为什么要让孩子多运动,为什么给孩子进行体育锻炼

最近有很多爸爸妈妈和我说，孩子天天待在家里，不知道做些什么？也不能出去玩。

我给大家一个好的建议：那就是运动起来。

为什么一定要让孩子运动？父母要明白3点，很关键！

1、优良的天性

“人之初，性本善”一句中国人耳熟能详的句子告诉我们孩子从小其实内心都是善良的，我们都想不论孩子在哪个阶段，都希望他能够保持一颗纯真善良的内心，而体育教育，不仅仅是锻炼了孩子们的身体，在运动中，他们也学会了优良健康的竞争关系，学会了团队合作和目标的设定与完成。

体育运动在锻炼身体，增强自己体质的同时，也有助于保持自己的优良天性，让自己成为一个友善的人。

2、健康的身体

柯蒂斯曾说:“幸福的首要条件在于健康”。作为家长，我们每个人都希望自己的孩子是快乐幸福的，而快乐幸福的保障就是健康。

研究表明，经常运动的孩子他们的骨骼和肌肉会更加的强壮，而强壮的肌肉骨骼能对体能免疫监视功能起到促进作用，并且能长时间降低机体感染的危险，还能增加淋巴和免疫球蛋白的数量，拥有更强的心肺功能。经常运动的人，免疫力更好，身体也就更健康。

3、更强的自信

“失败是成功之母”告诉我们，如果没有之前的一系列失败是不可能换来最后的成功的，人都是在一个个失败中成长，获取经验，才能收获成功的果实。

而在体育运动中，人们在无数次奔跑之后爬起继续，终而收获成功的例子不正在证明着体育运动对于自信建立的重要性吗？奥运会上一个个获取金牌的选手，脸上的自信与骄傲，都是经历过无数次失败后所换取的。

版权声明：图文无关，转载此文是出于传递更多信息之目的。若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请作者持权属证明与本网联系，我们将及时更正、删除，谢谢。

要想孩子赢在起跑线上，父母要懂得运动的重要性，被很多家长忽视

话说望子成龙望女成凤，父母对自己的孩子寄予了厚望，希望他们能够赢在起跑线上，所以要求孩子充分利用一切可以利用的资源来学习，那么孩子的户外运动时间自然就会受到侵占。那么家长是怎样处理这些问题的呢？

邻居家的孩子圆圆是一名初中生，她非常喜欢户外运动，特别是长跑，去年的校运动会上还拿了长跑第一名的成绩，但圆圆的妈妈却因为圆圆喜欢运动这件事经常批评她。圆圆马上就要升初三了，正是非常关键的时刻，圆圆妈妈希望她能放下一切专心学习，所以强制圆圆放弃长跑，还给圆圆报了许多补习班，一段时间过后圆圆的成绩没有提高反而还下降了，圆圆妈妈一直认为是圆圆没有认真学习，一心只想着出去跑步的原因，还说运动只会耽误孩子学习。但事实真的是这样吗？

1 、孩子早起晨练不会耽误孩子的学习。 许多家长都反对让孩子早起运动，认为孩子学习任务重，本来就不愿意早起，要是再早起跑几圈，那上课岂不是要打瞌睡了。其实早起晨练的结果正好与之相反，学生早起锻炼身体反而会让自己更加清醒，上课更加专注。

2、孩子在运动中不只是锻炼身体。 许多家长都有孩子运动也就是锻炼锻炼身体的思想，然而事实是，孩子运动不只能锻炼身体，还能学到受益一生的东西，比如说团队精神。运动中，孩子们学会如何进行团队合作来取得比赛的胜利、如何在失败时不认输、如何协作，让所有人获得荣誉感。学会团队协作，这是未来最重要的技巧之一。

3、更多的亲子时光。 参加运动其实会让孩子和家人一起度过更多美好时光。孩子参加训练或是比赛，家长们总是在接送孩子的路上，却忽略了这些路上的时光也很美好。你们可以在路上聊聊孩子接下来有什么计划，这些完全可以是除比赛之外的事。好好利用路上的时光，对增进家人之间的关系很有帮助。

从这些方面来看，家长对孩子参加运动这件事存在的误区还是很大的，但是只要及时调整，让孩子适时地参加一些运动，对孩子和家长都是有许多好处的。

1、首先我们能想到的对身体的好处。 运动有益于身体 健康 这一点谁都不能否认，但是现在孩子大部分的时间都被学习支配了，除此之就是电子 游戏 或是其他静态活动，很少有户外活动时间。如果每天都能有一小时的时间让孩子跑步或是做其他运动，会让他们心情更好、更有食欲、上课也会更加专注。

2、促进脑力发展，学习更加优秀。 这一好处想必是许多家长非常关心的了。重复动作不仅能提升大脑整体方面的功能，还会对大脑的执行能力产生很大的影响。同时大脑执行功能的强弱对于孩子的成长至关重要，包括制定计划、控制冲动、集中注意力同时保持注意力，以及自我规划管理等方面的能力。

3、多运动对学习的另一项好处就是能促进孩子学习的自律性。 学习自律是由很多细节积累而成的。孩子要想认真从事一项运动就必须要管理好自己，知道自己在什么时候应该干什么，还有对人对事要学会拒绝。这些侧重细节的小事能提高自控力，并让孩子在未来做出更负责任的选择。

