为何要有仪式感,仪式感满满的迎接仪式

仪式。

大到拜天地祭祖先，小到考试前习惯深呼吸三次，都算仪式。

许多人大概，都有这么点小仪式吧？

大多数人类的仪式，最初都有诉求对象。

或是向超自然力祈祷，比如祭天求雨拜神还愿。

要不然，就是向他人群体表达一个社会礼仪。

像中国古代结婚拜堂，最是明显：一拜天地二拜高堂夫妻对拜，就是向自然 群体 彼此致敬。

许多人有自己的一套仪式，最初就是向超自然力表达诉求，内心深处想：冥冥之中的什么保佑我吧，我执行了这一套，我就是特别的，我是与众不同的！

而私人的仪式则很微妙。

按心理学或行为学范畴，仪式大概可表述为：

个人重复的系统化行为，用以自我暗示，以克服对不确定性的焦虑。

仪式感可看做将日常行为仪式化的需求：将一件事通过系统化重复，赋予其仪式的意义。

比如，早起喝咖啡很寻常；如果你每天早起都用同样的手势动作流程来喝咖啡，然后就觉得爽了——这就算一种仪式了。

有些心理学论述认为，仪式感可算是轻度强迫症体现。

上咖啡馆必须坐某个位置、考试做题必须带某几支笔、起床必须先喝水，大到遇到大事时必须穿相同的衣服、做重复的自我暗示，之类。

运动员和其他需要临场表现的职业，因为不可知因素太多，也容易向仪式感找感觉。所以运动员普遍在小事情上很迷信：渴望重复仪式，能获得超自然力的庇佑。

比如乔丹每场比赛必须穿北卡时期的短裤、雷·阿伦赛前铁打不动的食谱，诸如此类。

人大多数仪式感，都是因为焦虑自己失去控制力，所以才需要仪式来确认。海明威每次写不下去，就看看自己以前写的东西，跟自己说“你以前也写出来过，以后也可以”，这是他的一个小仪式。

对仪式感的需求，骨子里是人类对控制力的渴望，希望以系统的重复的已经证明可以成功的庄重行动，进行自我暗示，克服焦虑不安，重现以往愉悦的情境。

说来无非是：通过仪式感，重温成功情境，以获得控制力。

“我上次考试是带这几种颜色的笔考好的，这次也要如此”。

“我上次演讲是穿这件衣服演讲好的，这次也要如此。”

“我上次这样庄重认真地”这种习惯推广到生活中，就成了：

“我昨天是早起喝了咖啡吃了蛋糕后心情好了一天，那么今天也要这样；这样按顺序完成了一遍后，就觉得一切都在可控制范围内了！”

许多仪式本身意义不大，只是被你自己的重复完成赋予了意义，赋予了仪式感。

所以咯，对仪式感的需求强弱，也可看做一个人是否在积极地自我暗示。

所以咯：

别嘲笑有小强迫症行为或其他渴望仪式感的人啦——那可能是一个自觉焦虑，不愿随波逐流，所以格外渴望控制力、正在自我暗示来自强的人呢。

而私人仪式，是可以自己培养的。

如上所述，既然仪式是为了控制力，那最好的仪式，就是可以收获控制力的行动咯。

之前说过，自律的习惯，也是可以培养的。基本方式包括：

保持身体健康、寻找能刺激感情的对象专注做、设定许多小目标，在不停地“完成目标获得反馈，于是继续”环环相扣前进。

而终极方法是：让自律从手段成为乐趣本身。 比如，你可以通过不停完成目标来获得快感，久而久之，追求这种积极反馈得到的快感，就成为你自己的目标。比如，你如果坚持跑步，开始的乐趣是，“哎呀今天又跑了五公里，跑完的感觉真好，要继续呀”；久而久之，变成了“哎我今天又不假思索就跑了五公里，我真棒，要继续呀”！满足自恋，也是一种快感。

