体育中考项目多安排在同一天考生过度紧张发挥失常代表建议考两次择优记入

对有升学压力的学生和家长来说，体育中考成绩的每一分都极其宝贵。2019年，市教委制定发布《上海市初中毕业升学体育考试实施方案》，在体育中考统一考试项目里增加多样性选择的同时，不增加学生实际测试项目。
“该多样化项目的测试方案实施以来深受学生和家长的欢迎，然而，在具体实施过程中依然有进一步优化和改善的空间。”市人大代表祝培莉说，在测试时间安排上，虽然在统一考试项目类别不变的基础上，增加了可供选择的项目数，但每个项目只给学生一次考试机会，且考试四个项目大多安排在同一天进行，甚至半天内完成。

对有升学压力的学生和家长来说，体育中考成绩的每一分都极其宝贵。2019年，市教委制定发布《上海市初中毕业升学体育考试实施方案》，在体育中考统一考试项目里增加多样性选择的同时，不增加学生实际测试项目。

“该多样化项目的测试方案实施以来深受学生和家长的欢迎，然而，在具体实施过程中依然有进一步优化和改善的空间。”市人大代表祝培莉说，在测试时间安排上，虽然在统一考试项目类别不变的基础上，增加了可供选择的项目数，但每个项目只给学生一次考试机会，且考试四个项目大多安排在同一天进行，甚至半天内完成。

“高强度高紧张的运动类考试被紧凑地安排在同一天，既不利于青少年学生真实地展示自己的运动水平，也不利于学生的身体和心理健康。”祝培莉说，有的考场甚至发生投篮的考生因为紧张过度发挥失常，没得满分，情绪激动，长跪不起请求裁判再给一次投篮机会的极端事件。

此外，在免考政策的设计上，祝培莉说，现行中考体育因伤病免考政策中并未充分考虑不同障碍类型学生的个性化需求，缺少针对不同障碍类型学生的考试合理便利政策。“以一位被医学诊断为自闭症谱系障碍的青少年学生为例，由于肢体协调上的困难想申请某项运动的免考，却无政策可依。”

她建议，体育中考在具体测试安排上进一步优化，比如可错开考试时间，有的项目能够给考生两次考试机会，择优记入，这样或将更符合青少年学生的年龄特点和身心发展规律，更有利于践行“健康第一”的教育服务理念，营造更为宽松友爱的运动类考试氛围。

在免考政策方面，她建议，鼓励融合教育环境下不同障碍类学生依据自身实际情况参与体育锻炼，同时，在初中毕业升学体育因伤因病免试申请中，建议对“病”的种类进行有效的补充，兼顾发展类障碍学生参与体育中考的个性化需求，彰显体育中考的人文关怀。

栏目主编：张骏 文字编辑：顾杰 题图来源：新华社 图片编辑：邵竞

来源：作者：顾杰

2021体育中考各项评分标准是什么？

中考体育总分：30分

中考体育项目分数组成：必考项（10分）+抽考项（10分）+选考项（10分）

必考项目：1000米（男）/800米（女）或100米游泳

抽考项目：立定跳远、一分钟跳绳、掷实心球、引体向上（男）/一分钟仰卧起坐（女），由丽水市教育局统一抽取两项考试项目，学生任选其一参加考试。

选考项目：篮球运球投篮、排球对墙垫球、足球绕杆、100米游泳（不得与必考项目重复选择），选其一。

扩展资料：

注意事项：

考生从入场点名到考试可能要等30分钟左右。考试前适当做些准备活动，使身体处于发热和放松状态，同学之间应互相提醒、鼓励；考试前不要急于脱外衣，等进入场地后再脱。每项考试完要穿好外衣，防止受凉感冒。

考试时如遇天气炎热，一定要穿相对舒适的衣服、运动鞋，可提前在外套里面穿好短袖背心。同时每人准备一个背包，内装面巾纸、水和运动型饮料、巧克力、伞等物品进场。早餐最好吃些面包、牛奶、鸡蛋、牛肉等能量高的食品。