4、让孩子有更强的自信心。 自信对孩子来过是一件好事，而获得自信很有效的一个办法就是让他们有成就感。孩子们要有成就感就得取得成功，并获得赞扬，而这些并不只是来自父母。参加运动是一个很好的途径，孩子们从运动中取得的成就也能帮他们铸就自信心，让他们认识到自己的价值，培养自主意识。

不管是学习方面，心理方面或是学习方面，运动对孩子的好处都是不可否认的，所以家长们也应该一改以前对运动耽误学习的错误想法，让孩子动起来，成就更好的自己。做一个优秀的人。

1、教孩子合理安排自己的时间。

首先，制定计划要尊重孩子的意愿，家长可以和孩子一起协商每天或者一个星期的时间安排表，比如每天什么时间学习，每科家庭作业写多少，什么时间进行以及进行多长时间的户外运动，什么时候可以手机等电子产品。最重要的还是时间的合理安排和计划的执行，最好不要中途添加活动，或者随意打乱计划表。也不能因为孩子偷懒而心软。

2、每天陪伴孩子锻炼运动一小时。

孩子的成长过程少不了家长的陪伴，所以家长在制定的计划里可以添加上这一点。特别是对于放假期间的孩子，一定不能缺少锻炼。因此，假期的 体育 锻炼一定不能少，一天至少一次，一次至少一小时，同时要控制好训练强度，做好运动防护。除此之外，家长可以选择和孩子学习一项新的 体育 项目,比如乒乓球、游泳等。一段时间以后，你会发现自己和孩子一样都有了很大不同。

3、陪孩子课外阅读一小时。

要想学习成绩好，课外阅读不能少。每天阅读一小时，科普类、故事类的书籍都可以。关键是要培养孩子的阅读习惯。孩子平时上课期间任务繁重，阅读时间不充足，那么利用休息的时间坚持每天阅读一小时，是养成阅读习惯的好机会。同时还能增加孩子的知识储备，家长们也能借此机会忙里偷闲，丰富自己的生活。

要想孩子学习更好，适当的运动绝对不能少，父母只要合理规划好时间，尊重孩子的意愿，一定可以让孩子在保证充分运动的前提下，取得更好的成绩。

孩子成绩好，运动绝不是孩子成功路上的绊脚石，懂得其中道理的家长更能帮助孩子学习运动两不误。运动对孩子的好处还有哪些？如何帮孩子学习运动两不误？你有哪些好的建议，欢迎下方留言评论，和大家一起分享，谢谢！

为什么家长需要经常带孩子运动？到底有何好处？

人类的一生大多很是漫长，人得将身体各个方面稳定在一个较为健康的指标才能更好地去完成自身的远大理想，而健身是让身体变得强壮的重要条件。健身锻炼带来的好处不仅只是针对人的头脑，更是对身体和意志的锻炼。

罗洁的女儿性格很是开朗，学习能力强，做事能坚持到底并有自己的见解，观察力强，喜欢动脑子思考身边发生的事情，平时还会主动帮罗洁做家务 。邻居们都很羡慕罗洁有个懂事的女儿，纷纷跟罗洁取“育儿经”。

原来，罗洁的“育儿经”是在女儿小的时候就开始培养她的健身兴趣，其中包括长跑、短跑和打各种球类等。最开始女儿没耐心也不愿意坚持，为了起带头作用，罗洁和老公也加入了，久而久之，女儿爱上了健身，个性也逐渐得到改变。

父母在小孩小的时候就要有意识去栽培他们的健身爱好，这样好处多多，父母可以了解下。

一、从小养成小孩的健身习惯，能降低小孩在成长过程中发生不符合常理行为的概率。

小孩从小就坚持健身并养成健身喜好，在青春期能降低他们抽烟、喝酒等不良行为产生的概率，只因他们有较好的自我控制力、决策力和判断力。

二、从小养成小孩的健身习惯，能让小孩拥有策略性思维，对培养小孩的应对能力有很大的帮助。

运动时出现的情况如篮球怎样运球才能投篮成功，挥拍力度要怎么控制才能保证对方接不到自己的羽毛球等都是无法预料的。需要小孩运用策略性思维，自行思考面对。有些运动项目如果有计分，还能顺带锻炼小孩的数学能力。

三、让小孩尤其是女生从小有意识去拥有健康习惯，更能提升她们的自信心。

健身能让女孩拥有纤细的身材，有利于避免体重过重。并且健身中遇到的困难更能磨炼女生应对挫折的能力，让女生变得独立。

父母如何在小孩年幼时候就有意识去养成他们的健身爱好，可以从以下几方面入手。

四、父母要带头，做小孩的好榜样。

培养小孩的健身兴趣，父母应该起带头作用，用自己的行动去影响小孩，而不应该让小孩独自一人运动。每天做些简单轻松又好玩的健身活动，不仅能让彼此的身体健康，还能让小孩明白团队活动的重要性，有利于提高亲子感情。

五、健身项目应有一定的针对性，而不是随便乱选。

虽说健身对小孩的性格有塑造的作用，但不意味着父母可以盲目选择健身项目。如果小孩性格孤僻，家长可以考虑选择拔河等；如果小孩遇事情容易焦虑，家长可以考虑选择排球等。

因为人生路上很是漫长，无论是大人还是小孩，身体情况的好坏都对人的一生有关键性影响，拥有强健身体才能让人更好为生活奋斗。小孩的健身兴趣从小就开始培养，好处多多，家长别忽视。