肠道内有宿便对人体有哪些影响,宿便和肠毒危害

现在很多的媒体、很多讲座都会提起排肠毒，所谓排出肠毒一身轻松，既能清除毒素又能减肥。看到这一幕幕的宣传很多人都有些心动，这时有一部分人就会购买大量相关的服务和产品，那么这些服务和产品在带来排毒的同时是否会对身体产生危害呢？下面看看相关的介绍吧！

首先，大家应该了解一下所谓宣传中的“肠毒”，这些所谓的毒就是我们肠道里的食物残渣，俗称“便便”。为什么会把它归类于毒呢？可能是因为它长时间停留于肠道内的缘故。

正常情况下食物经过胃的加工后就会被推送进肠道，别看肠道没有加工作用，但它的吸收营养作用不可小觑，食物中的大部分营养吸收都是在肠道内完成。食物从吃进肚子里到排出这段过程一般需要1-3天左右的时间，这是一个正常生理周期，在这段时间里没有什么所谓的毒。

但是有一部分人就不同了，他们长期便秘，这时肠道的内容物的水分会进一步被吸收，内容物变得干燥，在这个过程中就会有部分有害成分被吸收进来。如果不是经常性的发生，那么这些危害成分对身体健康的损害少之又少。

正常情况下人体每天都会排便，所以只要有正常规律的排便行为那么对于健康就没有什么危害，只有在发生排便困难，长期便秘的人才对健康有损害。所谓的排肠毒理论还没有一个站得住脚的理论，而那些媒体中出现的所谓专家更是无法印证真伪了。

不管用什么方法来进行所谓的排肠毒活动对于身体会产生哪些危害呢？下面一起看看。

一、肠道功能紊乱

正常情况下，通过排便反射就会刺激肠道蠕动加快，从而产生排便，如果经常性的用一些药物刺激而导致的排便，虽然开始觉得清理的很彻底，但实际上让正常的肠道反射功能受到削弱。

长此以往肠道功能就会被削弱，这时人体就非常依赖这些药物，从而导致便秘的发生或使原有的症状更加严重。

可能这些排毒药物在介绍中会说是什么祖传秘方、是纯天然提取物、是完全没有任何副作用的，告诉大家别天真了，这些东西中都会含有一定的药物成分。

所以说通过这些东西来排肠毒，一次两次行，别用的太频繁了。

二、影响肠道菌群

我们身体的肠道中生活着许多细菌，比如双歧杆菌、乳杆菌等。这些有益的细菌可以帮助我们合成各种维生素，并且还可以分解一些蛋白质，甚至肠道中的一些潜在的致癌物质它们都能进行分解。

如果长期使用一些排肠毒的物品时就会破坏肠道菌群环境，导致肠道菌群失调，这时就会影响到正常的营养吸收，所以用它们来减肥也是不可取的。

部分排肠毒产品还会打着调节肠道菌群的广告，说实话肠道正常菌群只要保证正常的饮食习惯前提下就足够了，而用这些产品就是画蛇添足。

上面这两个情况就足以不建议长期使用这些所谓的排肠毒方法或物品。只要日常注意下面这些情况就能保证肠道健康。

一、饮食规律不挑食，这是保证肠道正常菌群平衡的重要前提，如果老挑食，从而导致食物过于单一就很难保证正常菌群获得充足的养分。

二、注意生活规律，比如不要老熬夜，因熬夜可导致内分泌失调，导致肠道功能紊乱，从而比较容易患上便秘。

三、多喝水，每天要保证足够的水分，这样就能最大限度降低便秘的发生，从而所谓肠毒就无处谈起了。

四、注意锻炼，比如经常揉揉肚子刺激肠道蠕动，这些方法特别适用于长期坐着工作、老年人群。平日里多运动运动，我们的肠道也会受此而蠕动增加。

忠告：任何一种行为、任何一种物品也无法代替正常的生理活动，只要不是生理性的对于身体的损害只是时间长短的问题。