女人管理好身材的意义,什么是身材管理

上班女性三大通病：

①久坐不运动

长时间的久坐会让我们的身体发胖，让更多的脂肪堆积，在你的腰腹部以及臀部，包括腿部，还会让你的臀部变成“扁平臀”和“大妈臀”，看起来非常的显老和难看。我们平时可控时间很少，很少有一部分人能够下班后去健身房泡上两个小时，有了孩子后，可控时间就更少了。

②身体代谢变慢

25岁 的女性和生完宝宝的妈妈，身体代谢会发现明显变慢。当代谢变慢之后会引起一系列疾病，首先就是肥胖，当身体内的脂肪不容易被消化分解，一直被堆积的在体内这样就很容易导致一些脂肪肝、糖尿病等疾病的产生。其次就是一些心脑血管疾病、肠胃疾病等。

③压力过大

上班族女性要面对工作、生活中的双重压力，过度的压力会导致我们体内的新陈代谢变得紊乱还会让我们有暴饮暴食的倾向。这些结果最终都会导致我们身体变得肥胖，肥胖又会伴随着各种疾病的产生，这些都是连锁反应。

面对这些通病，和身材管理有什么联系呢？当我们自身不能够创作条件去帮助我们运动，管理自己的身材，那么我们只能借助外力来帮助我们管理身材。当然身材管理不仅仅是让我们变得好看，更多的是给女性一种内在的自信，让自己变得好看本身就是最大的一种鼓励，当时时刻刻存在这种力量后，会发现一些问题都会迎刃而解。

所以身材管理≠让身材更好，更是女性对自己的一种自信自律的表现，我们不缺乏天生丽质的美丽，只不过缺少可以塑造我们美丽的容器，而身材管理器恰好可以做到这一点。

你是为什么而选择身材管理的呢？是为了身材，还是为了更好的生活，还是为了自信的心态？快在评论区和我一起分享~

女人管理好自己的身材重要性

现在越来越多的人开始注重身材管理了，原因可能有哪些呢？

现在越来越多的人开始注重身材管理了，原因可能有哪些呢？

1.身材管理，外表是让身材匀称好看，但内在的意义一定是让我们拥有健康美和舒适美。为什么有那么多长生不老的女神？为什么现在大家都猜不到年龄了？年龄好像被什么东西掩盖了，也没那么重要了。那是因为每个人都开始关注自己，无论是身材还是外貌都会被呵护和维护。在新时代，我们每个人都应该进行身体管理和外表管理。本质上，为了过上更健康更美好的生活，我们应该创造一个精致的时代，而不是通过一些不科学的手段达到一定的效果。身体管理从生活的方方面面入手，比如饮食、运动等等。

2.可以释放压力。但是，无论是出于什么目的，女性都可以通过健身探索出一种另类的美，这种美不是传统观念中的精致美，而是当代都市女性的健康美。现代人，生活节奏快，压力大，各种内卷。减肥成了无法回避的话题，因为身体焦虑和自我内卷是不必要的。美是多种多样的。肥胖是必不可少的，内脏压力太大，对身体不好。适度减肥是必要的，但火柴棍绝对不是美的标准。健康有力的肢体永远比虚弱无力的肢体可靠。不是美与瘦，是健康与力量。

3.如果你不能管理好你的身体，你就很难管理好你的生活。人到中年，你的人生就藏在你的外表里。中年的“增肥”危机，是每个人都会经历的过程。在生活中，我们会遇到很多中年人，他们似乎已经放弃抵抗“发胖”的危机，而忽略了对身体的管理，随意生长。所以很多中年人要么骨瘦如柴，经常生病；或者大腹便便，有三高。这样的人多是平时不注重锻炼的人，没有身体管理意识的人，不注重人生规划的人。一个人如果管不好自己的身体，又怎么管好自己的人生呢？没有规划，没有执行力的人，只会被动，听天由命。这种情况下，大概率无法成为生活的掌舵者，越活越自觉。