夏天肚子总是凉的拉肚子,吃凉东西拉肚子是脾胃虚寒吗

天气越来越热，大家又开始重燃对冷饮凉品的热情。

冰可乐、冰激凌、冰奶茶……有些人喝完冷饮顿觉畅快。但也有不少人几乎不敢喝冷饮，甚至吃西瓜等寒凉水果都容易腹痛、腹泻，难受不已，再热的天，也只能抱着保温杯喝热水，这是为什么呢？

一般来说，如果平时出现一吃冷的食物就拉肚子这种情况，就要引起重视了，因为这多是脾胃虚弱、着凉受寒的症状。在平时，就应该注意通过有效方法来调理脾胃功能，祛除肠胃内的寒气。否则症状会变得越来越严重，同时还会导致身体的抵抗力变差。那么，一吃冷的就拉肚子，该怎么调养？

在平时要保持饮食清淡，多吃一些容易消化的食物和具有养胃作用的食物，比如面包、面条、山药粥、南瓜粥、红薯粥、小米粥、包子、馅饼等。更应该多吃性平或者性温热的食物，比如红枣、枸杞、苹果、牛奶、胡萝卜、豆浆、秋葵等。此外，吃水果时最好烫一烫，尤其冬季吃水果不要一次吃太多。

2、一定要忌口

一吃冷就拉肚子的人肠胃当中存在寒气，并且肠胃功能也已经变弱了。因此，平时不要再吃任何生冷、凉性、寒性的食物。比如各种冷饭剩菜、冷饮以及西瓜、苦瓜、梨子、马齿苋、荠菜等寒凉性的食物，都是平时应该忌口的食物。

3、多喝温开水

水是生命之源，平时多喝温开水是提高身体素质的重要方法，并且也是防治一吃冷就拉肚子的最简单最有效的方法。尤其出现拉肚子症状后多喝温开水可以平复肠胃功能，同时还能帮身体补充丢失的水分。另外，一吃冷就拉肚子的患者平时还可以经常使用暖宝宝等热敷腹部。这是一种自己在家可以随便使用的物理治疗方法，同样也能化解肠胃中的寒气，提高肠胃的消化能力，减少着凉的几率。

4、按摩穴位

人体有很多穴位对脾胃功能具有调理作用，同时还能增强脾胃的抵抗力。比如脚底的涌泉穴、脚踝部位的三阴交穴、膝盖下方的足三里穴、腹部的中脘穴、气海穴、神阙穴等，受到按摩刺激后都可以起到补脾养胃的效果。因此，一吃冷就拉肚子的人平时可以经常点按或者按揉这几个穴位，每天空闲的时候可以多按摩几次。每次至少在每个穴位按揉三分钟左右，坚持一段时间就会让脾胃功能提高，减少拉肚子的发生率。

*以上涉及用药、诊疗等医学专业内容，建议直接咨询医生，以免错误用药或延误病情。中医中药调理，可私信联系。

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肚子疼，肚皮特别容易着凉，怎么办？女性本身就比男性怕冷，尤其是腹部，一旦着凉不仅会腹泻，还会影响月经，严重的还会致不孕。 如果楼主不是女性，其实也是正常的，毕竟我们的肚脐特别容易受凉。鉴于此，不论男性女性，都要学会保暖，尤其现在正值冬季。我是黄志艳大夫，致力于用朴实无华的文字解释复杂难懂的疾病知识，帮助您管理好自己的身体。您的点赞就是我最大的动力！另外，如果您的家人也存在肚子疼的困扰，请把这篇文章转给他们吧！

楼主没有说自己的性别，但很可能是女性。

上腹部受凉致脾胃虚寒

女人靠血养，血是脾胃所吃的食物转化而来。食物都是在小肠中进行吸收的，并且靠消化酶才能完成。而消化酶对温度非常敏感，胃寒腹腔温度一低，就会影响人体消化吸收，使女性的营养缺乏。

下腹部受凉致宫寒

“女人十有九寒”，有妇科疾病或者子宫卵巢囊肿、痛经的女人，通常都是下腹部温度较低，中医里称之为宫寒。

腹部有很多重要经脉，同时女人腹温低，腹部经脉气血瘀滞不通，血液流速会更加慢，毒素清理速度自然变慢，毒素淤积成为女人身体最大的伤害。

肚脐为腹壁的最后闭合处，皮肤较薄，脐下无肌肉和脂肪组织，血管丰富，是最怕着凉的地方。因屏障功能较差，在人体又属相对虚弱之处，易受凉而染风寒。

肠易激综合征是一种功能性肠病，表现为反复发作的腹痛，与排便相关或伴随排便习惯改变。典型的排便习惯异常可表现为：便秘，腹泻，或便秘与腹泻交替，同时可有腹胀或是腹部膨胀的症状。

症状可反复或间歇发作，影响生活质量，但一般不会严重影响全身症状，在医生的帮助下，经过健康教育、心理情绪疏导、合理用药，可在数周至数年内达到症状缓解。

重视腹部保暖。衣服要选用保暖性强的材料，如羊毛、丝绵、羽绒、新棉花等。

少吃或不吃生冷食物，不喝凉水，睡觉时注意盖被。

适量运动，来改善胃肠血液循环。

调整饮食，避免过度饮食、高脂饮食等。

合理用药，一定要在医师指导下用药，切不可私自用药。

如出现发热、体重下降、症状持续性加重或影响睡眠及其他报警症状，应及时就诊，不可让小病变大病。