于CBD续命水，我们都有那些装备，你们参考下

酷酷的墨镜看着酷酷的你

1、石财神：30岁

我司财务，赐名财神

孕妇一枚

CBD续命水：

孕妇忌口的所有饮品❌

营养水✅、润肠水✅

怀胎十月，是一场修行。保护宝宝是头等大事，我自然而然也跟着升级成家里的重点保护对象。我老公现在天天研究孕妇餐，从开始怕西红柿炒鸡蛋糊锅，能加水加到一锅西红柿鸡蛋汤的人，到孕期三个月，现在能做开背虾清蒸鱼溜肉段黄焖鸡翅。

其实，最烦人的就是孕吐，吃啥吐啥，我老公鞍前马后，变着花样，光早餐能整四五样，就是让我找一样吃着顺口的。每天坚果、水果、鸡蛋、小鱼干，车轱辘似的给我带。

#01

营养水

古装剧是太医一把脉就“娘娘有喜”，现代剧是捂嘴一干呕就保准怀孕。我也会有孕吐，吃啥吐啥，吐到翻江倒海、怀疑人生。经常发生在早上起床后，从此早上叫醒我的不止有上厕所，还有。。。。

孕妇呕吐主要是由于增多的雌激素,对胃肠内平滑肌的刺激作用所致，是孕妇很正常的妊娠反应哟。

我是个无肉不欢的入 ，但是怀孕前三个月，闻到肉味就恶心一点都吃不下，包括鱼汤，但是为了宝宝硬着头皮吃，吐啊吐啊就习惯了。

但为了预防宝宝营养摄入不全，我们还是变着花样的往胃里运送各种吃喝。在经过血与泪的教训反复验证之后，榨汁是最简单，最能摄取到营养的途径之一了。

就拿我今天喝的芹菜胡萝卜汁举例

主料：芹菜、胡萝卜、柠檬、蜂蜜

这个配料主要是补充vc和叶酸，很适合孕期1-3个月的麻麻。

叶酸不仅可以预防孕妇贫血，还可以预防胎儿出生时是出现低体重、缺陷等等问题。如果在怀孕头三个月缺乏叶酸，有可能引起胎儿神经管发育缺陷（致死、致残率很高），导致畸形。

胡萝卜叶酸含量算是蔬菜界的大拿有67微克，芹菜有11.4微克。但叶酸含吧，它不稳定，高温加热一下，一半叶酸就没了，所以榨汁，而且要极力保留食材的营养进到肚里吸收掉。

毕竟孕妇每一口进肚的东西，对宝宝来说都是黄金。做法很简单胡萝卜去皮切块，芹菜连同菜叶切段，放到破壁机里面：

倒入适量的水水没有固定的量，按你原料多少决定

全都加完之后，让破壁机盘它们，为啥不用榨汁机？卖个关子一会告诉你

全部ok，倒上蜂蜜调味，摆个小造型

家里有宝贝的朋友肯定都有同样的习惯，给宝宝打果泥、或是给自己打果蔬汁喝。

买破壁机的时候我也犹豫了好一阵，因为真的不便宜，可是你知道的，我们年轻时都没有那么在乎营养，而怀孕的时候，全家都很在乎妈妈的营养，毕竟妈妈吃得好，就是宝宝吃得好。

考虑到自己现在用，以后宝宝的辅食也一般都是泥糊状，所以基本上都需要研磨或者榨汁，打得越碎越细腻，越方便吸收。

破壁机和榨汁机打眼儿看好像是一回事，但其实它俩作用原理完全不同，甚至完全相反，我是一个很技术宅的人，做了些功课搞清楚两者的差别以后，就不纠结贵了，因为算下来，你平时用榨汁机浪费的那些营养，早就把一个破壁机挣回来了。

相比来说，破壁机应用范围更广，甚至可以碎冰块、坚硬的豆子、小骨头等，而原汁机能挤压的最坚硬食材大概也就是胡萝卜了；破壁机还比原汁机更容易洗；原汁机挤压出来的蔬果汁更纯，但却会有膳食纤维的损失。

