考科目三前吃什么缓解紧张,考前紧张吃什么

有人说科目三考试太难，同样也有人说科目三考试很简单。其实难与不难，每个人心里的标准都是不一样的。而考试通不过很大的原因还是学员的心态不好。那么如何保持好的心态上考场呢？首先要做好考前准备。下面“小极”为大家整理了科目二考前准备的注意事项，希望对大家有所帮助。

1、科目二考试考前要早去厕所：进入候考大厅等待时，在身份证上交之后，尽量去趟厕所，首先是别在候考大厅傻乎乎的看事故视频，免得更紧张。其次是厕所外面的彩钢板围墙上有不少的洞眼，可以看到考场的一些情况，如考试车道情况、监控杆、感应钉。最后早去厕所可以避免通知考试的时候本人不在的情况，减少急匆匆赶回来，加剧心理紧张。

2、科目三考试前分散注意力：在候考大厅等候是不可避免的，这时候，你可以尽量找人聊天说话，或者干脆闭目养神。正前方的电视都是事故视频，看着难受，所以别傻乎乎的盯着电视，也别一直跑到窗户边去看人家考试，这些都是会加重考生的紧张感。

3、科目三考试准备入场：一般驾校都是让学员排队等在入口处，这时候最好别排第一位，因为第一位会看到很多人垂头丧气的过来，也会听到考场里教练斥责没过的学员，防止加重紧张感。个人建议排在5、6位，这样即听得到教练叫名字，也不至于还没进场就直接看到失败的场景。

4、科目三考试领号入场：教练叫名字了，把准考证拿过去，教练会在准考证上写

上几道几号车，有的教练还会写上几号库。这时候先别忙进去，仔细看看库和车是不是一致，因为教练写错库的情况也是有的，核对一下花不了几秒钟的。

驾考科目二考试其实很简单，可还是有很多人未能成功通过，而其中主要原因是没有做好考前准备，导致心态不佳，紧张，出现一些不必要的错误。所以，大家一定要在考试前做好相应的准备，以最好的状态走入考场，才能拿到好成绩。

考科三紧张怎么办 缓解紧张最快的方法

考科三紧张缓解紧张最快的方法：

1、提前熟悉场地，消除紧张感。可以提前熟悉考试场地，了解整个考试流程。当人在陌生环境中，神经系统就会自动紧张，大脑的思维与功能就会降低。等到相对熟悉周围的场景之后，心里就不会有很强的紧张感了。

2、积极的心理暗示，增加自信。在充分准备之后就应该相信自己，给自己积极的心理暗示。多和教练沟通，从他人的角度获得自己的掌握状态，也获得一份来自他人的肯定，让自己信心增加。

3、不要对考试结果太重视。对考试结果有着过高的期待，就会给自己造成很大的精神压力，结果往往也会适得其反，越是想通关越是会挂科。考试也只是用来检验自己是否掌握了这项技能，如果挂了，是好事，自己就可以更好的完备这项技能了。

4、无需想太多，考虑太多。想太多、考虑太多、心里装的干扰因素太多都会影响到个人状态。考试的时候建议什么都不要想。牢记教练讲解的经验技巧，按照自己平时练习的步骤来，不要被新的不熟悉的事物打倒，方法是死的，人去灵活应用就好了。

5、接受考试中途遇意外的状况。比如在考试中发现自己犯了个错，有的学员就会手足无措，头脑一片空白，甚至会有连锁反应，该会的东西也不会了。

遇到这种情况首先要去接受，接受这个错误已经形成，然后保持平静，理性思考自己接下来要怎样避免更多的错误发生，不要焦躁也不要提前放弃，这种情况虽然拿不了满分，但是也有通过的可能性，一旦慌张放弃，就注定挂科。

考科目三紧张怎么办如何消除紧张

考科目三紧张消除紧张方法：

1、提前温习下平时练习的科目，可以在心中模拟一遍每个考试项目的操作细节。如果忘记了，可以询问同行的其他学员。过一遍流程，会让心里更加安定。

2、听听歌，跟其他学员吹吹牛都是可以的。娱乐可以让人暂时忘记紧张，还能放松心情。

3、向教练询问自己不确定的地方，以及讨教科目三的技巧。当然，跟同行的学员讨论他们的想法，也是很有帮助的，每个人都有自己独特的经验，汇集到一起就是力量最大化。

考试要求：

1、上车准备

考生须按安全员指示，靠近车身，（自左前车门向后）绕车一周，确认安全后打开车门上车。上车后听到语音提示“请学员做好考试准备，并进行指纹验证”，首先调整座椅至合适自己的位置，调整内、外后视镜，系好安全带。然后进行指纹验证。指纹仪位于方向盘左侧空调出风口下方。

2、夜间行驶

指纹验证成功后，白天考试学员在起步前，考生听到语音提示“下面开始模拟夜间灯光使用，请按照语音提示进行操作”后，考生应开始灯光操作。夜间行驶灯光模拟考试将从以下项目中随机抽取三项进行考试。

以上内容参考 百度百科—科目三