到最后，当一些有益的习惯变成你的仪式后，你会在心情不佳时，自己去寻求运动、读书或工作之类。将一些行为内化到自己的习惯中，然后成为自己的仪式。

就像克里斯·穆林当初戒酒时说的，“当我焦虑不安或者想喝酒时，我就去练习投篮。”

就像1991年乔丹说的，“当我觉得我被负面新闻缠绕时，我就想拼命地训练或者去打比赛。”

就是如此。

国人越来越讲究“仪式感”，为何人们会需要仪式感？

如今“仪式感”一词越来越火，那么我们的生活为什么会需要仪式感呢？其实不难想象，有仪式感的生活要比没有仪式感的生活有意义的多。仪式感提高了生活品质、使生活更有意义、增强了自我满足感，这些便是我们需要有仪式感的原因。

“仪式感”更多的出现在现在年轻人的身上，老一辈的人好像不怎么注重仪式感。殊不知仪式感是我们生活的调味剂，有了仪式感生活将会和以前大有不同，平淡的可以一眼望到头的生活总是缺乏一些趣味性，而有了仪式感的生活是将每天过得与昨天不同，给人一种自我满足感，更有利于我们身心的发展。那么我们的生活为什么会需要仪式感呢？

注重仪式感的人会注重每一个节日，甚至在儿童节是为自己准备一份礼物，以至于自己能够永远保持一颗童心。追求仪式感的情侣生活质量要比普通情侣高得多，把在别人看来没意义的事情变成有意义的事情，进而提高了自己的生活品质，这便是当代年轻人追求仪式感的一个主要原因。

我们每个人在生活中日日重复同样的事情，久而久之好像生活变得单调乏味，许多人也就失去了生活的意义，把每一天过的就如同一滩死水，毫无波澜泛不起涟漪。但是如若你追求仪式感，你就会发现生活大有不同。你会去期待明天的事物或者是明天的朝霞，这对平淡的生活来说是莫大的慰藉。自此人们也就找到了生活的意义。

我们常常会有迷茫的感觉，觉得自己一天并没有做什么事情而在虚度光阴，可是有了仪式感以后，我们把每一件事情做好。事事有着落的感觉，会在我们内心中形成一个自我满足感，也是一个自我价值的升华，人们的生活将会变得有趣。

追求仪式感并不是盲目的随大流，仪式感在每个人心中的定位都是不同的。我们既要追求仪式感也要选择合适自己的，这样通过仪式感我们才会感受到生活的魅力。

什么是仪式感?为什么生活要有仪式感?

说生活需要仪式感。是仪式感让我们的生活更加的精致有趣，也让人生充满意义。

过每一个节日：经常听到仪式感这个词，很多人过日子，什么节日一样是平常的日子，没有安排，没有快乐，仿佛生活就只是活着，而不是在生活。

妥善的安排：是以节日打个比方，有足够的时间和心思，任何一天都可以过的富有仪式感。来一次浪漫的晚餐，亲手给对方做甜品都是很浪漫很有仪式感的。

需要有惊喜：如果仅仅只是过法，是不够的，在吃晚餐的时候，在做甜品的时候，还可以夹带一些惊喜，给对方准备的礼物，不能让对方提前去知道。

仪式感让我们的心情更加愉悦。

充满仪式感的人每天会把家里面收拾的干干净净的，还会在桌子上插上几朵好看的花，或者是在院子里面打理一些花花草草，这些充满仪式感的事情能够让我们的生活更加美好，心情也好了很多。如果每天对这些生活中的小事都毫不在意的话，那么自己的人生又该多么的无趣，人来到这个世上，本来就是生活的。

仪式感是我们生活的调味剂。

人生几十载的时间说长不长，说短也不短，不管是自己生活一段时间还是两个人在一起生活一段时间，生活都会变得平淡起来，而仪式感就是让我们平淡的生活有一丝涟漪的调味剂，仪式感让两个人的感情生活更加的甜蜜，也让自己的生活更好。