我试过用破壁机，可以打碎整条鱼吃不到任何的鱼刺鱼骨，前方高能（马上打一整条鱼！）

鱼汤看起来都不像鱼汤了

也不油

你看这个汤出来之后，完全没有鱼刺的一口顺滑

也可以丢进去几块南瓜，加简单配料直接做成南瓜浓汤、可以绞肉、打豆浆，可以把芝麻花生打成各种没有任何添加的坚果酱。

破壁机打碎的食物会比普通料理机细腻很多倍，这种差别，其实不是口感，是营养的差别，用榨汁机是没有营养的，只是粗暴的物理搅碎，很多有效物质都没了。

综合来说，这一堆机器中破壁机是绝对的王者，除了电饭锅之外，只买一种蔬果电器的话，还是得选它。

市面上的破壁机各有各的闪光点，我的目标很明确，就是宝宝辅食和营养水，挑来选去还是汉森这方面比较翘楚。

真空功能，保留果汁的原味。

打果泥的抗氧化表现好。

榨出来的普通搅拌

VS

破壁机的真空搅拌

几个小时，你自己看被氧化的程度，差别很明显↓

油管上有人做过实验，苹果，左边果汁明显柔顺，而且氧化速度慢

用西瓜榨汁，左边更细，浮沫少

如果家里只是没事想喝个果汁的榨汁机，喝点水足够了，更侧重于营养最大化吸收，然后一机多用的话还是可以考虑考虑破壁机的。

这个咕咕家也有的，我们公司也有一台，大家都可以带水果来打

#02

椰子油-预防便秘

避免疲惫、怀孕、缓解便秘

就在刚刚，石财神还私聊给我说“孕妇容易便秘”，场面一度有点小尴尬呢嘿嘿...

石财神现在孕13周零2天，通是被孕期便秘折磨的孕妇一枚。不过她最近依靠各种自己摸索的方法，也有了一些改善。以下是我对她的访谈总结

@石财神：

不知道你是有便意但是粪便干结难出的类型，还是根本就无便意的类型。建议如果是前者，并且怀孕前不便秘怀孕后便秘的话，还是食疗为主。

不要吃精米面，改吃粗粮为主食（玉米，糙米，燕麦等等）；

每天两种水果（推荐火龙果，苹果，梨，香蕉，草莓等）；

其次喝水充足，每天至少1.5L吧，我一般会泡点柠檬在水里，增加维C；

便秘正常情况就是缺水or缺油呗，水补充了，再加点油，孕期吃的椰子油，一天3小勺早中晚喝。

然后就是运动，主要是散步，争取一次散步坚持40分钟。

如果这些你都做到，应该在一周内会有明显效果。

乐：24岁

90后中年危机症侯群

作死与自救并存，狂嗨与养生齐飞

饮食喜好：油的腻的炸的肥的甜的

CBD续命水：

可乐❌、奶茶❌

刮油水✅、消肿水✅、diy小糖水✅

作为爱吃小零食嘴不能闲着星人的代表，我几乎承包了我们公司零食区所有零食的消耗（吃）任务。

对于我来说，奶茶和可乐是一种必需品，它最为本世纪最伟大的发明，直接颠覆了水做为人类生命之泉的地位。

再加上从不在家吃饭，三餐全靠外卖。工作3年脂肪高三高病全来了，空长一身肥肉，身体却日渐亏损，体力大不如前。现在开始学着咕咕喝玫瑰花，一盒盒青汁囤在办公室和家里，慢慢得也琢磨出了个花样出来

#01

玫瑰花奶茶

体力上作为一个肥宅，每天就靠快乐肥宅水来续命。不仅是奶茶，对于各种小甜水都无法抗拒。我们桌子几位姑娘一合计，直接在办公室买了个壶，熬夜狗变美厨娘，天天煮续命小甜汤喝。

