人为啥要盖被子,盖被子必须盖肚子吗

我们从小就被父母教育，睡觉的时候一定要盖肚子。

以至于，有这样的一则笑话：

小明要去小花家睡觉，小明对小花说，自己不需要被子，但睡觉的时候需要把肚子盖上。

小花当然很理解，于是点头表示会安排妥当。

到了那天，小明才接过小花手中的布，才知道小花的精心安排是——给他准备了眼镜布盖肚子……

看似离谱，但又很有说服力是怎么回事？

毕竟，起码是把肚脐给盖上了。

《生命时报》的中医讲坛对此有过解释——这是因为《内经》中说：“言人身之阴阳，则背为阳，腹为阴”。

人体的经脉分为阴经和阳经，总的走行规律是阳经往下走，阴经往上走；阳经走外面、背面，阴经走里面、腹面。

足三阴经都从足部开始，循下肢的内侧面进入腹部。

腹部如果聚集了阴经，就容易受寒。

很多人都以为阴经既然属阴，那它本身就寒凉。

其实不然，阴经也是温暖的，只是抵抗能力不够强，因此容易感受寒邪；

阳经也并非不受寒邪，但是阳经的抵抗能力强，不会任由寒邪摆布，而是和寒邪激烈地打斗一番，机体往往表现出发热。

《伤寒论》曾记载：“病有发热恶寒者，发于阳也;无热恶寒者，发于阴也”，便是这个道理。

因此，阴经受寒之后，根部没有机会发热，寒邪驻扎下来，造成人的腹痛、腹泻。腹部保暖的重要性由此可见。

如果用现代医学来解释就更简单一些——

这是因为人在睡觉后身体热度会慢慢下降，体温比平时要低。

如果不盖被子，这时候寒气很容易进入身体，尤其是人的肚子，由于肚子有肚脐存在，会容易寒风入侵，导致一些身体疾病，对人的健康非常不利。因此，睡觉的时候需要盖着肚子来预防外界的寒气。

盖被子除了达到保温的作用外，其实有研究显示，盖着一定重量的被子可以缓解焦虑、不安，甚至已经被应有在失眠症、孤独症的治疗上。

其实伯深有体会，特别是在南方寒冷的冬天，被窝柔软蓬松，整个人陷在其中，被团团包裹住就格外有安全感。

为什么被窝会有这么“治愈”的效果呢？

这得归功于身体里一种叫做“血清素”（serotonin）的神经传递素，它会影响我们的一些正面感觉，比如开心、冷静、幸福。

同样是在REM（Reapid Eye Movement/眼球快速运动）阶段，血清素含量会大量降低，但据说有研究表明，有一种东西可以让大脑产生更多血清素，这种东西就是被子。

可以被用来解释为什么婴儿在襁褓里会更容易停止哭闹、有些人很喜欢猫咪在自己身上踩奶、有些人难过的时候需要一个有力的拥抱，这便是通过一定压力的触摸刺激，起到了类似DPTS（深压触摸）治疗的作用。

同理，当我们盖着一定重量的被子，被子本身对我们身上所产生的压力，其实也是起到了类似DPTS治疗的作用。

因此当我们的神经系统得到放松，血清素被促进后，就会自然而然地转化为褪黑素，身体就会得到想睡觉的暗示。

这就是身上盖一定重量被子的神奇效果。

不过需要注意的是，这里的“一定重量” 是根据每个人自身的重量而定的，一般来说，成年人被子的重量可以选择体重的5%-10%，而小孩被子的重量可以比10%稍重一些。

不过“被子治疗法”对于某些在呼吸、体温调节、血液循环等方面存在问题的人群来说，就需要慎重考虑，最好还是得询问医生或专门的治疗师。