考完试没胃口,考试前吃不下饭

经常有同学问，“一到考试的时候就感觉像生了病一样，没有胃口，茶不思饭不想。这是怎么回事？是不是自己有什么问题？是不是会对考试有影响？应该怎么办？”请记住三句话，第一句“非常正常”，第二句“顺其自然”，第三句“为所当为”。

先说“非常正常”。考试的时候，你胃口不佳这种情况非常普遍，非常正常。因为胃对人的情绪反应非常灵敏，当你紧张，压力山大的时候，就会胃口不好。你可以把它理解成身体已经做好了应对考试的准备。因为考试的时候，你需要向大脑输送更多血液，向胃输送的血液就会减少。这时候胃就发出一个信号，“我还这儿能量不足了，求求你别给我太大的负担”，所以你就胃口不好。这说明你的身体已经做好了准备，准备考试了。 第二，顺其自然，既然你的胃口不好，这时候就顺着来，吃得少一点，吃得清淡一点。千万别逆其道而行之。特别是家长在孩子考试的时候为了让孩子补充营养，给他又是炖排骨，又是做大鱼大肉，特别油腻的。这个其实对考试没有好处，孩子自己的一定要控制住。我胃口不好，我就少吃点，吃清淡些。平常吃五块排骨，现在吃一块。如果肠胃负担太重反而真的会对考试有影响，因为消化不好可能引起头疼，所以一定要顺其自然。

第三，为所当为。这种情况既然非常正常，大家都是这样，没有胃口，像生了病一样，那我该去考试就去考试，该去答卷就去答。等考完了胃口自然恢复了。

所以大家记住这三条，非常正常，顺其自然，为所当为。

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高考强心计，助你创佳绩。

马上高考了，食欲不振（看到吃的东西就想呕吐），睡不着觉怎么办？

这是心情紧张的一种表现。一个好的心态是成功的重要组成部分，高考也是一样，距离高考还有一周的时间，我们应该如何放松自己，使自己以最好的状态迎接高考呢?1高考前一周必备攻略正式现实，做最好的自己高考的成功不是我们考了多么高的分数，而是把自己会的东西都能答出来，就算一种成功，成功对于每个人来说标准都不一样，所以我们首先不要给自己太大的压力，根据自己的实际情况，制定一个适合自己的目标，不要被其他人所影响，否则只会适得其反，不利于积累自信心。同时一个合理的目标也会使自己的心态更加轻松，面对高考也更加从容。感谢焦虑根据调查，大部分的考生在考前都会产生焦虑心理。这说明你已经进入了高考的状态了，焦虑可以使我们更好的面对挑战，适当的焦虑可以使我们在高考的时候更好的发挥，所以我们有焦虑的情绪也用过分的紧张，也不要刻意的去缓解它，因为那样会加重焦虑的情绪，应该把注意力集中在备考上，使自己更加的放松。改善氛围，假期沟通在高考之前，很多家长往往比考生本人更加紧张，但是家长怕自己把紧张的情绪传染给考生，所以都会尽量的克制自己，但是还是会通过一些肢体语言等方式把自己的紧张情绪给透漏出来，我们要知道，一个轻松舒适的环境有利于我们提升高考的状态，我们考生可以给自己找一个能使自己放松的环境，和父母多沟通，谈一些自己的想法，让父母对自己的状态有一个了解。1高考前一周缓压小妙招尽可能的放松自己高考给每个考生都会带来巨大的压力，适当的压力可以激发我们的斗志，但是过大的压力对我们的身体和心理都会带来很大的影响。所以，放松自己是每一个考生首先要做到的，我们可以找一个自己觉得舒适的地方，放空一下自己，也可以和同学、老师、家长聊聊天，或者是听听音乐。总之，在高考之前要尽可能的放松自己。放下书本考前很多同学还是会拼命的看书，这是很常见的，但也是给我们带来压力和焦虑情绪的主要原因，所以小编建议大家考前几天尽量少看书，也不是一点都不看，是要挑重点的看。如果你觉得自己该掌握的知识都已经掌握了，那就将所有知识点从头复习一遍，然后就放下书本，不要频频的去看书。

胃口不好与内分泌有关吗？考生胃口不好常见的因素有哪些？

在正常情况下来说，如果出现内分泌失调，一般也不会导致胃口不好，一旦出现胃口不好的状况，或许是由于消化不良与胃炎所导致的。这个时候千万别着急，可以使用健胃消食的药物来进行治疗，还要到正规的医院消化内科就诊。考生胃口不好有两大原因，首先是学生临近考试比较紧张，其次是由于他们压力比较大。

 

胃口不好与内分泌有关吗

胃口不好和内分泌没有直接关系。如果在平时自己的胃口不好，或许就是由于消化不良以及饮食习惯，导致自己的肠胃功能受损所引起的，如果大家经常出现胃口不好的现象，一定要及时到医院进行检查，可以调整自己的饮食结构，日常饮食必须要吃的清淡一些，千万不要吃一些油炸食物或者是吃太过于油腻的食物，一旦出现消化不良的情况，那么胃口也就会变差。

 

考生胃口不好，常见的因素有哪些？

1、学生临近考试比较紧张

有很多学生临近考试的时候内心比较紧张就会导致胃口不好，其实各位学生千万不要太过于紧张，可以把这一次考试理解成已经做了相对应的准备，因为一次考试并不代表着以后的人生。

2、学生压力大

如果在平时学生压力比较大的时候，也就会导致学生的胃口不好。此时希望各位学生一定要顺其自然，在日常生活中，千万不要只想着考试的问题，更要多关注身体健康的问题。

 

考生在考试之前，胃口不好怎么办

首先，要做到荤素菜搭配，可以多吃一些燕麦以及杂豆，还有糙米等这些杂粮。能够帮学生提供比较丰富的维生素B，能够保证学习效率。

其次，可以多吃一些颜色比较丰富的蔬菜，比如多吃一些深色以及彩色的蔬菜，这些蔬菜里面拥有丰富的胡萝卜素，还有花青素等等。