玫瑰花奶茶咋做呢？

先说原料玫瑰花、奶、茶，没了

然后做法乱七八糟混在一起煮，没了

超级无敌简单步骤

1、往壶里倒入水、茶叶，煮沸到水变色

2、然后倒入牛奶，这个牛奶是我从咕咕那拿的一瓶，真香！

还有玫瑰花，咕嘟一会儿你就可以闻到牛奶和茶叶的香味了，就ok了。

咕嘟咕嘟咕嘟，可以开喝了

牛奶别抖机灵用那种超甜的复合甜奶，记得选有机的，味道不一样。然后茶最好用茶包，不然不好滤，喝的时候满嘴大茶叶。口感绝了，好喝到爆炸，准保能让你一个祖传不爱喝水的人，一天都能喝好多。

今年羽心堂的新花说句实话，比去年末那批那篇花好多了，碎的少，花瓣颜色也会艳一些，开得正盛就被采来烘干了，好在功效是一样的，卖相好不好而已咯。

冲泡后的花瓣会逐渐变白，花青素溶出到水中，变白越快品质越好，徐老师当初为了保证玫瑰花冠的质量，真是废了好大的劲。

我的体质喝7朵左右会有丢丢闹肚子，玫瑰排毒的“拉肚子”不伤身，不是你吃了生冷，或者油辣不干净之后的拉肚子，你可以比较一下，如果吃多了拉得厉害也不需要吃药，停了即可，人也不难受。

看个人体质，绝大多数人喝正常一天1-3朵就行，行气利湿理肠胃。花瓣一片一片掰进去，煮到泛粉。

我这里加了5朵，主要是奶放多了...

大花瓣在水里飘飘的，味道是天然香，连带奶茶一起吃掉，甜甜糯糯，瞬间感觉以前喝的玫瑰可能都是塑料假花。

我喝玫瑰花一个是防水肿，一个是缓解痛经。现在的小年轻我看挺多都身体湿寒，都是爱喝冰、重口惹的祸，姨妈疼得死去活来，像有365个容嬷嬷循环扎子宫。

另一个水肿追根究底原因还是它，像我现在一坐坐一天，下午的时候会肿到脚趾间发麻。

玫瑰本身所具备的药理，疏肝理气，活血提高代谢的，越喝气血面色越好，身体血流代谢越快，疏通固住的淤血，自然水肿和痛经会舒缓。

玫瑰花冠再深究，从中医上原因是淤结，养肝活血，促进排毒和代谢。自从朋克养生之后我觉得中医药也是蛮神奇的，一个东西可以管好多种用。

雨老板经常用豆浆和玫瑰用破壁机打在一起喝，缓解小叶增生很有好处。

#02

青汁酸奶

咕咕最近在减肥，狂喝青汁，本来只是为了缓解涨肚子，没想到竟然很好喝，今天她在公司喝多了，喝了4袋青汁，结果拉肚子了，还回来跟我们说挺爽的。。。

青汁先说在前面哈，体寒的人少喝，但也不至于不喝，正常一周4条没什么影响，姨妈期别喝，血会少。一直感觉青汁纯泡水喝超级难喝，就是一股海苔混着草根儿味，前期真的是自己逼着自己喝的，为了不长肉。

虽说它有减肥效果但是效果也是因人而异，青汁我也喝了7、8盒了，没瘦没胖，其实更大的一个原因是为了调理身体，你也知道我比较属于胡吃海喝的类型，很多时候是吃多了不消化，胃痛，完了就没然后了，因为我特别喜欢吃辣。

青汁酸奶我会在什么时候吃呢？比如火锅烧烤大油大腻之后，心理安慰似的刮刮油；比如下午4点肚子饿想吃零食的时候，动动小手做个下午茶，扛饿。

原料青汁、酸奶

做法打开酸奶，舔完瓶盖，把青汁倒进去，搅和搅和就ok了。

撒进去

盘它！（看杯底的富士山）

然后你就会得到一杯珍珠翡翠白玉酸奶

酸奶怎么选，我告诉你奶制品你看它配料表，第一位是“生牛乳”，不要“复原乳”。生牛乳是真牛奶，复原乳是用奶粉勾兑的。

然后青汁要选颗粒细，颜色绿的。100%破壁的青汁才是活青汁，青汁要达到800目以上细度才能完全破壁。

而且无论颗粒多细，是一定会有沉淀物的，因为它本来就是液体蔬菜，大麦嫩苗破壁成粉，里面的膳食纤维不融于水。如果青汁全部溶解了，emmm，假货无疑。

好的大麦青汁原料只选大麦苗生长到20-30公分的幼苗进行加工，市面上劣质的青汁原料就良莠不齐了，有的甚至采用发黄成熟的大麦进行加工，所以看颜色，粉末越绿的越好。

温水泡出来之后颜色偏深绿色的最好，而且杯壁边缘有绿色透明状泡沫。如果冲泡出来浅绿色或者黄绿色，粉末可能不是100%纯大麦嫩苗，而是添加了其他的东西了，咱也不敢说不敢问。

