喝酸奶真的容易腹泻么,经常喝酸奶容易腹泻吗

阿森是我的好哥们，这家伙超级喜欢旅游，

他旅游的目的是地地道道的吃遍天南海北。

最近去了一个名声比较不太好的地方“逛吃”。

可能由于吃的太嗨，也可能是水土不服，

在准备前往下一站景点时，阿森的肚子嘀嘀咕咕叫起来。

噢，在旅行的途中想上厕所，是怎样地心惊胆颤！

阿森爱面子，不好意思拖累大家的旅游行程。

旅行大巴的发动机慢慢与阿森的肚子共振，

“不好，这是要爆肛了！”阿森真的是憋不住了。

但是走在省道上，又不容易找到厕所，

更何况阿森对“野屎”也不太感兴趣。

只好用上洪荒之力强忍下来！

终于到了终点站，正当阿森准备冲下车的时候，

导游将一车人拦下了。

经过导游的一通激情洋溢的演讲后，阿森才明白，

这并不是此行的目的地，而是路途中的“购物店”。

而且：不购物不让你走！

一车的旅客当然非常抵触这种“强卖”的安排，

马上就激烈地与导游争执起来，

而阿森更是反对者当中的崩溃者，

但是，目前阿森的状态下，实在无法过多的反抗。

正当旅客和导游争吵的愈发激烈的时候，

一声刺耳的声音和怪异的味道充斥了整个车厢。

阿森的“大门”在最后一刻终于“失手”了，

瞬间导游和司机的表情瞬间呆滞了下来，

大家都步伐一致地捂鼻，开窗、怒骂。。。

阿森急忙下车，在导游指定的黑店抓了一条裤子就掏钱。

事后，阿森感觉这钱花的冤枉极了，

一方面如了这帮黑心导游的愿，

另一方面这次尴尬成了阿森一生的痛！

阿森，打造了一段尴尬之旅的“佳话”，

硬生生把自己变成了旅行中的笑话！

很多人都怕遇见阿森这种尴尬的事情，

所以在出行中，对于吃的，大家都小心谨慎地选择。

西西听闻，公认的美味饮品酸奶，被列入了黑名单！

因为不知何时有了一个传言——喝酸奶容易腹泻。

辟谣时刻来了！

问：喝酸奶真的容易腹泻么？

答案：并不是。

因为酸奶中的有益菌群不但能防止便秘，还能防止腹泻，具有双向作用。有些人喝酸奶会拉肚子，是因为酸奶温度较低，人体受凉的缘故。实际上喝酸奶拉肚子的概率比喝牛奶要低30%以上，如果人的胃肠道受损，在恢复以后，首选的奶制品也应为酸奶，其次再过渡到牛奶。

小贴士

酸奶温度偏低，肠胃敏感人群可参考如下食用法则：

1.在室温下放置一小会儿或者用手焐热一会儿再喝。

2.口腔加热。在吃凉食物的时候，不要马上下咽，在嘴里含一会儿再咽。

3.喝酸奶时，分多次喝，让肠道可以消化掉乳糖。

4.喝酸奶之前注意看其保质期，过期酸奶千万不能喝。

喝酸奶容易腹泻吗？

酸奶喝多会不会拉肚子。

酸奶对肠胃有一定刺激性，会引起胃酸分泌增加，又喝了凉的酸奶，会加重这种刺激，容易造成肠胃不适甚至腹泻。对于这种情况首先可以适当喝些温开水，对缓解症状有好处。同时要注意饮食清淡，不要吃辛辣刺激和油腻食物生冷食物也不要吃，适当吃些小米粥等细软易消化食物，适当调理就会好的。

扩展资料：

酸奶是以牛奶为原料，经过巴氏杀菌后再向牛奶中添加有益菌（发酵剂），经发酵后，再冷却灌装的一种牛奶制品。

目前市场上酸奶制品多以凝固型、搅拌型和添加各种果汁果酱等辅料的果味型为多。酸奶不但保留了牛奶的所有优点，而且某些方面经加工过程还扬长避短，成为更加适合于人类的营养保健品。2018年9月，世界顶尖科学期刊《Cell》发表文章称，新的两项研究表明，服用益生菌不仅没有好处，还可能对人体有害。

参考资料：百度百科-酸奶