酒后为啥拉肚子,酒后腹泻如何缓解

红网时刻新闻4月6日讯（通讯员 舒丽）每逢亲朋好友聚会，总避免不了喝点酒助兴，但所谓“小酌怡情，大酌伤身”，聚会时喝点小酒可以调节气氛，但如果贪杯大饮，则可能会对身体造成一定伤害。不少爱酒人士表示在喝完酒后，常常会出现拉肚子的现象。喝酒会什么会导致拉肚子呢？

长沙东大肛肠医院胃肠医师吴少卿表示，拉肚子其实就是指腹泻，一般排便次数会明显超过平日习惯的频率。酒是一种刺激性饮品，引起酒后腹泻的原因有很多，一般常见的有以下几个：

1、酒精不耐受或者脾胃虚弱

酒本身就是一种刺激性物质，在酒精摄入和吸收的过程中也会刺激胃肠黏膜。因此，酒精的直接刺激是酒后腹泻的一个可能原因。这主要取决于胃肠黏膜对酒精刺激的敏感性，有的人喝高度白酒可能腹泻的几率更大，而有的人喝冰镇啤酒由于寒冷和酒精刺激也可能会增加腹泻的几率。

2、食物搭配不当

酒后腹泻还要考虑可能是饮食搭配不当所引起，如果在喝酒的时候，同时搭配凉菜、麻辣、烧烤、海鲜等食物一起食用，很容易引起肠胃不适，从而可能导致酒后腹泻的情况出现。

3、肠胃不好

有些朋友有慢性肠胃炎的问题，胃肠道健康并不好，饮酒后，酒精会进一步刺激肠黏膜，加重炎症反应。已经得到控制的肠胃炎会因为饮酒而加重腹泻的情况，这也是引起酒后腹泻的原因之一。

如何预防酒后拉肚子的情况？

1、不空腹喝酒

饮酒前可先吃点东西垫肚子，这样可以减缓酒精吸收到体内的速度，以减少酒精对胃肠的刺激，降低腹泻的几率。

2、适度饮酒

经常酒后拉肚子的人，平时应注意适度饮酒，控制好饮酒量和次数，尽量减少酒精的摄入，有助于减轻消化道的压力，避免引起胃肠道不适，引起腹泻的情况。

3、注意食物搭配

喝酒后，可以进食一些能够稀释酒精的食物，饮食应以清淡为主，注意少吃生冷、油腻、辛辣等刺激性食物，避免暴饮暴食。

4、注意保护肠胃

在日常生活中，要多注意保护肠胃，尽量避免饮食刺激，调整好心态，避免焦虑、抑郁等情绪对肠胃产生不利影响。

长沙东大肛肠医院提醒，喝酒会对胃肠道产生刺激，对人体健康会产生一些不利影响，所以平时饮酒应适量，切勿贪杯。如酒后腹泻的情况较为严重，应及时就医，排除疾病的可能。