你看我冲的这个青汁往出倒的时候会飞粉，它细腻度在500目，是最利于人体吸收的。因为它过粗过细都会影响身体的吸收，跟胶原蛋白有点类似。

吃完青汁酸奶，下午就开始疯狂喝水模式吧，要不然第二天起床真的干到怀疑人生。

苗木：26岁

非著名设计师

90后的脸，60后的心

CBD续命水：

咖啡❌、浓茶❌

护眼水✅、补血水✅、精力水✅

第一次亮相有点紧张，我是非著名设计师苗木。设计经验五年多了，混迹于电商行业/网页设计/前端设计/线下设计，昼夜颠倒，熬大夜是常态。

为了一个项目前前后后毙掉自己几十份稿子。为了更好的效果把图放大到6400%，盯着电脑眼睛痛到眨眼都会飙眼泪的地步。你看我将近600度的啤酒瓶眼镜，说出来都是泪。

可能为了某个想法焦头烂额一天，一周，一个月，然后天天掉头发，设计的心酸谁人知啊。

IT业的通病我都有，坐办公室的工作都差不多，毕竟现在大部分设计师一坐就是一天，反正我现在眼镜、颈椎、气血都不太好，这个没什么太好的办法，只能说多跑多锻炼，而且做设计比较容易大脑昏昏沉沉的。

我专门去了解过，有种说法说因为大脑也会累，但是你坐一天之后身体却不累，这种情况下睡眠都没办法缓解你大脑的疲惫。

对于养生我属于迫在眉睫的阶段，该断的除了咖啡浓茶都已经断了，续命的汤汤水水有这些，设计师同行们参考下

#01

护眼水✅

再次强调，我近视650度，不戴眼镜属于半盲状态。

我咨询也动过做手术的念头，飞秒激光要求近视要小于600度，我还有严重的干眼症，实锤无缘。说到底还是用眼过度惹的祸，眼镜配蓝光防辐射，然后没事多吃点猪肝，喝点枸杞，天道酬勤总会有用的。

食补本来就不是什么化学药品，只吃一两次不会有什么效果，这也是为啥有些人吐槽说枸杞对眼睛没用的原因了吧。

老祖宗把它都写进书里了，你竟然跟我说它没用。一定要坚持，才能见效。不过，任何东西都讲究一个中永远这，别吃太多，枸杞也不例外。

你看它这个红参片儿非常大，市面少见↓

黑枸杞属于比贡果枸杞还神秘的存在，是一味名贵中药。它里面的花青素，能促进视网膜细胞中视紫质的再生成，对预防重度近视很好，有明显保护视力的作用，视疲劳人群赶紧pick它。

吐槽一嘴，这是个真的贵，但也真得喝啊，干嚼是不可能干嚼的，泡水还能吃久点，这次618再囤点。

坚持喝，不用太久，一天一包坚持2个月，你自己就能感觉到眼睛亮堂，不再雾蒙蒙的。

花色素还可以提高在昏暗灯光下的人视力，对，说的就是你们这种总晚上熬通宵伏案工作、长时间盯着3C屏幕的人。

枸杞不要用沸水冲泡，黑枸杞水泡出来是蓝色、紫色都很正常的，不要被它的花青素吓到。

说到底它也不是什么立竿见影的神药，但不挑体质，可以常年喝，除了护眼亮眼，对养血，乌发，调理妇科，美容都特别好。

#02

补血水✅

我典型的气虚缺血，天生体质就弱，感冒发烧总来找我，我有两次晕倒在地铁里，脸色惨白而且脸上特别白一点肉都没有，乐乐说我的脸绝对不耐老，连一点胶原蛋白可消耗都没有...