参考资料来源：人民网-2021年福建省中考体育可能实行统一的评分标准

青海中考体育项目及考试评分标准详细说明

体质的提升靠的是日积月累的锻炼，即便将体育纳入中考，如果仅仅只是考前突击锻炼，对于体质提升并没有什么作用，相反可能因为运动量过大对身体造成损伤。因此在孩子锻炼的过程中一定要注意科学合理的训练，避免给孩子带来不必要的伤害。本文我为你介绍关于青海中考体育项目有哪些，青海中考体育考试评分标准。

一、2020年青海中考体育项目及考试评分标准详细说明

目前2020年青海中考体育项目和考试评分标准暂未公布，我为整理了的相关信息，仅供参考。

为进一步促进体育测试的公平性和科学性，使考生的运动技能水平得到最好发挥，体育测试分两次进行，在校考生与历届生、回宁生的体育测试时间第一次为4月16日-19日，第二次为5月22日-25日，测试地点在西宁市世纪职业技术学校。测试内容有三项必考项目(一分钟跳绳，立定跳远，掷实心球)和两项选考项目(50米跑，篮球运球，男生1000米、女生800米跑，握力，坐位体前屈，男生引体向上、女生仰卧起坐，考生从6项中选择2项参加考试)。考生参加两次考试项目必须一致，不得更改，两次考试取其中最好一次总成绩记入中考成绩。

青海省中考体育考试注意事项

1、循序渐进的训练

考试前两个月就要循序渐进的开始考试项目的专项训练。体育考试专项是固定的，因此，我们不妨在考试前2-3个月就开始进行针对性训练，在课间、体育课练一练、跑一跑。缺乏平时的练习，考试时突然发力一是不能取得满意成绩，二有可能给身体带来不适甚至出现伤病。

2、保持良好的心态

考试前一天放松心情，美美的睡个饱。取得好成绩要注意在考试这几天一定休息好，吃的好。体育考试不同于文化考试，文化考试休息不好可以坚持影响不太大，体育考试休息不好，再闹个肚子，肯定成绩直线下降。

3、摄入充足的营养

考前一顿饭要营养充足，能量足够。考试要跑800米或者600米，能量消耗大，注意饮食和合理搭配，保障足够的营养和能量来源，不要跑时脚跟发软。

以上就是科学高分网我整理的2019青海省中考体育考试时间安排及评分标准汇总，如有疑问，请在后台联系科学高分网我，会有老师为同学们解答疑惑哦。希望能对同学们有所帮助，祝同学们都能够在中考取得高分。

二、青海中考最新相关新闻

考试项目与规则

必考项目有100米游泳和耐力跑（男1000米、女子800米）（二选一），选考项目是立定跳远、三级连续蛙跳、一分钟跳绳、投掷实心球和推铅球（五选一）

耐力跑（男：1000米，女：800米）

1.场地及器材：400米田径场，电子计时设备、发令枪、发令旗（红色)、秒表若干块。

2.考试方法：站立式起跑，可穿平底胶鞋或赤脚跑步（不准穿钉鞋）。电子计时，监考发令员发出“各就位”的口令后，打响发令枪；其他按田径规则执行。

100米游泳

1. 场地及器材：考试场地标准为室外50米标准游泳池，根据参加考试的人数分为若干泳道，泳道之间用泳道线标记，电子计时设备、发令枪、发令旗、秒表若干块。

2.动作规格：考试不限泳姿，考生可用任何泳姿游完全程。

3.考试方法：考生在泳池出发端出发，出发前保持身体触壁并处于静止状态，听到“出发”口令后蹬离池壁开始游进。考生须保持连续游进，途中不得停顿、原地踩水、扒扶池壁或水线。转身时允许身体任何部位在水上或水下触及池壁，用脚蹬离池壁继续游进，转身动作须连贯，不得停顿。游至终点时，身体任一部位触及池壁即为完成考试。考试时当场报出成绩并予以登记。

