有人喝了牛奶会腹胀腹泻原因是什么,喝牛奶出现腹泻的原因

牛奶，我们再熟悉不过了。

不管是因为它能美容养颜，还是预防骨质疏松、提高睡眠质量，亦或是好喝又好看，我们都是不分性别、年龄的喜欢它。

但有一类人对它是想碰却不能碰的难受，一喝纯牛奶就腹痛、腹胀、拉肚子！

喝牛奶腹泻的原因有哪些

医学证实，一喝牛奶就拉肚子的确是病，临床上称为“乳糖不耐受”。

乳糖不耐受是指由于小肠黏膜乳糖酶缺乏，导致乳糖消化吸收障碍，从而引起以腹胀、腹痛、腹泻为主的一系列临床症状。

当乳糖酶缺乏仅引起乳糖吸收障碍而无临床症状时，称为乳糖吸收不良。

乳糖不耐受一般分为三种：先天性乳糖酶缺乏、继发性乳糖酶缺乏、成人型乳糖酶缺乏。

先天性乳糖酶缺乏是由于乳糖酶先天性缺乏或活性不足引起，发生率与种族和遗传有关，属于常染色体隐性遗传。

继发性乳糖酶缺乏多发生在肠炎后，肠绒毛顶端在肠炎时受损伤而出现酶的缺乏。

成人型乳糖酶缺乏是由于到一定的年龄后，乳糖酶活性逐渐下降或消失，其发生率随种族和地区而异。

因为身体里水的流向永远是从渗透压低的地方到渗透压高的地方，所以水分都跑到大肠里了，含水量激增自然就容易一泻千里！

喝牛奶腹胀的原因是什么

大肠杆菌和乳糖发酵后，生成乳酸和二氧化碳，我没猜错的话，腹胀时你能听到肚子里“咕噜~咕噜~”的声音！

喝牛奶为什么会腹痛

牛奶中的碳水化合物主要是乳糖，乳糖是一种双糖，因为分子太大，不能在肠壁被吸收，只能在小肠中被消化成较小的葡萄糖及半乳糖。

对于乳糖不耐受的人来说，不具备这种分解乳糖的能力，所以喝牛奶易导致肚子不舒服，甚至有胀痛感。

乳糖不耐受人群喝什么

现在我们已经知道，牛奶中乳糖含量高，乳糖不耐受者喝了容易出现胃部不适或者是腹泻。

为了补充营养，乳糖不耐受者可以用酸奶或零乳糖牛奶来代替牛奶。

此外，也可以在喝牛奶的同时搭配一些淀粉类的食物，能有效缓解症状。

Tips：

1、症状不严重的喝牛奶前吃点东西垫一垫肚子，避免空腹。

2、症状严重但又想通过牛奶补充营养的，可以选择零乳糖牛奶或者酸奶。

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多喝牛奶有益于身体健康，为什么有的人一喝牛奶就拉肚子呢？

主要原因是体内乳糖缺乏水解“乳糖酶”，当摄入一定量的乳糖时，很容易出现腹胀、腹痛、腹泻等情况。喝纯牛奶腹泻最有可能是乳糖不耐受性，因为每次空腹喝牛奶总是胃痛，原因：这是因为有些人缺乏足够的乳糖酶来分解牛奶中的乳糖。牛奶是营养食品的首选，但有些人有肠鸣、腹痛甚至腹泻，主要是因为牛奶含有乳糖。乳糖在体内的分解和代谢需要乳糖酶的参与。有些人由于缺乏乳糖酶，使乳糖不能在肠道消化，导致肠鸣、腹痛甚至腹泻，在医学上被称为“乳糖不耐症”。

解决办法：1首先，限制一天的乳糖摄入量。实验表明，乳糖不耐症只发生在乳糖摄入达到一定水平时，少量多次饮用牛奶可以在一定程度上避免乳糖不耐症。2乳糖不耐症患者可以用酸奶代替新鲜牛奶，因为酸奶中的乳糖已经分解，但它仍然保留了牛奶中的营养，所以酸奶是新鲜牛奶的好替代饮料；此外，在饮用新鲜牛奶之前，在牛奶中加入乳糖酶，分解新鲜牛奶中的乳糖，然后饮用，不会发生乳糖不耐症。为了减少乳糖不耐症的症状，你也可以多次喝少量牛奶，以减少乳糖，减少胃肠道不适，饭后喝牛奶，延长牛奶在胃肠道的停留时间，使乳糖酶和牛奶在肠道中充分作用，分解乳糖。

喝牛奶可以改为喝酸奶，因为乳酸菌将乳糖分解成直接吸收的乳酸。每天早午餐的摄入量与早午餐的摄入量相匹配300ml没问题，注意不要空腹喝。你可以选择酸奶。酸奶发酵后，乳糖含量相对较低。经过特殊治疗，舒化奶更适合乳糖不耐症患者。

我一喝牛奶就腹泻多次尝试放弃喝牛奶，然后想喝牛奶热或做奶茶，首先脾胃消化功能弱，脾胃冷人不仅喝牛奶腹泻喝一些冷水或冷也会腹泻，所以人瘦消化功能不好，所以通常少喝饮料和冷刺激胃，调节脾胃功能慢慢胃功能强。

为什么有些人喝牛奶会拉肚子

答：有些人喝牛奶后，会出现肠鸣、腹痛甚至腹泻等现象，主要是由于牛奶中含有乳糖，而乳糖在体内分解代谢需要有乳糖酶的参与，有些人因体内缺乏乳糖酶，使乳糖无法在肠道消化，由此产生不适现象，在医学上称之为“乳糖不耐症”，这是缺乏乳糖酶的正常反应，而不是牛奶的质量问题。

乳糖酶缺乏是一个世界性的问题，体内乳糖酶水平一般随年龄增长而降低甚至丧失，乳糖不耐症发生率也随种族和地域而异，在亚洲人中有20%左右的人患有此症状。但是这种症状是可以减轻或消除的。只要坚持饮用，每次少喝一些，由少变多，不要空腹饮用，久而久之可以促进人体产生乳糖酶，改善乳糖不耐症症状。此外，也可以通过食用奶酪、酸奶或低乳糖奶等乳制品，来摄取奶类中蛋白质等营养物。