前段时间徐老师来公司给我们号脉，才知道我们公司有几个会有猝死风险的同事，一个设计、一个技术、一个财务...对我就是那个设计。

血虚主要就是表现在外面的，脸色苍白啦，皮肤干燥啦、毛发枯萎、指甲脆弱这都是典型的血虚，也可以说是整体的气色。

@乐乐插嘴说一句

现在的女生贫血的很多，有贫血缺铁性贫血也有维生素缺乏性贫血，都是可以通过饮食包括多种维生素和营养素来改善的，像牛肉和其他肉类、扁豆、豆类、深绿色多叶蔬菜、干果、谷类都是有很高的铁元素。

对，再不济你就像我一样，直接喝铁元，捏鼻子往下灌，有用。我记得咕咕之前说喝铁元牙齿会变黑，她还特意去买了个吸管，我倒是没遇到这个问题，难喝是真难喝，上头。

预防缺铁性贫血，痛经和月经不调等都和这有关，喝完铁元之后两小时之内不要喝牛奶，儿童和成年人怎么喝都有差别，看不明白说明书的话直接问客服要，问咋喝。

这次H家新包装口感跟旧版有一点点差别，味道上有一丢丢改善吧，铁补够了，血回来了，指甲能红得像涂了指甲油。

如果你不爱喝铁元，你就多吃红枣。用红枣泡水喝，或者就放在手边，想起来就赶紧吃一个，前两天刚从咕咕手里要来链接，买了米酒和沙包大的红枣。

给你们看看我工位上的果盘，自己吃也服务大家。

#03

精力水✅

熬夜，感觉身体被掏空，你见过凌晨4点的北京吗？我见过...抵抗力弱、心情暴躁、困得眼皮子打架、工作效率被狗吃了的时候，我就咖啡提神，浓茶灌顶，把精气神儿顶上去。

@乐

我之前逮住咕咕问过这件事，咖啡和浓茶会把身体越顶越亏，信用卡透支了，没钱补进去了，最后身体就垮了。

你觉得咖啡 浓茶是高压人士必入组合，能把你变成超人，其实并不会，但是你欠身体的，迟早要还，比如....猝死

对对对，你们这么一说我就害怕了嘛，精气神得顶上去，身体我也得要啊。现在我怕困、怕脑袋浑、工作的时候犯迷瞪的时候，直接学咕咕，来条红参汁。

先说，红参汁，像是爱上火、食火的人要注意喝，火卸下去再喝，不然太补太燥。

干嚼红参我不行，试过，血容易顶天灵盖上去直发晕，具体原理不明白下回问问徐老师吧。所以我就弄了点红参汁，即刻补气的效果很好。

一瓶红药迅速补满血条，而且它的作用原理和咖啡不一样，咖啡是消耗，红参是补充，虽然最后都是让你来精神，但长远考虑，还是命要紧。

喝起来有一点点苦味，总体来说在红参汁里口感算不错了，我的加班必备装备。

@乐 有话要说

我下午困了也叼在嘴里嘬一条，挺好用的，主要是它不像人参片，嚼完上头！果然这种“心狠手辣”的补身方案才适合咕咕哈哈哈哈。

养生养命，办公室续命会是一个经典的栏目

毕竟咕咕有无数的办公室续命经验和大家分享

什么办公室面膜，办公室减肥操，办公室汤水，办公室瑜伽，办公室做指甲

我们的办公室什么都有，连洗菜机、破壁机、水素水机，烤箱、陶瓷锅、电磁炉什么都有

更可怕的是我们公司还有整整一面墙的化妆品和保健品

早上一来每个屋子都会煮熬夜茶、玫瑰花、红宝石、黑钻，还有各种季节的炖品。

建议亚历山大的杨天真小姐，可以请我们咕咕做她的办公室续命营养顾问

因为大米的体质喝杨天真差不多，咕咕已经在常年高压战斗中，总结了一套活得好的方法。

偷偷爆个料，我们家两位老板还在办公室午睡呢，并且全公司都是可以午睡的哟

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