考试中出现以下四种犯规情况之一，成绩无效：游进和转身时身体任一部分触及池底；游进和转身时扒扶池壁或水线；游进中途停顿；越过水线或妨碍他人。

投掷实心球

1.场地及器材：20米长、5米宽的平地一块，同一牌子的实心球若干个，球体周长：42厘米，直径：13.36厘米（±1厘米），重量：男、女生均为2公斤（±30克），球体为生胶铸造，球体内不得有滚动物。电子测距仪。

2.动作规格：投掷前，原地两脚前后或左右开立，身体正对投掷方向。双手举球至头上方稍后仰，双肩与投掷线平行，原地用力把球投向前方。球出手的同时后脚可向前迈出一步，或前后脚腾空交叉换步。整个动作过程不能侧向、踩线或过线投掷。

3.考试方法：在投掷区划一条白线为起掷线，考生站在起掷线后每人投掷二次，取其中最远一次成绩。记录以米为单位，取两位小数。丈量起掷线后沿至球着地点后沿之间的垂直距离。为了准确丈量成绩，应有专人负责观察实心球着地点。丈量及登记时均要唱出成绩。

推铅球

1.场地器材：平坦土质场地，投掷圈直径为2.135米。铅球重量3千克。电子测距仪。

2.动作规格：在投掷圈内，原地或滑步推均可，用单手从肩上推出。不得将铅球移至肩下或后抛掷。球出手后，脚不得踏在圈线（或抵践板口）上，身体各部位不得触圈外地面。

3.考试方法：每人推二次，取其中最远一次的成绩。记录以米为单位，取两位小数。通过投掷圈的圆心，丈量投掷圈内沿至球落地后之间的距离。丈量及登记时均要唱出成绩。

三级连续蛙跳

1.场地及器材：平坦助跑道，起跳线宽5厘米。电子测距仪。

2.动作规格：两脚自然平行开立在起跳线后，脚尖不得踩线，原地两脚同时起跳同时落地，连续跳三次。中途凡手撑地、坐地、脚掌向前滑动、离地及出现动作故意停顿均作失败。

3.考试方法：丈量起跳线后沿至身体任何着地最近点后沿的垂直距离，每人跳二次，取其中最远一次的成绩。登记成绩时以米为单位，取两位小数。丈量及登记时均要唱出成绩。

立定跳远

1.场地及器材：沙坑，沙与地面齐平。起跳板采用橡胶防滑跳板或坚固木板，长100或122厘米，宽20厘米，板的厚度不得少于6厘米，橡胶防滑跳板面上的橡胶要紧贴在木板上，不得用钉固定，厚度不得少于0.7厘米，不超过1.3厘米（不得采用弹性过大的纯胶起跳板，也不得在起跳板上加垫毛巾、布等幅盖物）。起跳板埋入地下，与地面齐平。起跳板前沿与沙坑近端不得少于30厘米。电子测距仪。

2.动作规格：两脚自然平行开立站在起跳线后，脚尖不得踩线，原地两脚同时起跳，两脚不得离地后再做起跳动作。

3.考试方法：丈量起跳线后沿至身体任何着地最近点后沿的垂直距离，每人跳二次，取其中最远一次的成绩。胶鞋或赤脚考试（不准穿钉鞋和胶粒底鞋）。登记成绩时以米为单位，取两位小数。丈量及登记时均要唱出成绩。

一分钟跳绳

1.场地器材：平坦而坚硬地面。跳绳电子计数设备。

2.动作规格：单脚或双脚跳均可。每一次摇绳须经过头、脚一次，方向一致。只可单摇。

3.考试方法：每人计算一分钟跳绳的次数。监考员发出“预备——开始”的口令，同时开秒表计时。预备状态时，考生手握跳绳手把，手腕应保持静止。记录一分钟完成次数。每人可测试二次（如考生申请第二次测试，则在第一次测试后休息10分钟，再进行第二次测试），取成绩最好的一次。